Isteže Se
Vježbe za pokretljivost gležnja i istezanje kako biste bili okretni i u igriTata BodVježbajteIsteže Se
Niste okretni kao nekada. To nije toliko priznanje starenja koliko priznanje činjenice da svi fizički dostižemo vrhunac smiješno rano — u našim dvadesetima, ako ne i prije — i ta škripa, bolovi, bo...
Čitaj višeKako spriječiti i ispraviti bol u leđima tijekom vožnjeVožnjaPutovanje CestomIsteže SeBol U Leđima
Teško je odabrati što je najbolnije na dugim putovanjima s obitelji. Odredište je možda veličanstveno, ali cesta je puna grubih cesta, od kukanja do svađa oko road trip playlist neprestanim pauze u...
Čitaj više6 istezanja za otvaranje kukova koje možete koristiti za ublažavanje zategnutih kukova kod kućeTata BodIsteže Se
Za toliki bol krivi su zategnuti kukovi, nedostatak dobiti, i ozljeda. Što se kretanja tiče, toliko se vozi na bokovima. Zategnuti bokovi — što može biti simptom oboje sjedi cijeli dan i trčanje, p...
Čitaj višeNajbolja istezanja za bol u donjem dijelu leđaTata BodIsteže SeBol U Leđima
Ne postoji ništa iscrpljujuće od toga bol u donjem dijelu leđa. Grimase, stenjanje i slabašni osjećaji od kojih čovjek dobiva izbacujući leđa dogoditi jer je područje prepuno živčanih završetaka ko...
Čitaj višeNajbolje vježbe za ramena za zaštitu gornjeg dijela tijela od ozljedaKondicioniranjeRamenaZaštita Od OzljedaSnagaVježbajteVježbatiIsteže Se
Šanse su, vaše ramena su bolna točka. Kao da sve veći teret podizanje a nošenje vaše sve teže djece nije bilo dovoljno loše, starenje uzrokuje dodatno ukrućenje ramenih zglobova, pa čak i rutinska ...
Čitaj višeNajbolje vježbe istezanja za sve koji sjede cijeli danTata BodIsteže Se
Poslovi na stolu imaju svoje prednosti. Sišli ste s nogu, zaštićeni ste od vremenskih nepogoda i vrlo vjerojatno imate besplatan pristup kava. Ali i oni vas polako ubijaju. Sjedenje, ispostavilo se...
Čitaj više
Najbolje vježbe istezanja za sve koji sjede cijeli danTata BodIsteže Se
Poslovi na stolu imaju svoje prednosti. Sišli ste s nogu, zaštićeni ste od vremenskih nepogoda i vrlo vjerojatno imate besplatan pristup kava. Ali i oni vas polako ubijaju. Sjedenje, ispostavilo se...
Čitaj višeNajbolja rutina istezanja za muškarce, u 15 istezanjaIstezanjeIsteže Se
Mnogo se istegnuti? Većina nas mogla bi koristiti više, a ta se potreba povećava s godinama. Ali važno je imati čvrstu rutinu istezanja - sve više, kako starite i ti nekoć gipki ligamenti počnu se ...
Čitaj više