Eneseabi
Halbadest harjumustest vabanemine: 5 näpunäidet nende peatamiseksJoomineEneseabiHarjumusedHarjutusHalvad HarjumusedPesemineEnesehooldus
Halvad harjumused, isegi näiliselt kahjututel võib olla teie elule kahjulik mõju, ilma et te isegi mõistaksite, et see juhtub. Raisatud aeg ja energia võivad aeglaselt lisanduda, jäädes teid lõksu ...
Loe rohkemKuidas lõpetada selline kontrollifriik olemine: asjatundjate näpunäited harjumusest lahti saamiseksPerfektsionistKontrolli FriikEneseabiEnesehooldus
Isadus nõuab kontrolli. Vajadus dikteerib, et me kõik korraldada meie – ja meie perede elu –, et me kõik orbiidilt välja ei pöörduks. Rutiinne on hädavajalik. Nii ka reeglid. Kuid lihtne on minna n...
Loe rohkemKas olete silmitsi suure eluvalikuga? See on kasutatav otsustusprotsessEelarvamusEneseabiOtsuse TegemineElu HäkkibPsühholoogilised Häkkimised
Väsinud suureks tegemisest otsuseid? Saame aru. Vanemaid vaevab suur ja väike valik. Mida peaksime õhtusöögiks sööma? Millist tuhandest voogedastussaatest soovite täna õhtul vaadata? Mida me peaksi...
Loe rohkemKuidas treenida end tõeliselt, tõeliselt hetkes elamaEneseabiKohalolekIseMindfulness
Lihtsalt ole kohal. Ela hetkes. See on nõuanne, mida kuulete ja näete kõikjal. Tõenäoliselt ütlete seda ka endale sageli, sest see aitab lastega aega veeta. Te ei eita teadveloleku lähenemist ega s...
Loe rohkem7 lihtsat mantrat, mida rasketel aegadel endale öeldaEneseabi
Oluline on peatuda ja meelde tuletada lihtsaid tõdesid. Et rasked ajad lähevad mööda. Seda positiivseid hetki tuleks nautida. Et me kõik väärime armu. Eriti oluline on selliseid asju meeles pidada,...
Loe rohkemKuidas muuta kadedus oma liitlaseks: 4 võimalust, kuidas seda oma eeliseks kasutadaEneseabiArmukadedusKadedusIse
Kutt Instagramis kuuepakiga, kes kirjeldab alati oma pere lõbusaid seiklusi. See tüüp tänaval Model X-iga. Teised teie lapse eelkooli vanemad, kellel näib see alati koos olevat. Olenemata sellest, ...
Loe rohkemKuidas tulla toime raskete inimestega mõistust kaotamataEneseabiVihaFrustratsioon
Pereliikmed, kes ei vaata kunagi elu helgemat poolt. Naabrid, kes tahaksid, et te teaksite, et teie laste tagahoovis mängimise heli katkestas nende uinaku. Töökaaslased, kes ei saa muud üle kui kõi...
Loe rohkemKas tunnete end elus kinni? Siin on, mida saate sellega tehaEneseabi
Viimasel ajal on teile tundunud, nagu jälgiksite maailma mängimas. Iga päev tundub sama. Tänu kaugtööle ja pandeemiapiirangutele olete näinud palju oma maja siseseinu. Töö näib olevat pikk vahetata...
Loe rohkemKuidas lõpetada ülemõtlemine: 5 asjatundlikku strateegiat meele rahustamiseksEneseabiÜle MõtlemaVaimne TervisNõuanne
Me kõik mõtleme mõnikord. Kui aga lööte end ikka veel jalaga, sest teie laps tabas eelmisel aastal ühel perekondlikul koosviibimisel COVID-i või mängib seda ebamugavat korda Kui suumite kohtumist o...
Loe rohkemKuidas lõpetada viivitamist: 8 asjatundlikku taktikat, mis aitavad teid kursis hoidaTootlikkusEneseabiTöö
Viivitamine pole see, mida te arvate. See puudutab enamat kui lihtsalt millegi tegemata jätmist. Ja toimub palju muud kui lihtsalt laiskus. Kui edasilükkamine tähendaks lihtsalt laisklemist, oleks ...
Loe rohkem