Harjoitukset
Reisilihasharjoituksia, jotka auttavat rakentamaan vahvoja, vammautuvia lihaksiaKestävyysVahvuusHarjoituksetKunto
Jos haluat nähdä hirveän reisiluun vamman, katso vain ottelu jalkapallo. Se on yksi ruudukon yleisimmistä nähtävyyksistä sekä isokokoiset miehet, jotka poimivat kiiltoja ja Joe Buckin ego. Mutta NF...
Lue lisää
Vuoden 2018 parhaat harjoitussovellukset juoksijoille, nostajille, crossfittereille ja muillePainoharjoitteluHarjoituksetJuoksuHarjoitukset
Tietysti puhelimemme ovat osittain vastuussa tekemästämme rajoitetusta liikunnasta. Mutta ne antavat meille myös mahdollisuuden treenata, joka tarjoaa meille pääsyn tuhansiin kunto-sovellukset nope...
Lue lisää
Parhaat painot ja kotikuntoilulaitteet pieniin tiloihinHarjoituksetHyppynaruHarjoituksetTreenataKuntolaitteetKunto
Siellä on paljon erinomaista kotia harjoitusvälineet tänään. Mutta on mahdollista, että sinulla ei ole tilaa suurille koneille tai sipulipalloille. Se lattia- ja kaappitila on nyt varattu pahviset ...
Lue lisää
Skinners ovat kestäviä sukka-/kenkähybridejä urheilijoilleJuoksuHarjoituksetKotitreenitKunto
Jokainen vanhempi tietää, että astuminen a lego sattuu kuin äiti. Ei siellä mitään uutta. Tiede jopa selittää, miksi ne ovat niin tuskallisia - anteeksiantamaton muovi, herkät jalan ulkoreseptorit ...
Lue lisää
Ryan Reynoldsin kokovartaloharjoittelu mutta tavallisille miehilleHarjoituksetRyan Reynolds
Kuka tahansa voi päästä elokuvatähden muotoon. Se vaatii vain harjoittelua joka päivä kahdesta neljään tuntia, hiilihydraattien väliin jättämistä, kouluttajien palkkaamista ja Hollywood-studion mak...
Lue lisääTutkimus sanoo, että sinun ei tarvitse harjoitella niin kauan kuin luuletHarjoitteleHarjoituksetTreenata
Liikunta on tärkeä osa henkisen ja fyysisen terveyden hallintaa. Se on myös ajanhukkaa. Mutta pidempään treenata ei ole aina parempi harjoittelu, ja uusi tutkimus paljastaa, että sinun ei välttämät...
Lue lisää
Parhaat nyrkkeilysäkit ja raskaat pussit kotiin ja matkustamiseenLävistysLyöminenLävistyspussitTaistelevatHarjoitteleNyrkkeilyKäydä SalillaHarjoituksetRaskaat Laukut
Muutama kierros nyrkkeilysäkin tai raskaan pussin kanssa on erinomainen tapa työskennellä Aerobinen liikunta ja mikä vielä tärkeämpää, vapauta juuttunutta raivoa. Mutta mikä laukku on paras tarpeis...
Lue lisääKorkean intensiteetin hyppynaruharjoittelu, joka polttaa kaloreitaKestävyysHyppynaruAerobinen LiikuntaHarjoitukset
Huolimatta siitä, että se tarjoaa nopeus- ja ketteryysharjoituksia sekä sydän- ja hengityselimiä treenata juoksun rinnalla nöyrä hyppynaru on historiallisesti jäänyt alakoulun kuntosalitunneille ja...
Lue lisääRyan Reynoldsin kokovartaloharjoittelu mutta tavallisille miehilleHarjoituksetRyan Reynolds
Kuka tahansa voi päästä elokuvatähden muotoon. Se vaatii vain harjoittelua joka päivä kahdesta neljään tuntia, hiilihydraattien väliin jättämistä, kouluttajien palkkaamista ja Hollywood-studion mak...
Lue lisääAinoa Kettle Bell Circuit, jota koskaan tarvitsetHarjoituksetVahvuusHarjoitukset
Onko sinulla kaksikymmentä minuuttia ja pari kahvakuulaa? Se on kaikki mitä tarvitset lihasten rakentamiseen ja kalorien poistamiseen. Tämä johtuu siitä, että kahvakuulat on suunniteltu täydellises...
Lue lisää