Fitnes
Štyri základné cvičenia na vybudovanie viditeľného balíka šiestich kusovVytrvalosťSilaFitnes
Cvičíte, aby ste zostali zdraví a aktívni pre seba a svoju rodinu. Ale chodíte aj do posilňovne, pretože chcete vidieť výsledky. A pre chlapa je ab definícia najzrejmejším fyzickým prejavom fitness...
Čítaj viac
Fitbit uvádza na trh svoj prvý fitness tracker pre detiFitnesNositeľné
Nositeľné fitness-tracker Spoločnosť Fitbit uvádza na trh svoj prvý fitness pásik vytvorený špeciálne pre deti koncom tohto roka. Nazýva sa Fitbit Ace a hovorí sa, že funguje podobne ako sledovač A...
Čítaj viac
Partnerské cvičenie skupiny odporu pre páry, aby sa spolu zapotiliVytrvalosťOdporové PásySilaFitnes
Najlepším cvičebným vybavením nie je nejaká činka v tvare U alebo priedušné tričko, ale iná ľudská bytosť. Tieto dva tréningy s odporovým pásom vyžadujú, aby ste sa zapojili do svojho značkového pa...
Čítaj viac
Garmin Vivofit Jr. sleduje aktivitu vášho dieťaťa a jeho domáce práceInteligentné HodinkyVonkajšie AktivityFitnes
Ako viete zo sledovania reklám NFL Play 60 každú nedeľu, deti potrebovať hodinu cvičenie deň. A keďže nezáleží na tom, či tých 60 minút behajú šikmé trasy s Camom Newtonom alebo vynášajú odpadky, t...
Čítaj viac
Ako tento nový otec schudol 100 libier, aby udržal krok so svojím batoľaťomStrata VáhyCvičenieNový OtecStrata VáhyFitnes
Vitajte v Skvelé chvíle v rodičovstve, seriál, v ktorom otcovia vysvetľujú rodičovskú prekážku, ktorej čelili, a jedinečný spôsob, akým ju prekonali. Tentokrát Samuel (42) z Floridy rozpráva ťažký ...
Čítaj viacIzometrické cvičenia na vybudovanie nosných svalov vášho dieťaťaVytrvalosťFitnes
Bez ohľadu na to, ako veľmi sa môžete zvlniť, vaše ruky budú stále pulzovať aj po držaní 20-libier. vrece dieťaťa na 20 minút. Je to preto, že nosenie dieťaťa je vražedný test svalov výdrž. „Držani...
Čítaj viac10-minútové kruhové cvičenia, ktoré budujú svaly a nespália hodinyCvičenieFitnes
Cvičenie nebolo nikdy efektívnejšie ako práve teraz. Vyzbrojení znalosťami takých princípov, ako sú zóny srdcovej frekvencie a rýchle budovanie svalov, tréneri dokázali vytvoriť cvičebné programy p...
Čítaj viacTento vírusový „test starého muža“ hovorí veľa o vašej rovnováhe a sileVírusové VideoFitnes
Zabudnite na hádzanie studenej vody cez hlavu alebo nápadné smiešne tanečné pózy. Najnovším trendom na TikTok je takzvaný test starého človeka, ktorý môže skutočne poskytnúť dôležité informácie o v...
Čítaj viacTvárové cvičenia pre mužov: Fungujú a ako ich robiťFitnes
Keď vám ochabnú črevá, skočíte do vraha ab cvičenie. Keď vaše prsné svaly vyzerajú trhane, beriete na seba cvičenie hornej časti hrudníka. Tak čo vaša tvár? Vaša línia čeľuste? Tvoje bucľaté líčka?...
Čítaj viacUrobte si tieto cviky na diastázu recti, ak ste roztrhli svoj šesť-balíčekŠportové ZraneniaFitnes
Pridajte toto do svojho zoznamu športových zranení, ktoré by ste radšej nemali dostať: diastáza recti, rozštiepenie brušnej oblasti, ktoré môže spôsobiť čokoľvek od mierneho nepohodlia až po výrazn...
Čítaj viac