Разтягания

Упражнения за мобилност на глезена и разтягания, за да сте пъргави и в играта

Упражнения за мобилност на глезена и разтягания, за да сте пъргави и в игратаТатко бодУпражнениеРазтягания

Не сте пъргави, както някога. Това не е толкова признание за стареене, колкото признание за факта, че всички ние физически достигаме нелепо рано — в нашите двадесет, ако не и преди — и това скърцан...

Прочетете още
Как да предотвратим и коригираме болките в гърба при шофиране

Как да предотвратим и коригираме болките в гърба при шофиранеШофиранеПътуване по пътяРазтяганияБолка в гърба

Трудно е да изберете кое е най-болезненото при дългите пътувания със семейството. Дестинацията може да е прекрасна, но пътят е пълен с неравни пътища, от хленчене до битки за плейлист за пътуване к...

Прочетете още
6 разтягания за отваряне на бедрата, които можете да използвате, за да облекчите стегнатите си бедра у дома

6 разтягания за отваряне на бедрата, които можете да използвате, за да облекчите стегнатите си бедра у домаТатко бодРазтягания

Стегнатите бедра са виновни за толкова много болка, липса на печалба, и нараняване. Когато става въпрос за движение, толкова много кара на бедрата. Стегнати бедра - което може да бъде симптом и на ...

Прочетете още
Най-добрите разтягания за болки в долната част на гърба

Най-добрите разтягания за болки в долната част на гърбаТатко бодРазтяганияБолка в гърба

Няма нищо по-изтощително от болки в кръста. Гримасите, стоновете и немощните чувства, от които човек получава изхвърляне на гърба си се случва, защото районът е пълен с нервни окончания, които реаг...

Прочетете още
Най-добрите упражнения за рамене за защита на горната част на тялото ви

Най-добрите упражнения за рамене за защита на горната част на тялото виКондициониранеРаменеДоказателство за нараняванияСилаУпражнениеТренировкаРазтягания

Шансовете са вашите рамене са болезнено място. Сякаш нарастващата тежест на повдигане и носенето на вашите все по-тежки деца не беше достатъчно лошо, стареенето причинява допълнително втвърдяване н...

Прочетете още
Най-добрите упражнения за разтягане за всеки, който седи цял ден

Най-добрите упражнения за разтягане за всеки, който седи цял денТатко бодРазтягания

Работата на бюро има своите предимства. Вие сте изправени, защитени от стихиите и вероятно имате достъп до безплатен кафе. Но те също бавно ви убиват. седнал, оказва се, е доста лошо за тялото ви. ...

Прочетете още
Най-добрите упражнения за разтягане за всеки, който седи цял ден

Най-добрите упражнения за разтягане за всеки, който седи цял денТатко бодРазтягания

Работата на бюро има своите предимства. Вие сте изправени, защитени от стихиите и вероятно имате достъп до безплатен кафе. Но те също бавно ви убиват. седнал, оказва се, е доста лошо за тялото ви. ...

Прочетете още
Най-добрата рутина за разтягане за мъже, в 15 разтягания

Най-добрата рутина за разтягане за мъже, в 15 разтяганияРазтяганеРазтягания

Разтягате се много? Повечето от нас биха могли да използват повече и тази нужда се увеличава с възрастта. Но е важно да имате солидна рутина за разтягане - все повече, когато остареете и тези няког...

Прочетете още