Treeningud Meestele
7 viisi funktsionaalse vormi saavutamiseks ilma jõusaali külastamataIsa BodTreeningud Meestele
Funktsionaalne fitness ei ole uus asi, kuid selle populaarsus saavutas pandeemia ajal uued kõrgused, kuna miljonid mehed otsisid võimalusi tööd teha välja ilma jõusaalita. Osaliselt Strongman võist...
Loe rohkemParim neetud keharaskusega treeningTreeningud Meestele
Keerulisteks manöövriteks on aeg ja koht, kuid teie igapäevane treeningrutiin ei kuulu nende hulka. Treeningrutiin peab ennekõike tehtud saama – ja igapäevane Türgi ülestõusmine või olümpiatõstmine...
Loe rohkem
Absoluutselt parimad kõhulihaste treeningud meesteleIsa BodTreeningud MeesteleAb Harjutused
Teate ju vana ütlust: hea ab treeningud meeste jaoks on raske leida. Tegelikult näitab kiire Google'i otsing, et "parimaid kõhutreeninguid" on peaaegu sama palju kui Instagrami mudelid, muutes kval...
Loe rohkemLihtne põhitreening kodus: 15 minutit põhijõu saavutamiseksIsa BodTreeningud Meestele
Kust alustate, kui proovite võitlusvormi taastada? See pole kindlasti teiega käed või rind — see tuleb hiljem, palju hiljem. Kui olete vormist väljas ja soovite end uuesti üles ehitada, peaksite al...
Loe rohkemSuperset treeningud on teie salarelv, mille abil saate lühema ajaga rohkem kasuTreeningud Meestele
Oletame, et teil on vähem kui tund aega välja lüüa treening see teeb midagi - tõesti teeb midagi — teie keha heaks. Teie valikud: A) 6-miiline jooksB) ringtreeningC) superkomplektidVastus: C, kauge...
Loe rohkem20-minutiline keharaskusega kardiotreening, mis on mõeldud teie elutuppaIsa BodTreeningud Meestele
Jooksmine pole ainus viis hea kardio saavutamiseks treening meestele. Tegelikult pole need parim viis kopse vaevleva treeningu loomiseks, välja arvatud juhul, kui purustate mägesid või ei suurenda ...
Loe rohkemParimad jõuharjutused, harjutused algajateleIsa BodTreeningTreeningud MeesteleFitness
Tavaliselt on see teie valitud treeningu jaoks hea rusikareegel mitte annab teile nostalgiahõngu. Jazzersize, step-aeroobika, Thighmaster – võite neid hea meelega meenutada, kuid te ei tohiks proov...
Loe rohkemParim trepp, mis põletab rasva ja arendab kardiotreeningut 20 minutigaKardioTreeningTreeningud Meestele
Treppide treeningud on ühed kiireimad, ligipääsetavamad ja lihtsamad viisid kiireks vormi saamiseks. Ei, nende tegemiseks pole vaja jõusaali trepironijat. Otsige üles mõni trepp, jookske, hüppage j...
Loe rohkemSee intensiivne 20-minutiline treening ei sisalda puhkust ega vabandusiIsa BodTreeningTreeningud Meestele
Kakskümmend minutit ei pruugi tunduda palju aega higistamiseks ja ausalt öeldes pole see nii. Kuid mõnikord on see see, mis teil on. Õnneks on olemas viise, kuidas alla ja räpasesse sukelduda treen...
Loe rohkemSee 15-minutiline HIIT-kehakaalutreening on kõik, mida vajate vormi saamiseksIsa BodTreeningud Meestele
Mida teha, kui motivatsioon vormi saada haihtub ning 40 minuti leidmine higistamiseks ja liikumiseks tundub võimatu? Panite vähem aega. Rullige end voodist välja, tehke 15-minutiline jada intensiiv...
Loe rohkem