Tréninky Pro Muže
7 způsobů, jak si vybudovat funkční fitness, aniž byste museli chodit do posilovnyTáta BodTréninky Pro Muže
Funkční fitness není novinkou, ale jeho popularita během pandemie nabyla nových výšin, a to miliony muži hledali způsoby, jak pracovat venku bez posilovny. Zčásti soutěž Strongman, zčásti praktický...
Přečtěte si víceNejlepší zatraceně tělesné cvičeníTréninky Pro Muže
Existuje čas a místo pro složité manévry, ale vaše každodenní fitness rutina mezi ně nepatří. Cvičební rutina musí být v první řadě hotová – a každodenní turecké vstávání nebo olympijské zvedání vá...
Přečtěte si více
Absolutně nejlepší cvičení na břišní svaly pro mužeTáta BodTréninky Pro MužeAb Cvičení
Znáte staré přísloví: dobře ab tréninky pro muže je těžké najít. Ve skutečnosti rychlé vyhledávání na Googlu ukáže, že „nejlepších cvičení na břišní svaly“ je téměř tolik Instagram modelky, takže t...
Přečtěte si víceSnadné základní cvičení pro domácí: 15 minut k posílení základní sílyTáta BodTréninky Pro Muže
Kde začít, když se snažíte dostat zpět do bojové formy? S tvým to určitě není zbraně nebo hruď - to přijde později, mnohem později. Když nejste ve formě a chcete se postavit zpět, měli byste začít ...
Přečtěte si víceSuperset cvičení jsou vaší tajnou zbraní k větším ziskům za kratší dobuTréninky Pro Muže
Řekněme, že na to máte méně než hodinu cvičení to něco dělá - opravdu dělá něco – pro vaše tělo. Vaše volby: A) Běh na 6 milB) kruhový tréninkC) nadmnožinyOdpověď: C, daleko. Supersety, dvoudílná c...
Přečtěte si více20minutové kardio cvičení s tělesnou hmotností určené pro váš obývací pokojTáta BodTréninky Pro Muže
Běh není jediný způsob, jak získat dobré kardio cvičení pro muže. Ve skutečnosti nejsou tím nejlepším způsobem, jak si vybudovat kondici, která ničí plíce, pokud zrovna nedrtíte kopce nebo nezrychl...
Přečtěte si víceNejlepší kalistenické cvičení, cvičení pro začátečníky kalistenikyTáta BodCvičeníTréninky Pro MužeZdatnost
Obvykle je to dobré pravidlo pro váš výběr cvičení ne dodá vám nostalgické vibrace. Jazzersize, step aerobik, Thighmaster – možná na to rádi vzpomínáte, ale neměli byste se je pokoušet vrátit. Tyto...
Přečtěte si víceNejlepší cvičení do schodů, které spaluje tuky a buduje kardio za 20 minutKardioCvičeníTréninky Pro Muže
Cvičení po schodech patří mezi nejrychlejší, nejdostupnější a přímočaré způsoby, jak se rychle dostat do formy. Ne, nepotřebujete k tomu schodolez z tělocvičny. Najděte nějaké schody, běhejte, skák...
Přečtěte si víceToto intenzivní 20minutové cvičení je bez odpočinku a bez výmluvTáta BodCvičeníTréninky Pro Muže
Dvacet minut nemusí znít jako spousta času na pocení, a upřímně řečeno, není. Ale někdy je to to, co máš. Naštěstí existují způsoby, jak se ponořit do peří a špinavé cvičení pro muže. "Správnými po...
Přečtěte si víceToto 15minutové HIIT cvičení s tělesnou váhou je vše, co potřebujete, abyste se dostali do formyTáta BodTréninky Pro Muže
Co uděláte, když se motivace získat kondici vypaří a najít si 40 minut na pocení a pohyb se zdá nemožné? Věnujete méně času. Vstaňte z postele, proveďte 15minutovou sekvenci vysoce intenzivních int...
Přečtěte si více