Bekerja
Latihan Dada 30 Menit Adalah Rahasia Menjadi BesarTubuh AyahRencana LatihanBekerja
Mari kita mulai dengan sains. Dada Anda pada dasarnya terdiri dari dua otot: pectoralis mayor dan pectoralis minor, atau seperti yang Anda ketahui, otot Anda pek. Mereka melakukan hal-hal keren unt...
Baca selengkapnyaCara Berolahraga Dengan Istri Anda (dan Tidak Membenci Satu Sama Lain Selamanya)Nasihat PernikahanLatihan PasanganPernikahanSaran HubunganOlahragaBekerja
Jika Anda berharap untuk memfasilitasi hubungan yang sehat, penuh kasih, dan langgeng, itu ide yang bagus untuk bekerja dengan pasanganmu! Juga, jika Anda berharap untuk memastikan bahwa Anda selam...
Baca selengkapnyaEvolusi Tubuh AyahTubuh AyahBeratOlahragaBekerjaKegemukan
Richard Bribiescas, profesor antropologi di Yale University, tidak tahu bagaimana istilah “tubuh ayah” menjadi. Tapi dia tahu ilmu di baliknya perubahan biologis yang dialami tubuh pria sekali dia ...
Baca selengkapnyaRutinitas Latihan Saya Meningkat Setelah Saya Mulai Meninggalkan Ponsel SayaTeknologiOlahragaBekerjaPhubbing
Selamat Datang di "Bagaimana saya tetap waras,” sebuah kolom mingguan di mana ayah sejati berbicara tentang hal-hal yang mereka lakukan untuk diri mereka sendiri yang membantu mereka tetap membumi ...
Baca selengkapnya
Bagian Terbaik Menggunakan Pelatih Pribadi? Saya Tidak Membuat KeputusanLatihanOlahragaBekerjaKebugaran
Tony Schy adalah ayah berusia 48 tahun dari seorang putra yang terikat perguruan tinggi dan seorang putri yang akan memulai tahun kedua sekolah menengah atas. Sekitar satu setengah tahun yang lalu,...
Baca selengkapnyaLatihan Rutin yang Menjaga Pernikahan Saya Sehat Selama 30 TahunOlahragaGymSelamat MenikahBekerjaKebugaran
Ron Humes adalah ayah dari dua anak berusia 51 tahun, 24 dan 19 tahun. Dia dan istrinya bertemu di YMCA pada tahun 1988 dan telah menghabiskan 30 tahun terakhir pernikahan mereka berolahraga bersam...
Baca selengkapnya
Peralatan Latihan Portabel Terbaik Untuk Tetap Sehat di JalanLatihanOlahragaLatihanBekerjaPerlengkapan PerjalananKebugaran
Saat Anda bepergian untuk bisnis atau berlibur bersama keluarga, mungkin sulit untuk menemukan gym yang sesuai dengan semua kebutuhan olahraga Anda. Itu sebabnya ada baiknya untuk mengemas beberapa...
Baca selengkapnyaLatihan Berat Badan 30 Menit yang Dapat Anda Lakukan Sambil Menonton TVTubuh AyahBekerja
Berolahraga sambil menonton televisi lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Seberapa sering Anda mendapati diri Anda duduk di sana meregangkan sebagian besar pertunjukan? Ini bukan latihan yang ...
Baca selengkapnyaYoga untuk Menurunkan Berat Badan: Rutinitas 20 Menit untuk Membakar Lemak dan Membangun KekuatanYogaOlahragaBekerja
Anda mungkin memikirkan yoga sebagai rutinitas peregangan yang merangsang zen daripada a membakar lemak pergi untuk penurunan berat badan. Anda salah. Banyak penelitian menunjukkan bahwa melakukan ...
Baca selengkapnyaLatihan Tabata Terbaik untuk Meratakan Perut Anda Dengan CepatTubuh AyahPelatihan TabataBekerja
Bayangkan sebuah rutinitas kebugaran di mana Anda melakukannya? Latihan, singkatnya, semburan habis-habisan, dan setelah empat menit Anda menyebutnya sehari. Singkatnya, itulah Tabata, bentuk awal ...
Baca selengkapnya