Bekerja
Latihan Terbaik untuk Menurunkan Berat BadanPenurunan Berat BadanBekerja
Inilah kabar baik bagi siapa saja yang ingin turunkan beberapa kilogram: Anda tidak perlu berlari 10 mil sehari untuk menurunkan berat badan. Faktanya, penelitian menyarankan berlari 10 mil sehari ...
Baca selengkapnyaLatihan Berat Badan 30 Menit yang Dapat Anda Lakukan Sambil Menonton TVTubuh AyahBekerja
Berolahraga sambil menonton televisi lebih mudah diucapkan daripada dilakukan. Seberapa sering Anda mendapati diri Anda duduk di sana meregangkan sebagian besar pertunjukan? Ini bukan latihan yang ...
Baca selengkapnya
Sepuluh Latihan Umum yang Anda Harus Berhenti LakukanKetahananKekuatanBekerjaKebugaran
Mungkin Anda pergi ke gym karena Anda ingin mempertahankan gaya hidup prajurit Spartan Race yang menghancurkan. Mungkin Anda pergi ke gym karena Anda tidak ingin mengi terlalu banyak saat Anda meng...
Baca selengkapnya10 Latihan Kettlebell yang Membakar Lemak dan Membangun KekuatanTubuh AyahOlahragaBekerja
Tentu, Anda bisa saja angkat beban lama apa pun. Tetapi penelitian dari American Council on Exercise menunjukkan bahwa Anda akan membakar lebih banyak kalori, dalam waktu yang lebih singkat jika An...
Baca selengkapnya14 Latihan Ab Hebat Yang Bukan Sit-UpTubuh AyahLatihanPembentukan OtotPenurunan Berat BadanBekerjaLatihan Perut
Jika Anda akan ke Google bagaimana melakukan sit-up, atau membalikkan sit-up, atau latihan perut yang baik dan melihat yang lain video latihan yang mencakup berton-ton sit-up dan variasi sit-up, to...
Baca selengkapnya
Latihan P90X 20 Menit untuk Orang TuaTubuh AyahPenurunan Berat BadanOlahragaLatihanBekerjaLatihan Untuk Pria
P90X telah ada selama hampir 15 tahun dan membanggakan klub penggemar selebriti karena satu alasan bagus: Ini berhasil. Singkatan dari Power 90 Extreme, program 90 hari ini dikembangkan oleh guru k...
Baca selengkapnya12 Life Hacks yang Sebenarnya BergunaAyah MeretasResolusiBekerja401kTabunganDiet
Cerita ini diproduksi dalam kemitraan dengan teman-teman kita di Kehidupan Surgawi, yang percaya bahwa meskipun hidup itu rumit, asuransi jiwa tidak harus demikian. Resolusi adalah untuk orang-oran...
Baca selengkapnyaLatihan Bahu Terbaik untuk Mencegah Cedera Tubuh Bagian Atas AndaPengkondisianBahuPemeriksaan CederaKekuatanOlahragaBekerjaPeregangan
Kemungkinannya adalah, Anda bahu adalah tempat yang sakit. Seolah-olah beban yang bertambah pengangkatan dan membawa anak-anak Anda yang semakin berat tidak cukup buruk, penuaan menyebabkan kekakua...
Baca selengkapnyaYoga untuk Menurunkan Berat Badan: Rutinitas 20 Menit untuk Membakar Lemak dan Membangun KekuatanYogaOlahragaBekerja
Anda mungkin memikirkan yoga sebagai rutinitas peregangan yang merangsang zen daripada a membakar lemak pergi untuk penurunan berat badan. Anda salah. Banyak penelitian menunjukkan bahwa melakukan ...
Baca selengkapnya
Latihan Burpee yang Menguji Kekuatan dan Stamina AndaKetahananBurpeeBurpeeKekuatanKardioBekerjaKebugaran
Anda tidak dapat berjalan dalam jarak 100 yard dari gym atau studio CrossFit tanpa mendengar tentang "burpe". Itu karena olahraga adalah salah satu yang paling efektif dan efisien berat badanlatiha...
Baca selengkapnya