Treniņi Vīriešiem
7 veidi, kā veidot funkcionālu fizisko sagatavotību, nekad neapmeklējot sporta zāliTētis BodTreniņi Vīriešiem
Funkcionālā fitnesa nav nekas jauns, taču tā popularitāte pandēmijas laikā ieguva jaunus augstumus, jo miljoniem cilvēku vīrieši meklēja veidus, kā strādāt ārā bez sporta zāles. Daļa Strongman sace...
Lasīt vairākLabākais nolādētais ķermeņa svara treniņšTreniņi Vīriešiem
Ir savs laiks un vieta sarežģītiem manevriem, taču jūsu ikdienas fitnesa rutīna nav viena no tām. Pirmkārt un galvenokārt, ir jāpabeidz treniņu rutīna — un ikdienas turku kāpšana vai olimpiskā pace...
Lasīt vairāk
Absolūti labākie vēdera treniņi vīriešiemTētis BodTreniņi VīriešiemAb Vingrinājumi
Jūs zināt veco teicienu: labi ab treniņi vīriešiem ir grūti atrast. Faktiski ātra meklēšana Google tīklā parādīs, ka ir gandrīz tikpat daudz “labāko ab treniņu” kā Instagram modeļi, padarot kvalita...
Lasīt vairākVienkāršs pamata treniņš mājās: 15 minūtes līdz spēkamTētis BodTreniņi Vīriešiem
Ar ko sākt, mēģinot atgūt cīņas formu? Tas noteikti nav ar jums rokas vai krūtis — tas nāk vēlāk, daudz vēlāk. Kad neesat formā un vēlaties atjaunot sevi, jāsāk ar būtību. Ietver visus galvenos vēd...
Lasīt vairākSuperset treniņi ir jūsu slepenais ierocis, lai īsākā laikā gūtu lielāku peļņuTreniņi Vīriešiem
Pieņemsim, ka jums ir mazāk nekā stunda laika, lai izietu a treniņš tas kaut ko dara - tiešām dara kaut ko jūsu ķermeņa labā. Jūsu izvēles: A) 6 jūdžu skrējiensB) apļa treniņšC) supersetsAtbilde: C...
Lasīt vairāk20 minūšu ķermeņa svara kardio treniņš, kas paredzēts jūsu viesistabaiTētis BodTreniņi Vīriešiem
Skriešana nav vienīgais veids, kā iegūt labu kardio treniņu treniņš vīriešiem. Faktiski tie nav labākais veids, kā uzlabot vingrošanu, ja vien jūs trasē nespiežat kalnus vai nepalielināt ātrumu. Li...
Lasīt vairākLabākais sporta treniņš, vingrinājumi iesācējiemTētis BodTreniņšTreniņi VīriešiemFitness
Parasti tas ir labs īkšķis jūsu izvēlētajam treniņam nē sniedz nostalģiskas noskaņas. Džeza spēles, stepa aerobika, Thighmaster — jūs varētu tos atcerēties ar prieku, taču jums nevajadzētu mēģināt ...
Lasīt vairākLabākais kāpņu treniņš, kas sadedzina taukus un attīsta sirdsdarbību 20 minūtēsKardioTreniņšTreniņi Vīriešiem
Treniņi pa kāpnēm ir vieni no ātrākajiem, pieejamākajiem un vienkāršākajiem veidiem, kā ātri iegūt formu. Nē, lai to izdarītu, nav nepieciešams trenažieru zāles kāpņu kāpējs. Atrodiet kāpnes, skrie...
Lasīt vairākŠis intensīvais 20 minūšu treniņš ir bez atpūtas un bez attaisnojumiemTētis BodTreniņšTreniņi Vīriešiem
Divdesmit minūtes var nebūt pietiekami daudz laika sviedru sesijai, un, godīgi sakot, tas tā nav. Bet dažreiz tas ir tas, kas jums ir. Par laimi, ir veidi, kā ienirt uz leju un netīrumu treniņš vīr...
Lasīt vairākŠis 15 minūšu HIIT ķermeņa svara treniņš ir viss, kas jums nepieciešams, lai iegūtu formuTētis BodTreniņi Vīriešiem
Ko jūs darāt, kad motivācija kļūt formā izgaist un šķiet neiespējami atrast 40 minūtes, lai pasvīstu un kustētos? Jūs veltāt mazāk laika. Izripieties no gultas, veiciet 15 minūšu augstas intensitāt...
Lasīt vairāk