Fitness
Négy alapgyakorlat egy látható hatcsomag felépítéséhezKitartásErőFitness
Sportol, hogy egészséges és aktív maradjon önmaga és családja számára. De azért üss az edzőterembe, mert látni akarod az eredményeket. És egy srác számára az ab definíció a legnyilvánvalóbb fizikai...
Olvass tovább
A Fitbit piacra dobja első Fitness Trackerjét gyerekeknekFitnessHordható
Hordható fitness-tracker A Fitbit cég még ebben az évben bemutatja első, kifejezetten gyerekeknek készült fitneszbandáját. Fitbit Ace néven állítólag a cég Alta nyomkövetőjéhez hasonlóan működik, d...
Olvass tovább
Ellenállási zenekari partneredzés pároknak, hogy együtt izzadjanakKitartásEllenállási SzalagokErőFitness
A legjobb edzésfelszerelés nem valami U-alakú súlyzó vagy légáteresztő ing, hanem egy másik ember. Ez a két ellenállási sávos edzés megköveteli, hogy beavatkozzon a tag csapattársába, és egymás rög...
Olvass tovább
A Garmin Vivofit Jr. nyomon követi gyermeke tevékenységét és házimunkáitOkos óraSzabadtéri TevékenységekFitness
Amint azt minden vasárnap az NFL Play 60 reklámjaiból tudja, gyerekek kell egy óra gyakorlat egy nap. És mivel nem számít, hogy azt a 60 percet ferdén futnak-e Cam Newtonnal, vagy kiviszik a szemet...
Olvass tovább
Hogyan fogyott le ez az új apa 100 fontot, hogy lépést tartson a kisgyermekévelFogyásGyakorlatÚj ApaVeszteségFitness
Isten hozott a Nagy pillanatok a gyermeknevelésben, egy sorozat, amelyben az apák elmagyarázzák a szülői akadályt, amellyel szembesültek, és azt, hogy milyen egyedülálló módon lépték le azt. Ezútta...
Olvass továbbIzometrikus gyakorlatok gyermeke hordozóizmoinak felépítéséhezKitartásFitness
Nem számít, mennyire tud görbülni, a karjai akkor is lüktetnek, miután megtartott egy 20 fontot. zsák gyerek 20 percig. Azért mert babát hordani az izom gyilkos tesztje kitartás. „A gyerek kézben t...
Olvass tovább10 perces körkörös edzések, amelyek izmot építenek, és nem égetik el az órátGyakorlatFitness
Az edzés soha nem volt hatékonyabb, mint most. Olyan alapelvekkel felvértezve, mint a pulzuszónák és a gyors izomépítés, Az oktatók olyan eredményeket hozó edzésprogramokat tudtak létrehozni, amely...
Olvass továbbEz a vírusos „Öreg teszt” sokat elárul egyensúlyodról és erődrőlVírusos VideóFitness
Felejtsd el, hogy hideg vizet dobál a fejedre, vagy feltűnő nevetséges táncpózokat. A TikTok legfrissebb trendje az úgynevezett öregteszt, amely valójában fontos betekintést nyújthat edzettségi szi...
Olvass továbbArcgyakorlatok férfiaknak: működnek-e és hogyan kell csinálni?Fitness
Amikor megereszkedik a bélrendszered, beleugrasz egy gyilkosba ab edzés. Amikor a pécsije izgatottan néz ki, felvesz egy felső mellkas edzés. Szóval mi van az arcoddal? Az állkapcsod vonala? A duci...
Olvass továbbVégezze el ezeket a Diastasis Recti gyakorlatokat, ha szétszedte a hatcsomagotSportsérülésekFitness
Adja hozzá a sportsérülések listájához, amelyeket szívesebben nem kap el: diastasis recti, a hasi terület felhasadása, amely az enyhétől a jelentős fájdalomig bármit okozhat. A diastasis recti hely...
Olvass tovább