Καταλληλότητα
Τέσσερις βασικές ασκήσεις για τη δημιουργία ενός ορατού εξαπλού πακέτουΑντοχήΔύναμηΚαταλληλότητα
Ασκείστε για να παραμείνετε υγιείς και δραστήριοι για εσάς και την οικογένειά σας. Αλλά πας και στο γυμναστήριο γιατί θέλεις να δεις τα αποτελέσματα. Και για έναν άντρα, ο ορισμός ab είναι η πιο πρ...
Διαβάστε περισσότεραΟ Εξοπλισμός Άσκησης Κορυφαίοι Personal Trainers Take on the RoadΔύναμηΚαρδιοΚαταλληλότητα
Η προπόνηση στο δρόμο μπορεί να είναι δύσκολη. Μερικές φορές το «γυμναστήριο» του ξενοδοχείου δεν είναι παρά ένας διάδρομος και α λίγα πατάκια αφρού που είναι ώριμα με το μόσχο των άλλων καλεσμένων...
Διαβάστε περισσότεραStretches Όλοι οι άντρες πρέπει να ξέρουν πώς να εκτελούνΤέντωμαΤραυματισμοίΚαταλληλότητα
Η πατρότητα απαιτεί ευελιξία. Οι χαλαροί μύες ανακουφίζουν από τον πόνο και αντισταθμίζουν τον ανισορροπίες από το να κάθεσαι όλη μέρα. Σας επιτρέπουν να σέρνεστε, να μεταφέρετε και να κυνηγάτε τα ...
Διαβάστε περισσότεραΓιατί το πρόσωπό μου παχαίνει τόσο πολύ; Ένας γιατρός εξηγεί τις αιτίες και τις θεραπείεςΛίπος προσώπουΚαταλληλότητα
Εάν η αντανάκλαση που σας υποδέχεται στον καθρέφτη κάθε πρωί είναι ένα χοντρό πρόσωπο, πιθανότατα έχετε λίγο επιπλέον βάρος συνολικά. Με άλλα λόγια, η αύξηση βάρους στο πρόσωπο είναι γενικά ένα σύμ...
Διαβάστε περισσότεραΠαρακολουθήστε: Ο Τζάστιν Τίμπερλεϊκ κάνει το Working Out A Family AffairΠροπόνησηJustin TimberlakeΚαταλληλότητα
Justin Timberlake γνωρίζει ότι τα παιδιά δεν είναι ποτέ πολύ μικρά για να μάθουν πώς να παραμένουν σε φόρμα.Αφού έσκαψε στην Τουρκία την περασμένη Πέμπτη με τη σύζυγό του Jessica Biel, ο Timberlake...
Διαβάστε περισσότεραΟι καλύτερες δίαιτες που δεν είναι μονότονες για άνδρες που έχουν αποτέλεσμαΔιατροφήΚαταλληλότητα
Να τι συνέβη: «Εμείς» μείναμε έγκυος και «εμείς» πήραμε λίγο βάρος μωρού. Αλλά με κάποιο τρόπο, όταν γεννήσαμε, μόνο ένας από εμάς έχασε κιλά με τη μορφή ενός όμορφου μωρού - και δεν ήσουν εσύ το μ...
Διαβάστε περισσότεραPay-by-the-minute Workouts Προσφέρει πρόσβαση σε μη μέλη σε αποκλειστικά γυμναστήριαΓυμναστήριοΚαταλληλότητα
Καθώς πλησιάζει η Πρωτοχρονιά, το πιθανότερο είναι ότι θα το αποφασίσετε να είσαι πιο fit. Και, αν είστε όπως το 80 τοις εκατό των Αμερικανών που κάνουν το ίδιο, πιθανότατα θα σας γοητεύσουν στόχου...
Διαβάστε περισσότεραΑυτό το μπλοκ γιόγκα $11 είναι ο αγαπημένος μου συνεργάτης προπόνησηςΤέντωμαΓιόγκαΑσκησηΠροπόνησηΜπλοκ γιόγκαΚαταλληλότητα
Ο πόνος στην πλάτη, ιδιαίτερα ο πόνος στη μέση, είναι ένας σημαντικός πόνος. Βρήκα όμως έναν τρόπο να το ξεφορτωθώ. Έλαβα το Gaiam Yoga Block για Χριστούγεννα πριν μερικά χρόνια από τις κόρες μου. ...
Διαβάστε περισσότερα
Η Garmin Vivofit Jr. Παρακολουθεί τη δραστηριότητα και τις δουλειές του παιδιού σαςΕξυπνο ρολόιΥπαίθριες δραστηριότητεςΚαταλληλότητα
Όπως γνωρίζετε παρακολουθώντας διαφημίσεις του NFL Play 60 κάθε Κυριακή, παιδιά χρειάζεται μια ώρα άσκηση μια μέρα. Και δεδομένου ότι δεν έχει σημασία αν θα κάνουν αυτά τα 60 λεπτά να τρέχουν λοξές...
Διαβάστε περισσότερα
Διορθώστε τις μυϊκές σας ανισορροπίες με αυτές τις 8 ασκήσειςΑντοχήΔύναμηΠροπόνησηΚαταλληλότητα
Κάθε μπαμπάς που προσπάθησε να ισορροπήσει ένα μωρό στο ένα χέρι ενώ φόρτωνε ρούχα με το άλλο έχει μάθει μια σκληρή αλήθεια: η μία πλευρά του σώματός του είναι πιο δυνατή από την άλλη. Εκτός από πρ...
Διαβάστε περισσότερα