Savarankiška Pagalba
Atsikratykite žalingų įpročių: 5 patarimai, kaip juos nutraukti kartą ir visiems laikamsGėrimasSavarankiška PagalbaĮpročiaiPratimasBlogi įpročiaiŠveitimasSavęs Priežiūra
Blogi įpročiai, net ir iš pažiūros nekenksmingi, gali turėti neigiamos įtakos jūsų gyvenimui net nesuvokdami, kad tai vyksta. Iššvaistytas laikas ir energija gali pamažu susikaupti ir įstrigti elge...
Skaityti daugiauKaip nustoti būti tokiu kontrolės keistuoliu: ekspertų patarimai, kaip atsikratyti įpročioPerfekcionistasKontrolės KeistuolisSavarankiška PagalbaSavęs Priežiūra
Tėvystė reikalauja kontrolės. Būtinybė diktuoja, kad mes visi organizuoti mūsų – ir mūsų šeimų – gyvenimus, kad visi neišsuktume iš orbitos. Rutina yra būtinas. Taip pat ir taisyklės. Tačiau lengva...
Skaityti daugiauAr susiduriate su dideliu gyvenimo pasirinkimu? Tai yra sprendimų priėmimo procesas, kurį reikia naudotiŠališkumasSavarankiška PagalbaSprendimų PriėmimasGyvenimo įsilaužimaiPsichologiniai įsilaužimai
Pavargote daryti didelius sprendimus? Mes tai suprantame. Tėvus kamuoja daugybė didelių ir mažų pasirinkimų. Ką turėtume valgyti vakarienei? Kurią iš tūkstančio transliuojamų laidų norite žiūrėti š...
Skaityti daugiauKaip išmokyti gyventi tikrai, tikrai gyventi akimirkaSavarankiška PagalbaBuvimasSavarankiškaiSąmoningumas
Tiesiog būk šalia. Gyvenk šia akimirka. Tai patarimai, kuriuos girdite ir matote visur. Ir tikriausiai dažnai tai sakai sau, nes tai padeda, kai leidžiate laiką su savo vaikais. Jūs neneigiate dėme...
Skaityti daugiau7 paprastos mantros, kurias reikia pasakyti sau sunkiais laikaisSavarankiška Pagalba
Svarbu sustoti ir priminti sau paprastas tiesas. Kad sunkūs laikai praeis. Kad reikia pasimėgauti teigiamomis akimirkomis. Kad mes visi nusipelnėme malonės. Ypač svarbu atsiminti tokius dalykus, ka...
Skaityti daugiauKaip pavydėti savo sąjungininku: 4 būdai, kaip tai panaudoti savo naudaiSavarankiška PagalbaPavydasPavydasSavarankiškai
Vaikinas „Instagram“ tinkle su šešiais paketais, kuris nuolat pasakoja apie smagius savo šeimos nuotykius. Tas vaikinas gatvėje su modeliu X. Kiti tėvai jūsų vaiko ikimokyklinėje įstaigoje, kurie, ...
Skaityti daugiauKaip elgtis su sunkiais žmonėmis neprarandant protoSavarankiška PagalbaPyktisNusivylimas
Šeimos nariai, kurie niekada nežiūri į šviesiąją gyvenimo pusę. Kaimynai, kurie norėtų, kad žinotumėte, kad kieme žaidžiančių jūsų vaikų garsas nutraukė jų snaudimą. Bendradarbiai, kurie negali nie...
Skaityti daugiauJautiesi įstrigęs gyvenime? Štai ką galite padarytiSavarankiška Pagalba
Pastaruoju metu jaučiatės taip, lyg stebėtumėte pasaulį, žaidžiantį ant kilpos. Kiekviena diena atrodo vienoda. Dėl nuotolinio darbo ir pandemijos apribojimų matėte daug savo namo vidinių sienų. Da...
Skaityti daugiauKaip nustoti mąstyti: 5 ekspertų strategijos jūsų protui nuramintiSavarankiška PagalbaPergalvojimasPsichinė SveikataPatarimas
Visi kartais susimąstome. Bet jei jūs vis dar spardote save, nes jūsų vaikas praėjusiais metais užklupo COVID per šeimos susibūrimą arba atkartojo tą nepatogų Susitikimas mastelio keitimo kilpoje s...
Skaityti daugiauKaip nustoti vilkinti: 8 ekspertų taktikos, padėsiančios jus sektiProduktyvumasSavarankiška PagalbaDarbas
Atidėliojimas nėra tai, ką jūs manote. Tai daugiau nei tiesiog kažko nedarymas. Ir vyksta daug daugiau nei paprastas tinginystė. Jei atidėliojimas būtų tik tinginys, nerūpestingas užduočių vengimo ...
Skaityti daugiau