피로
모든 아빠가 채택해야 하는 16가지 간단한 남성 정신 건강 팁탈진정신 건강피로자가 관리
치료사와 정신 건강 전문가들이 좋아하는 사용법: 먼저 자신의 산소 마스크를 착용해야 합니다. 다시 말해서: 당신은 할 필요가 있습니다 몸 조심하세요 당신이 진정으로 당신의 가족을 위해 그곳에 있을 수 있도록. 모든 사람이 들어야 하는 조언이지만 특히 남성에게 해당됩니다. NS 남성의 정신 건강 위기 현실입니다: 세계 보건 기구(WHO)에 따르면 고소득...
더 읽어보기정신적으로 지쳤다는 9가지 신호와 회복 방법스트레스 풀기정신 건강스트레스피로정신적 피로자가 관리
2020년은 롤러코스터였고, 우리는 이 놀이기구에서 벗어나고 싶습니다. 우리가 전염병과 우리의 삶과 우리 아이들의 삶에 대한 제한에 지쳤을 뿐만이 아닙니다. 그것은 또한 모든 감정, 특히 계속되는 스트레스, 불확실성, 그리고 우리가 사물을 통제할 수 없다는 느낌입니다. 이 모든 것을 더하면 우리 중 많은 사람들이 짜증을 내고 피곤하며 심지어 무감각해지...
더 읽어보기수면 훈련: 5명의 아버지에게 있었던 일취침 시간수면 부족침대피로수면 훈련유아 수면자다
아기가 잠드는 법을 배울 준비가 되었을 때, 대략 10-12주 정도. 충분히 웃기게도 이것은 당신이 최대일 때 발생합니다. 수면 박탈. 이것은 이미 압도적이고 피곤한 경험인 아기를 다시 잠자리에 들도록 유도하는 것을 더욱 어렵게 만듭니다. 그리고 Cry It Out 방법, Ferber 방법을 선택하거나 다른 방법을 혼합하여 사용하든 수면 훈련 방법, ...
더 읽어보기어린이 전후의 부모 사진이 재미있습니다.소셜 미디어인스 타 그램젊은 부모이전과 이후유아재미있는피로새 부모
유아 훌륭하지만 문자 그대로 그리고 비유적으로 당신을 엉망으로 만들 것입니다. 그들은 엄마와 아빠를 흙, 음식, 그리고 어른들이 식별할 수도 없고 원하지도 않을 쓰레기로 더럽힙니다. 그들은 한때 아첨하던 옷을 딱딱한 캔버스로 잡아당기고 찢습니다. 그리고 그들은 많은 시간이 필요합니다. 부모는 종종 자기 관리를 포기하다 그들은 한때 살롱과 스파 방문에서...
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새로운 부모는 수면을 따라 잡는 데 얼마나 걸립니까?수면 부족불명 증피로새 부모
수면 부족 부모 수면 컨설턴트 Conner Herman에 따르면 그들이 얼마나 수면 부족인지조차 모릅니다. 네 아이의 부모인 Herman은 이렇게 말했습니다. 아버지 같은 그녀는 최근에야 자신을 완전히 사로잡았다고 느꼈다. 그 전에는 누구든지 무엇이든 할 수 있는 에너지가 있다는 사실이 놀라웠습니다. “어떻게 일어나서 산책을 하기로 결정하셨나요? 피곤...
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아기가 잠드는 법을 배울 준비가 되었을 때, 대략 10-12주 정도. 충분히 웃기지만, 이것은 또한 당신이 최대일 때 발생합니다. 수면 박탈. 이것은 이미 압도적이고 피곤한 경험인 아기를 다시 잠자리에 들도록 유도하는 것을 더욱 어렵게 만듭니다. 그리고 Cry It Out 방법, Ferber 방법을 선택하거나 다른 방법을 혼합하여 사용하는지 여부 수면...
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실제로 도움이 되는 새로운 자기계발서 7권피로서적
우리는 바쁜 시대에 살고 있습니다. 번아웃은 진짜. 원격 근무와 연결된 업무 공간의 출현으로 사람들은 그 어느 때보다 단절할 기회가 줄어들었습니다. 부모는 과로하고 자녀를 위해 그곳에 가려고 노력하며 하루가 끝날 때 사무실을 떠날 수조차 없는 하루에 시간을 어떻게 내는지 궁금해합니다. 저자와 전문가들은 이를 주목했고, 사람들을 돕는 데 초점을 맞춘 자...
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