Edzések
Hamstring gyakorlatok erős, sérülést okozó izmok felépítéséhezKitartásErőEdzésekFitness
Ha szörnyű combizom-sérülést szeretne látni, nézzen meg egy meccset futball. A nagydarab férfiak és Joe Buck egója mellett ez a rács egyik leggyakoribb látnivalója. De az NFL messze nem az egyetlen...
Olvass tovább
A legjobb edzésalkalmazások 2018-ban futóknak, emelőknek, crossfittereknek és egyebeknekSúlyzós EdzésFeladatokFutásEdzések
Természetesen a telefonunk részben felelős azért, hogy korlátozott mennyiségű testmozgást végzünk. De arra is képesek vagyunk dolgozzon ki, amely hozzáférést biztosít számunkra több ezer fitnesz al...
Olvass tovább
A legjobb súlyok és otthoni fitneszfelszerelések kis helyekreFeladatokUgrókötélEdzésekEdzésFitnesz FelszerelésFitness
Nagyon sok kiváló otthon van edző felszerelés Ma. Valószínű azonban, hogy nincs helye terjedelmes gépeknek vagy gömbölyű edzőlabdáknak. Ezt a padlót és a gardróbhelyet most szentelték kartonból kés...
Olvass tovább
A Skinners tartós zokni/cipő hibridek sportolók számáraFutásEdzésekOtthoni EdzésekFitness
Minden szülő tudja, hogy az a Lego úgy fáj, mint egy anyának… Nincs ott semmi új. A tudomány még azt is megmagyarázza, miért olyan fájdalmasak – könyörtelen műanyag, érzékeny láb exteroceptorok stb...
Olvass tovább
Ryan Reynolds teljes testedzés, de rendszeres srácoknakEdzésekRyan Reynolds
Filmsztár formába kerülhet bárki. Ehhez nem kell más, mint minden nap 2-4 órát edzeni, kihagyni a szénhidrátokat, felvenni edzőket, és egy hollywoodi stúdió állja a számlát, majd bőségesen fizesse ...
Olvass továbbA tanulmány szerint nem kell addig edzeni, ameddig gondoljaGyakorlatEdzésekEdzés
A testmozgás fontos része a mentális és fizikai egészség megőrzésének. Ez is időhúzás. De hosszabb edzés nem mindig jobb edzés, és egy új tanulmány feltárja, hogy lehet, hogy valójában nem kell add...
Olvass tovább
A legjobb boxzsákok és nehéztáskák otthonra és utazásraLyukasztásÜtésLyukasztó TáskákHarcGyakorlatÖkölvívásEdzeniEdzésekNehéz Táskák
Ha megtesz néhány kört bokszzsákkal vagy nehéz táskával, az kiváló módja annak, hogy megdolgozz magadon kardió és ami még fontosabb, engedj el néhány elakadt dolgot düh. De melyik táska a legjobban...
Olvass továbbNagy intenzitású ugrókötél edzés, amely felperzsel kalóriátKitartásUgrókötélCardioEdzések
Annak ellenére, hogy gyorsasági és agilitási edzést, valamint kardiorespirátort kínál edzés a futással egyenrangú, a szerény ugrókötelet történelmileg visszaszorították az általános iskolai tornaór...
Olvass továbbRyan Reynolds teljes testedzés, de rendszeres srácoknakEdzésekRyan Reynolds
Filmsztár formába kerülhet bárki. Ehhez nem kell más, mint minden nap 2-4 órát edzeni, kihagyni a szénhidrátokat, felvenni edzőket, és egy hollywoodi stúdió állja a számlát, majd bőségesen fizesse ...
Olvass továbbAz egyetlen vízforraló csengő áramkör, amelyre valaha szüksége leszFeladatokErőEdzések
Van húsz perced és pár kettlebell? Ez minden, amire szüksége van az izomépítéshez és a kalóriák eltüntetéséhez. Ennek az az oka, hogy a kettlebelleket tökéletesen robbanékony, excentrikus mozgásokh...
Olvass tovább