Fitness
Dayanıklılığı Artırmak için En İyi Aktif Toparlanma AntrenmanlarıKurtarmaFitness
İster CrossFit ile ilgilenin, kardiyo, halter veya herhangi bir tür egzersiz yapmak arada, muhtemelen her zaman kaleme aldığınızdan emin olduğunuz bir şey vardır - dinlenme günleri. Ancak spor salo...
Devamını okuBu Viral "Süpürge Süpürgesi Yarışması", Gücünüz ve Esnekliğiniz Hakkında Çok Şey SöylüyorEsneklikKuvvetFitnessViral
Tam ustalaştığın zaman dengenizi patlatan bu "yaşlı adam testi", başka bir viral Fitness feat internette dalgalar yaratıyor. Bu, bir süpürge tutmayı ve ellerinizi kullanmadan yere inip geri çekilme...
Devamını okuEndişeli veya Depresyondaysanız, Egzersiz Kalbiniz İçin Daha İyidirKalp SağlığıEgzersiz YapmakEndişeDepresyonFitness
arasındaki bağlantıyı muhtemelen zaten biliyorsunuzdur. egzersiz yapmak ve kalp sağlığı: Düzenli egzersiz, daha sağlıklı bir kalbi ve dolayısıyla daha düşük kardiyovasküler hastalık riskini destekl...
Devamını okuDiyet ve Egzersiz Yoluyla Bira Göbeğinden Nasıl Kurtulursunuz?Baba GövdesiVücüt YağıBeslenmeSağlıkFitness
Bir bira göbeği sadece kolej günlerinden kalan bir şey değildir. Bud Lights'ı düşürmeseniz bile (veya kalorifik IPA'lar) eskiden olduğu gibi, bira göbeğiniz büyümüş olabilir. Yaş, stres, beslenme a...
Devamını oku5 Dakikadan Az Bir Sürede Yapabileceğiniz 5 Mindfulness EgzersiziSağlıkFitness
Farkındalık yeni bir trend değil - doğuştan gelen bir uygulama. Konsantre olmanız gerekiyorsa - bir son teslim tarihine, bir vuruşa, bir konuşmaya - dikkat pratiği yapıyorsunuz. Buraya ve şimdiye o...
Devamını okuNeden Buz Banyosu Zor Bir Egzersizden Kurtulmanın Mükemmel Yoludur?KurtarmaFitness
Yorucu bir günün üstesinden gelmek için sauna seansından daha iyi bir şey yoktur. egzersiz yapmak Spor salonunda. Ancak bir sonraki antrenmanınız için kaslarınızın hazırlanmasını istiyorsanız, sıca...
Devamını okuAtlanacak 5 Temel Egzersiz ve Yerine Yapılması Gereken 5 EgzersizBaba GövdesiFitness
Ab çalışması esastır. Hedeflediğiniz sadece o göbek değil. Elbette, karın egzersizleri kilo vermeye ve kilo vermeye neden olabilir, ancak vücudunuzun her bölümünün daha iyi çalışması için de gerekl...
Devamını oku