Fitness
Fire kerneøvelser til at opbygge en synlig Six-PackUdholdenhedStyrkeFitness
Du træner for at forblive sund og aktiv for dig selv og din familie. Men du kommer også i fitnesscenteret, fordi du gerne vil se resultaterne. Og for en fyr er ab definition det mest åbenlyse fysis...
Læs mere
Fitbit lancerer sin første fitness-tracker nogensinde til børnFitnessBærbare
Bærbar fitness-tracker Virksomheden Fitbit udruller sit første fitnessbånd, der er bygget specielt til børn senere i år. Kaldet Fitbit Ace, siges det at fungere på samme måde som virksomhedens Alta...
Læs mere
En Resistance Band Partner-træning for par ned til at svede sammenUdholdenhedModstandsbåndStyrkeFitness
Det bedste stykke træningsudstyr er ikke en u-formet vægtstang eller åndbar skjorte, men et andet menneske. Disse to modstandsbåndstræninger kræver, at du bruger din tag-teampartner og fungerer som...
Læs mere
Garmin Vivofit Jr. sporer dit barns aktivitet og deres gøremålSmartwatchUdendørs AktiviteterFitness
Som du ved fra at se NFL Play 60 reklamer hver søndag, børn har brug for en times tid dyrke motion en dag. Og da det er ligegyldigt, om de får de 60 minutter at løbe skrå ruter med Cam Newton eller...
Læs mere
Hvordan denne nybagte far tabte 100 pund for at holde trit med sit lille barnVægttabDyrke MotionNy FarTaber VægtFitness
Velkommen til Store øjeblikke i forældreskab, en serie, hvor fædre forklarer en forældrehindring, de stod over for, og den unikke måde, de overvandt den. Denne gang fortæller Samuel, 42, fra Florid...
Læs mereIsometriske øvelser til at opbygge dine børnebærende musklerUdholdenhedFitness
Uanset hvor meget du kan krølle, vil dine arme stadig dunke efter at have holdt en 20-lb. sæk med barn i 20 minutter. Det er fordi at bære en baby er en dræber test af muskler udholdenhed. "At hold...
Læs mere10-minutters kredsløbstræning, der bygger muskler og ikke brænder uretDyrke MotionFitness
Træning har aldrig været mere effektivt, end det er lige nu. Bevæbnet med viden om principper som pulszoner og hurtig muskelopbygning, trænere har været i stand til at skabe resultatskabende trænin...
Læs mereDenne virale "Old Man Test" siger meget om din balance og styrkeViral VideoFitness
Glem at kaste koldt vand over hovedet eller slå latterlige dansestillinger. Den seneste trend til at tage TikTok med storm er den såkaldte old man-test, som faktisk kan give vigtig indsigt i dit ko...
Læs mereAnsigtsøvelser for mænd: Virker de, og hvordan man gør demFitness
Når din tarm hænger, hopper du ind i en morder ab træning. Når dine bukser ser skæve ud, tager du på en træning i øvre bryst. Så hvad med dit ansigt? Din kæbelinje? Dine buttede kinder? Ja, der er ...
Læs mereGør disse Diastasis Recti-øvelser, hvis du har revet din Six-PackSportsskaderFitness
Tilføj dette til din liste over sportsskader, du helst ikke vil få: diastasis recti, opdelingen af dit maveområde, som kan forårsage alt fra mildt ubehag til betydelig smerte. Reparation af diast...
Læs mere