Თავის მოვლა
ყოველდღიური რიტუალი, რომელიც მაქცევს უკეთეს, უფრო ფოკუსირებულ ქმრადყოველდღიური რიტუალიᲗავის მოვლა
Კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება "როგორ დავრჩე საღი აზრი,” ყოველკვირეული რუბრიკა, სადაც ნამდვილი მამები საუბრობენ იმაზე, რასაც აკეთებენ საკუთარი თავისთვის, რაც ეხმარება მათ ცხოვრების ყველა სხვა სფეროშ...
Წაიკითხე მეტიმამის რჩევა: მოდური ბავშვის მონიტორები ნერვიულობთ და არ დაგეხმარებიანბავშვის მონიტორებიჰკითხეთ ბაბუასᲗავის მოვლა
მამობრივი,მე და ჩემი მეუღლე ახლახან გადავედით საცხოვრებლად და მე დავიწყე ახალი სამსახური, მაშინ როცა ის წყვეტს დასაქმებას, რათა სახლში დარჩეს ჩვენი 1 წლის ბავშვის მოვლაზე. როცა სამსახურიდან ვარ და ...
Წაიკითხე მეტიტრანსცენდენტული მედიტაცია დამეხმარა გავმხდარიყავი უკეთესი მამა და ქმარიჯანმრთელობათათიაᲗავის მოვლამედიტაცია
კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება „როგორ ვრჩები საღად მოაზროვნე“, ყოველკვირეულ რუბრიკაში, სადაც ნამდვილი მამები საუბრობენ იმაზე, რასაც აკეთებენ საკუთარი თავისთვის, რაც ეხმარება მათ ცხოვრების ყველა სხვა...
Წაიკითხე მეტიცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა: 5 რჩევა მათ ერთხელ და სამუდამოდ შესაჩერებლადდალევაᲗვითდახმარებაᲩვევებივარჯიშიᲪუდი ჩვევებიფაბინგიᲗავის მოვლა
Ცუდი ჩვევები, ერთი შეხედვით უწყინარიც კი შეიძლება საზიანო გავლენა მოახდინოს თქვენს ცხოვრებაზე ისე, რომ არც კი გაიაზროთ, რომ ეს ხდება. ფუჭად დახარჯული დრო და ენერგია შეიძლება ნელ-ნელა დაემატოს და ჩა...
Წაიკითხე მეტიროგორ დავიცვათ დაწვა სამუშაო-ცხოვრების ბალანსისგანᲒადაღლაᲡტრესიᲡამუშაო ცხოვრების ბალანსიᲗავის მოვლა
სიმშვიდე არის ვალუტა. ეს ყოველთვის ასე იყო, მაგრამ ახლა უფრო მეტად ჩვენს ზედმეტად სტიმულირებაში, სამუშაო-ცხოვრება-(არა) დაბალანსებული სამყარო, სადაც ხაზები ბუნდოვანია და სტრესი მეფობს უზენაესად, უნ...
Წაიკითხე მეტიმარტივი ჰაკი, რამაც ჩემი ხანგრძლივი მგზავრობა ბევრად უკეთესი გახადამგზავრობაავტომობილის მართვამუშაობაწიგნებიᲗავის მოვლა
Კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება "როგორ დავრჩე საღი აზრი,” ყოველკვირეული რუბრიკა, სადაც ნამდვილი მამები საუბრობენ იმაზე, რასაც აკეთებენ საკუთარი თავისთვის, რაც ეხმარება მათ ცხოვრების ყველა სხვა სფეროს...
Წაიკითხე მეტიროგორ შეწყვიტოთ ასეთი საკონტროლო ფრიალი: ექსპერტების რჩევები ამ ჩვევისგან თავის დასაღწევადპერფექციონისტიკონტროლის ფრიკიᲗვითდახმარებაᲗავის მოვლა
მამობა მოითხოვს კონტროლს. აუცილებლობა გვკარნახობს ყველას ორგანიზება ჩვენი ცხოვრება - და ჩვენი ოჯახების - ისე, რომ ჩვენ ყველა არ გამოვვარდეთ ორბიტიდან. რუტინა აუცილებელია. წესებიც ასეა. მაგრამ ადვილ...
Წაიკითხე მეტიროგორ შეწყვიტოთ ამდენი წუწუნი: 4 რჩევა ჩვევისგან თავის დასაღწევადქორწინების რჩევაჩივისქორწინებაურთიერთობის რჩევასაჩივრებიᲗავის მოვლა
წუწუნებს არის ის, რასაც ყველა აკეთებს სხვადასხვა ხარისხით. იქნება ეს წუწუნი გრძელი საგადასახადო ხაზის გამო თუ ღელვა დილის მგზავრობაზე, ჩვენ ყველა ვგრძნობთ საჭიროებას, რომ დროდადრო გავხსნათ "გამწოვი...
Წაიკითხე მეტიგახანგრძლივებული ექსპოზიციის თერაპია და შია ლებეუფის "Honeyboy"-ს შექმნამეხსიერებატრავმაპცდთერაპიაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲗავის მოვლა
ეს იყო თვალის დახამხამება და თქვენ გამოტოვებთ ერთგვარ ინტერვიუს: 2019 წლის 5 ნოემბერს, Shia LaBeouf იყო ელენე ისაუბროს მის ბოლო ფილმზე, თაფლის ბიჭი, ავტობიოგრაფიული ფილმი, რომელიც მან დაწერა და ითა...
Წაიკითხე მეტიმე შევწყვიტე ჩემი ელფოსტის შემოწმება დილით და შევცვალე ჩემი ცხოვრებაᲡოციალური მედიაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისეკრანის დროᲡამუშაო ცხოვრების ბალანსიᲗავის მოვლატექნიკური
კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება „როგორ ვრჩები ჯანმრთელად“, ყოველკვირეულ რუბრიკაში, სადაც ნამდვილი მამები საუბრობენ იმაზე, რასაც აკეთებენ თავად, რომლებიც ეხმარებიან მათ ცხოვრების ყველა სხვა სფეროში - ...
Წაიკითხე მეტი