Καταλληλότητα
Τέσσερις βασικές ασκήσεις για τη δημιουργία ενός ορατού πακέτου έξιΑντοχήΔύναμηΚαταλληλότητα
Ασκείστε για να παραμείνετε υγιείς και δραστήριοι για εσάς και την οικογένειά σας. Αλλά πας και στο γυμναστήριο γιατί θέλεις να δεις τα αποτελέσματα. Και για έναν άντρα, ο ορισμός ab είναι η πιο πρ...
Διαβάστε περισσότερα
Το Fitbit λανσάρει το πρώτο του Fitness Tracker για παιδιάΚαταλληλότηταΦορετά
Φορετός γυμναστήριο Η εταιρεία Fitbit κυκλοφορεί το πρώτο της συγκρότημα γυμναστικής που δημιουργήθηκε ειδικά για παιδιά αργότερα φέτος. Ονομάζεται Fitbit Ace, λέγεται ότι λειτουργεί παρόμοια με το...
Διαβάστε περισσότερα
Ένα Resistance Band Partner Workout για ζευγάρια να ιδρώσουν μαζίΑντοχήΖώνες αντίστασηςΔύναμηΚαταλληλότητα
Το καλύτερο κομμάτι του εξοπλισμού προπόνησης δεν είναι κάποια μπάρα σε σχήμα U ή πουκάμισο που αναπνέει, αλλά ένας άλλος άνθρωπος. Αυτές οι δύο προπονήσεις με ζώνη αντίστασης απαιτούν από εσάς να ...
Διαβάστε περισσότερα
Η Garmin Vivofit Jr. Παρακολουθεί τη δραστηριότητα και τις δουλειές του παιδιού σαςΕξυπνο ρολόιΥπαίθριες δραστηριότητεςΚαταλληλότητα
Όπως γνωρίζετε παρακολουθώντας διαφημίσεις του NFL Play 60 κάθε Κυριακή, παιδιά χρειάζεται μια ώρα άσκηση μια μέρα. Και δεδομένου ότι δεν έχει σημασία αν θα κάνουν αυτά τα 60 λεπτά να τρέχουν λοξές...
Διαβάστε περισσότερα
Πώς αυτός ο νέος μπαμπάς έχασε 100 κιλά για να συμβαδίσει με το μικρό παιδί τουΑπώλεια βάρουςΑσκησηΝέος μπαμπάςΧάνω βάροςΚαταλληλότητα
Καλωσόρισες στο Υπέροχες στιγμές στην ανατροφή των παιδιών, μια σειρά όπου οι πατεράδες εξηγούν ένα γονεϊκό εμπόδιο που αντιμετώπισαν και τον μοναδικό τρόπο που το ξεπέρασαν. Αυτή τη φορά, ο Samuel...
Διαβάστε περισσότεραΙσομετρικές ασκήσεις για να χτίσετε τους μύες που μεταφέρουν το παιδί σαςΑντοχήΚαταλληλότητα
Ανεξάρτητα από το πόσο μπορείτε να κάνετε μπούκλες, τα χέρια σας εξακολουθούν να πάλλονται αφού κρατάτε ένα 20-lb. σάκο του παιδιού για 20 λεπτά. Αυτό επειδή κουβαλώντας ένα μωρό είναι μια δολοφονι...
Διαβάστε περισσότερα10λεπτες κυκλικές προπονήσεις που χτίζουν μυς και δεν καίνε το ρολόιΑσκησηΚαταλληλότητα
Η άσκηση δεν ήταν ποτέ πιο αποτελεσματική από ό, τι είναι τώρα. Οπλισμένοι με τη γνώση τέτοιων αρχών όπως οι ζώνες καρδιακών παλμών και η οικοδόμηση μυών ταχείας συστολής, Οι εκπαιδευτές μπόρεσαν ν...
Διαβάστε περισσότεραΑυτό το Viral "Old Man Test" λέει πολλά για την ισορροπία και τη δύναμή σαςΒιολογικό βίντεοΚαταλληλότητα
Ξεχάστε να ρίχνετε κρύο νερό πάνω από το κεφάλι σας ή εντυπωσιακές γελοίες πόζες χορού. Η πιο πρόσφατη τάση στο TikTok είναι το λεγόμενο τεστ γέρου, το οποίο μπορεί πραγματικά να δώσει σημαντικές π...
Διαβάστε περισσότεραΑσκήσεις προσώπου για άνδρες: λειτουργούν και πώς να τις κάνετεΚαταλληλότητα
Όταν το έντερο σου πέφτει, πηδάς σε έναν δολοφόνο αβ προπόνηση. Όταν τα μούτρα σου φαίνονται τρελά, αναλαμβάνεις ένα προπόνηση πάνω στο στήθος. Τι θα λέγατε λοιπόν για το πρόσωπό σας; Η γραμμή του ...
Διαβάστε περισσότεραΚάντε αυτές τις ασκήσεις Diastasis Recti εάν έχετε σκίσει το Six-Pack σαςΑθλητικοί τραυματισμοίΚαταλληλότητα
Προσθέστε αυτό στη λίστα με τους αθλητικούς τραυματισμούς που θα προτιμούσατε να μην πάθετε: ορθή διάσταση, το σχίσιμο της κοιλιακής περιοχής σας, που μπορεί να προκαλέσει οτιδήποτε, από ήπια ενόχλ...
Διαβάστε περισσότερα