Фитнесс
Најбоље вежбе за активни опоравак за повећање издржљивостиОпоравакФитнесс
Без обзира да ли се бавите ЦроссФитом, кардио, дизање тегова или било коју врсту разрадити између, вероватно постоји једна ствар коју увек обавезно уносите оловком - дани одмора. Али малаксалост по...
ОпширнијеОвај вирусни „Изазов са метлема“ говори много о вашој снази и флексибилностиФлексибилностСнагаФитнессВирал
Таман када сте савладали овај „тест за старце“ који ставља вашу равнотежу на експлозију, још један вирус фитнесс подвиг прави таласе широм интернета. Овај укључује хватање метле и кретање до земље ...
ОпширнијеАко сте анксиозни или депресивни, вежбање је још боље за ваше срцеСрце здрављаВежбајтеАнксиозностДепресијаФитнесс
Вероватно већ знате за везу између вежбање и срце здравља: Редовно вежбање промовише здравије срце и, заузврат, мањи ризик од кардиоваскуларних болести. Али а Недавна студијапредстављен на Америчко...
ОпширнијеКако се ослободити пивског стомака дијетом и вежбањемТата бодТелесна масноћаИсхранаСпаФитнесс
Пивски стомак није само остатак из студентских дана. Чак и ако не обарате Буд Лигхтс (или калоријски ИПА) као некада, велике су шансе да вам је порастао пивски стомак. године, стреса, навике у исхр...
Опширније5 вежби свесности које можете да урадите за мање од 5 минутаСпаФитнесс
Пажња није неки нови тренд - то је пракса која је урођена. Ако треба да се концентришете - на рок, ударац, разговор - вежбате пажљивост. Сваки пут када се укључите у своје мисли да бисте се фокусир...
ОпширнијеЗашто је ледена купка савршен начин да се опоравите од тешког тренингаОпоравакФитнесс
Не постоји ништа боље од сауне да завршите исцрпљујуће разрадити у теретани. Али ако желите да ваши мишићи буду припремљени за следећи тренинг, можда ћете желети да одложите топлоту и уместо тога с...
Опширније5 основних вежби које треба прескочити — и 5 које треба урадити уместо тогаТата бодФитнесс
Аб рад је неопходан. Не циљате само на стомак. наравно, аб воркоутс могу довести до губитка тежине и дефиниције, али су такође од суштинског значаја да сваки део вашег тела боље функционише. Ако им...
Опширније