Pašpalīdzība
Atbrīvojieties no sliktiem ieradumiem: 5 padomi, kā vienreiz un uz visiem laikiem tos pārtrauktDzeršanaPašpalīdzībaIeradumiVingrojietSlikti IeradumiIzsmidzināšanaPašapkalpošanās
Slikti ieradumi, pat šķietami nekaitīgie, var negatīvi ietekmēt jūsu dzīvi, pat nenojaušot, ka tas notiek. Izšķērdētais laiks un enerģija var lēnām pievienoties, iesprostot jūs uzvedības ciklā, kas...
Lasīt vairākKā pārstāt būt par kontroles ķēmu: ekspertu padomi, kā atbrīvoties no ieradumaPerfekcionistsKontroles ķēmsPašpalīdzībaPašapkalpošanās
Tēvībai ir nepieciešama kontrole. Nepieciešamība nosaka, ka mēs visi organizēt mūsu un mūsu ģimeņu dzīvi, lai mēs visi neizgrieztos no orbītas. Rutīna ir būtiska. Tāpat arī noteikumi. Bet ir viegli...
Lasīt vairākVai esat lielas dzīves izvēles priekšā? Šis ir jāizmanto lēmumu pieņemšanas processAizspriedumsPašpalīdzībaLēmumu PieņemšanaDzīves HacksPsiholoģiskie Uzlaušanas Gadījumi
Apnicis veidot lielu lēmumus? Mēs to saņemam. Vecākus nomoka lielas un mazas izvēles iespējas. Ko mums vajadzētu ēst vakariņās? Kuru no tūkstoš straumēšanas pārraidēm vēlaties šovakar skatīties? Ka...
Lasīt vairākKā apmācīt sevi patiesi dzīvot šajā mirklīPašpalīdzībaKlātbūtneEsUzmanība
Vienkārši esi klāt. Dzīvo brīdī. Tas ir padoms, ko dzirdat un redzat visur. Un jūs, iespējams, to sakāt bieži arī sev, jo tas palīdz, kad pavadāt laiku kopā ar saviem bērniem. Jūs nenoliedzat apzin...
Lasīt vairāk7 vienkāršas mantras, ko pastāstīt sev grūtos laikosPašpalīdzība
Ir svarīgi apstāties un atgādināt sev vienkāršas patiesības. Ka grūti laiki paies. Pozitīvie brīži ir jāizbauda. Ka mēs visi esam pelnījuši kādu žēlastību. Īpaši svarīgi ir atcerēties šādas lietas,...
Lasīt vairākKā padarīt skaudību par savu sabiedroto: 4 veidi, kā to izmantot savā labāPašpalīdzībaGreizsirdībaSkaudībaEs
Puisis pakalpojumā Instagram ar sešpaku, kurš vienmēr stāsta par savas ģimenes jautrajiem piedzīvojumiem. Tas puisis uz ielas ar modeli X. Citi vecāki jūsu bērna pirmsskolas iestādē, kuriem vienmēr...
Lasīt vairākKā tikt galā ar sarežģītiem cilvēkiem, nezaudējot prātuPašpalīdzībaDusmasVilšanās
Ģimenes locekļi, kuri nekad neskatās uz dzīves gaišo pusi. Kaimiņi, kuri vēlas, lai jūs zinātu, ka jūsu bērnu rotaļāšanās pagalmā pārtrauca viņu snaudu. Kolēģi, kuri visu pārvalda. Netrūkst sarežģī...
Lasīt vairākVai jūtaties iestrēdzis dzīvē? Lūk, ko jūs varat darīt lietas labāPašpalīdzība
Pēdējā laikā jūs jūtaties tā, it kā jūs vērotu pasauli spēlējam cilpā. Katra diena šķiet vienāda. Pateicoties attālinātajam darbam un pandēmijas ierobežojumiem, jūs esat redzējis daudz savas mājas ...
Lasīt vairākKā pārtraukt pārdomāšanu: 5 ekspertu stratēģijas jūsu prāta nomierināšanaiPašpalīdzībaPārdomāšanaGarīgā VeselībaPadoms
Mēs visi dažreiz atgremojam. Bet, ja jūs joprojām spārdaties, jo jūsu bērns pagājušajā gadā ģimenes salidojumā saslima ar COVID vai atkārtoja šo neveiklo Tālummaiņas sapulce pa cilpu jūsu smadzenēs...
Lasīt vairākKā pārtraukt vilcināšanos: 8 lietpratīgas taktikas, kas palīdzēs jums virzīties uz priekšuProduktivitātePašpalīdzībaDarbs
Prokrastinācija nav tā, kā jūs domājat. Tas ir vairāk nekā tikai kaut kā nedarīšana. Un notiek daudz vairāk nekā vienkāršs slinkums. Ja atlikšana būtu saistīta tikai ar slinkumu, šis bezrūpīgais iz...
Lasīt vairāk