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Con HIIT, altrimenti noto come allenamento a intervalli ad alta intensità, puoi eseguire allenamenti seri e di grande impatto in pochissimo tempo. Il poco tempo, oltre al fatto che funzionano, è un...
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P90X è in circolazione da quasi 15 anni e vanta un fan club di celebrità per una buona ragione: funziona. Abbreviazione di Power 90 Extreme, il programma di 90 giorni è stato sviluppato dal guru de...
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L'idea che puoi rimetterti in forma in 20 minuti o meno al giorno senza averne bisogno attrezzatura da palestra elegante più o meno è stato dimostrato da Crossfit palestre ovunque. Questi fornitori...
Leggi di piùIl miglior allenamento per il corpo in spiaggia: perdi peso e costruisci muscoli in 20 minutiUomo Con La PanciaAllenamentoAllenamenti Per Uomini
dì che vuoi mettiti un po' in forma e, dì solo, sei un genitore impegnato e vuoi farlo abbastanza velocemente. Diciamo che sarebbe d'aiuto il fatto che sia un impegno di tempo minimo, richieda dena...
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Se vieni da una famiglia sportiva papà corpi, è più probabile che porti tu stesso chili in più. Parte di questo è nutrimento: sei cresciuto in un ambiente in cui le persone mangiavano di più e poss...
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Ci sono molte ragioni per concentrarsi sul rafforzamento del tuo muscoli della spalla. Per prima cosa, spalle più forti significano spalle più larghe e spalle più larghe fanno il tuo la vita sembra...
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Fate esercizi di stretching, ti riscaldi, fai ghiaccio, fai persino bagni di sale Epsom (OK, solo quella volta). Ma se vuoi davvero prenderti cura dei tuoi muscoli doloranti, oltre a tutto ciò dovr...
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Ventisei ossa, 33 articolazioni e oltre 100 legamenti. Non stiamo parlando del tuo corpo, sono solo i tuoi piedi. È un sacco di parti mobili da mettere in uno spazio lungo un piede. Aggiungici circ...
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