Kardio
Parim trepp, mis põletab rasva ja arendab kardiotreeningut 20 minutigaKardioTreeningTreeningud Meestele
Treppide treeningud on ühed kiireimad, ligipääsetavamad ja lihtsamad viisid kiireks vormi saamiseks. Ei, nende tegemiseks pole vaja jõusaali trepironijat. Otsige üles mõni trepp, jookske, hüppage j...
Loe rohkemSüdame löögisageduse harjutused südametegevuse maksimeerimiseksHarjutusKardio
Lähen jooksma. Laskmisrõngad. Jooksvad trepid. Raua pumpamine. Nendel treeningvormidel on üks ühine joon: nad kõik teevad teie kasvatamisel suurepärast tööd südamerütm. See on iga kasuliku treening...
Loe rohkem
Burpee harjutused, mis panevad teie jõu ja vastupidavuse proovileVastupidavusBurpeeBurpeesTugevusKardioTreeningFitness
Te ei saa kõndida jõusaalist või CrossFiti stuudiost 100 jardi raadiuses, ilma et oleksite kuulnud "burpeest". Seda seetõttu, et harjutus on üks tõhusamaid ja tõhusamaid kehakaalharjutusi saate esi...
Loe rohkemKogu keha basseiniharjutused, ringiujumine pole nõutavIsa BodBasseinTugevusKardioFitness
Bassein treeningud pole enam mõeldud ainult pensionäride kogukondadele. Paljud inimesed arvavad, et ujumine on ülim vähese mõjuga aeroobne treening, kuid basseiniharjutused võivad arendada lihaseid...
Loe rohkemParimad kardiotreeningud kodus, mis ei hõlma jooksmistIsa BodJooksmineHarjutusKardioTreeningud
Meil kõigil on see neetud hakkurikaaslane, kes elab ja hingab jooksmisest kõike. Tema rassid, tema treeningud, tema uus käekell, kompressioonsokid, tema dieeti. Ta on sale ja vormis ning tundub ala...
Loe rohkemTreeningvarustus Parimad personaaltreenerid, mida teedel käivadTugevusKardioFitness
Maanteel treenimine võib olla raske. Mõnikord pole hotelli "jõusaal" midagi muud kui jooksulint ja a paar vahtmatti mis on küpsed koos teiste külaliste muskusega; muul ajal olete harjunud teelt väl...
Loe rohkemSuure intensiivsusega hüppenööriga treening, mis kõrvetab kaloreidVastupidavusHüppenöörKardioTreeningud
Vaatamata sellele, et pakume kiirust ja agilitytreeningut ning lisaks kardiorespiratoorset treening võrdväärselt jooksmisega on alandlik hüppenöör ajalooliselt tõrjutud põhikooli võimlemistundidess...
Loe rohkem