Разтягания
Упражнения за мобилност на глезена и разтягания, за да сте пъргави и в игратаТатко бодУпражнениеРазтягания
Не сте пъргави, както някога. Това не е толкова признание за стареене, колкото признание за факта, че всички ние физически достигаме нелепо рано — в нашите двадесет, ако не и преди — и това скърцан...
Прочетете ощеКак да предотвратим и коригираме болките в гърба при шофиранеШофиранеПътуване по пътяРазтяганияБолка в гърба
Трудно е да изберете кое е най-болезненото при дългите пътувания със семейството. Дестинацията може да е прекрасна, но пътят е пълен с неравни пътища, от хленчене до битки за плейлист за пътуване к...
Прочетете още6 разтягания за отваряне на бедрата, които можете да използвате, за да облекчите стегнатите си бедра у домаТатко бодРазтягания
Стегнатите бедра са виновни за толкова много болка, липса на печалба, и нараняване. Когато става въпрос за движение, толкова много кара на бедрата. Стегнати бедра - което може да бъде симптом и на ...
Прочетете ощеНай-добрите разтягания за болки в долната част на гърбаТатко бодРазтяганияБолка в гърба
Няма нищо по-изтощително от болки в кръста. Гримасите, стоновете и немощните чувства, от които човек получава изхвърляне на гърба си се случва, защото районът е пълен с нервни окончания, които реаг...
Прочетете ощеНай-добрите упражнения за рамене за защита на горната част на тялото виКондициониранеРаменеДоказателство за нараняванияСилаУпражнениеТренировкаРазтягания
Шансовете са вашите рамене са болезнено място. Сякаш нарастващата тежест на повдигане и носенето на вашите все по-тежки деца не беше достатъчно лошо, стареенето причинява допълнително втвърдяване н...
Прочетете ощеНай-добрите упражнения за разтягане за всеки, който седи цял денТатко бодРазтягания
Работата на бюро има своите предимства. Вие сте изправени, защитени от стихиите и вероятно имате достъп до безплатен кафе. Но те също бавно ви убиват. седнал, оказва се, е доста лошо за тялото ви. ...
Прочетете още
Най-добрите упражнения за разтягане за всеки, който седи цял денТатко бодРазтягания
Работата на бюро има своите предимства. Вие сте изправени, защитени от стихиите и вероятно имате достъп до безплатен кафе. Но те също бавно ви убиват. седнал, оказва се, е доста лошо за тялото ви. ...
Прочетете ощеНай-добрата рутина за разтягане за мъже, в 15 разтяганияРазтяганеРазтягания
Разтягате се много? Повечето от нас биха могли да използват повече и тази нужда се увеличава с възрастта. Но е важно да имате солидна рутина за разтягане - все повече, когато остареете и тези няког...
Прочетете още