Treniņi Vīriešiem
Labākais mājas treniņš iesācējiem 7 vingrinājumu kustībāsTētis BodTreniņi Vīriešiem
Jūs jau kādu laiku esat mazkustīgs. Neatkarīgi no tā, vai tas ir traumas, pandēmijas vai mūža ieraduma dēļ, ir pienācis laiks stāties pretī vingrinājumu trūkums un redzēt, ko jūs varat darīt. Kāpēc...
Lasīt vairākIegūstiet fizisko formu 60 sekunžu intervālos, izmantojot HIIT ķermeņa svara treniņuTētis BodTreniņšTreniņi Vīriešiem
Ja meklējat dūnu un netīru rutīnu, kas, runājot par to, ir daudz augstāka par savu svaru tauku dedzināšana, muskuļus stiprinoši rezultāti, augstas intensitātes intervāla treniņi ir vieta, kur apstā...
Lasīt vairāk
5 smieklīgi smagi mājas treniņi ķermeņa svara karotājiemTētis BodTreniņi VīriešiemMājas Treniņi
Jūsu dzīvojamā istaba ir ērta sporta zāle. Dalības maksas nav. Nav pļāpīga, sasvīduša čaļa vai saplēsta ķermeņa kaunināšana wannabe treneris. Tur esat tikai jūs, varbūt bērni, varbūt daži nekārtība...
Lasīt vairākŠis 5 minūšu ķermeņa svara treniņš ļaus jums ātri kļūt formāTētis BodTreniņšTreniņi Vīriešiem
Jūs darāt visu iespējamo, lai paņemtu tējkannas vai ej paskriet cik bieži vien iespējams, taču ir dienas (vai, pieņemsim atklāti, nedēļas), kad jūs tik tikko varat ierasties mājās, lai pavakariņotu...
Lasīt vairākŠis 20 minūšu HIIT treniņš vīriešiem skar visus jūsu ķermeņa muskuļusTētis BodTreniņšTreniņi Vīriešiem
Izmantojot HIIT, kas pazīstams arī kā augstas intensitātes intervāla treniņš, jūs varat veikt iedarbīgus, nopietnus treniņus gandrīz īsā laikā. Īsais laiks, kā arī fakts, ka viņi strādā, ir liela d...
Lasīt vairāk20 minūšu P90X treniņš vecākiemTētis BodSvara ZudumsVingrojietTreniņiTreniņšTreniņi Vīriešiem
P90X pastāv gandrīz 15 gadus, un tam ir slavenību fanu klubs viena laba iemesla dēļ: tas darbojas. Power 90 Extreme saīsinājums, 90 dienu programmu izstrādāja fitnesa guru Tonijs Hortons, lai veido...
Lasīt vairākLabākais Crossfit treniņš mājāsTētis BodCrossfitSviedriTreniņšTreniņi Vīriešiem
Ideja, ka jūs varat iegūt nopietnu formu 20 minūtēs vai mazāk dienā bez nepieciešamības grezns trenažieru aprīkojums vairāk vai mazāk ir pierādīts ar Crossfit sporta zāles visur. Šie īsu, intensīvu...
Lasīt vairākLabākais pludmales ķermeņa treniņš: zaudējiet svaru un izveidojiet muskuļus 20 minūtēsTētis BodTreniņšTreniņi Vīriešiem
Sakiet, ka vēlaties mazliet pieklājies un sakiet, ka esat aizņemts vecāks un vēlaties to darīt dariet to diezgan ātri. Pieņemsim, ka tas palīdzētu, ja tas prasa minimālu laiku, prasa minimālu naudu...
Lasīt vairāk20 minūšu P90X treniņš vecākiemTētis BodSvara ZudumsVingrojietTreniņiTreniņšTreniņi Vīriešiem
P90X pastāv gandrīz 15 gadus, un tam ir slavenību fanu klubs viena laba iemesla dēļ: tas darbojas. Power 90 Extreme saīsinājums, 90 dienu programmu izstrādāja fitnesa guru Tonijs Hortons, lai veido...
Lasīt vairāk5 vingrinājumi zem radara vēdera, ko pievienot savai rutīnaiTreniņi VīriešiemAb Vingrinājumi
Ja tavs pamata treniņš sastāv no 50 sit-up un diviem 30 sekunžu dēļiem, noskalojiet un atkārtojiet, jūs palaižat garām kādu jautrību un labākus rezultātus. "Ir tik daudz radošu veidu, kā stiprināt ...
Lasīt vairāk