Fitness
De bedste aktive restitutionstræninger til at øge udholdenhedenGenopretningFitness
Uanset om du er til CrossFit, cardio, vægtløftning eller enhver form for træning ind imellem er der nok én ting, du altid sørger for at skrive med - hviledage. Men at knuse reps i fitnesscentret ef...
Læs mereDenne virale "Broomstick Challenge" siger meget om din styrke og fleksibilitetFleksibilitetStyrkeFitnessViral
Lige når du har mestret denne "gammelmandstest", der sætter din balance i vejret, en anden viral fitness feat er at skabe bølger rundt på internettet. Denne involverer at gribe et kosteskaft og kom...
Læs mereHvis du er angst eller deprimeret, er træning endnu bedre for dit hjerteHjertesundhedDyrke MotionAngstDepressionFitness
Du kender sikkert allerede til sammenhængen mellem dyrke motion og hjertesundhed: Regelmæssig motion fremmer et sundere hjerte og til gengæld en lavere risiko for hjerte-kar-sygdomme. men a nyere u...
Læs mereSådan slipper du af med en ølmave gennem kost og motionFar BodKropsfedtErnæringWellnessFitness
En ølmave er ikke bare en rest fra collegetiden. Selvom du ikke nedlægger Bud Lights (eller brændstof IPA'er) som du plejede, er chancerne for, at din ølmave er vokset. Alder, stress, kostvaner og ...
Læs mere5 Mindfulness-øvelser du kan lave på under 5 minutterWellnessFitness
Mindfulness er ikke en ny trend - det er en praksis, der er medfødt. Hvis du har brug for at koncentrere dig - om en deadline, et putt, en samtale - praktiserer du mindfulness. Hver gang du tuner i...
Læs mereHvorfor et isbad er den perfekte måde at komme sig efter en hård træningGenopretningFitness
Der er intet bedre end en saunasession for at afslutte en opslidende periode træning til træning. Men hvis du gerne vil have, at dine muskler skal forberedes til din næste træning, kan du med forde...
Læs mere5 kerneøvelser at springe over - og 5 at gøre i stedet forFar BodFitness
Ab arbejde er afgørende. Det er ikke kun den mave, du sigter mod. Jo da, ab træning kan føre til vægttab og definition, men de er også afgørende for, at alle dele af din krop kan fungere bedre. Hvi...
Læs mere