Თავის მოვლა
როგორ გავხდეთ უკეთესი მამაკაცი ამ წელს: 10 მცირე გადაწყვეტილება, რომელსაც უნდა მიჰყვეთქორწინების რჩევამეგობრობარეზოლუციებიქორწინებამიზნებიᲙომუნიკაციაკავშირიმშობლების რჩევაᲗავის მოვლა
რეზოლუციებს ცუდი რეპი აქვს. რა თქმა უნდა, არაფერია ცუდი იმაში, რომ განაახლოთ თქვენი ვალდებულება, იყოთ უკეთესი ადამიანი, განახორციელოთ მნიშვნელოვანი ცვლილებები ახალ წელს. კალენდარული წლის შემობრუნებ...
Წაიკითხე მეტიჩემმა მორბენალმა კლუბმა გამხადა უკეთესი მამა და ქმარითერაპიაᲡირბილივარჯიშიმამა მეგობრებოᲗავის მოვლა
კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება „როგორ ვრჩები ჯანმრთელად“, ყოველკვირეულ რუბრიკაში, სადაც ნამდვილი მამები საუბრობენ იმაზე, რასაც აკეთებენ თავად, რომლებიც ეხმარებიან მათ ცხოვრების ყველა სხვა სფეროში - ...
Წაიკითხე მეტიცუდი ჩვევებისგან თავის დაღწევა: 5 რჩევა მათ ერთხელ და სამუდამოდ შესაჩერებლადდალევაᲗვითდახმარებაᲩვევებივარჯიშიᲪუდი ჩვევებიფაბინგიᲗავის მოვლა
Ცუდი ჩვევები, ერთი შეხედვით უწყინარიც კი შეიძლება საზიანო ზეგავლენა იქონიოს თქვენს ცხოვრებაზე ისე, რომ არც კი გაიაზროთ, რომ ეს ხდება. ფუჭად დახარჯული დრო და ენერგია შეიძლება ნელ-ნელა დაემატოს და ჩა...
Წაიკითხე მეტიჩემი აზრების ყოველდღე წერა მე უკეთეს მამად მაქცევსყოველდღიური რუტინაᲩვევებიᲗავის მოვლა
Კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება "როგორ დავრჩე საღი აზრი,” ყოველკვირეული რუბრიკა, სადაც ნამდვილი მამები საუბრობენ იმაზე, რასაც აკეთებენ საკუთარი თავისთვის, რაც ეხმარება მათ ცხოვრების ყველა სხვა სფეროშ...
Წაიკითხე მეტიროგორ შეწყვიტოთ ასეთი საკონტროლო ფრიალი: ექსპერტთა რჩევები ამ ჩვევისგან თავის დასაღწევადპერფექციონისტიკონტროლის ფრიკიᲗვითდახმარებაᲗავის მოვლა
მამობა მოითხოვს კონტროლს. აუცილებლობა გვკარნახობს ყველას ორგანიზება ჩვენი ცხოვრება - და ჩვენი ოჯახების - ისე, რომ ჩვენ ყველა არ გამოვვარდეთ ორბიტიდან. რუტინა აუცილებელია. წესებიც ასეა. მაგრამ ადვილ...
Წაიკითხე მეტიგანქორწინების მწუხარება ძალიან რეალურია. ეს 16 რჩევა დაგეხმარებათ ამაშიმწუხარებაგანქორწინებარჩევა განქორწინების შესახებᲗავის მოვლა
განქორწინებამწუხარება არის ძალიან რეალური და ძალიან ძლიერი. და მის გავლას ბევრი სჭირდება. განქორწინების შემდეგ, თქვენ აპირებთ ემოციების სპექტრის ციკლს - და მეტი, ვიდრე უბრალოდ მწუხარება ან სიხარული...
Წაიკითხე მეტისიბრაზის მართვა: რა უნდა თქვათ, როცა სალაპარაკოდ ძალიან გაგიჟებული ხართქორწინების რჩევაᲑრაზის კონტროლირისხვაᲗავის მოვლა
გაბრაზება შეიძლება იყოს ყოვლისმომცველი ემოცია. როგორ ავლენს ადამიანი სიბრაზეს, შეიძლება სხვადასხვა ფორმა მიიღოს. Ზოგიერთი ყვირილი; სხვები ჩუმდებიან; სხვები კი ბრაზდებიან. შეიძლება იგრძნოს, რომ შეუძ...
Წაიკითხე მეტი8 ნიშანი იმისა, რომ შესაძლოა ენერგეტიკული ვამპირი იყოთურთიერთობაურთიერთობის რჩევაემოციური ინტელექტიᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲗავის მოვლა
ჩვენ ყველანი ვეყრდნობით ჩვენს მეგობრებს, ოჯახს და თანამშრომლებს, რომლებიც დაგვეხმარებიან რთულ პერიოდებში - და ეს ძალიან რთული დროა. საძაგელი ან ორი ყურის დაწვა და გამოყენება გადამწყვეტი სტრატეგიაა ...
Წაიკითხე მეტიროგორ შევქმნათ საკუთარი თავის მოვლის გეგმა, რომელიც მუშაობს თქვენთვის: 5 ნაბიჯი, რომელიც უნდა დაიცვასᲒადაღლაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისთავის მოვლის გეგმაᲗავის მოვლა
თანამედროვე აღზრდა ძალიან ჰგავს ცეცხლმოკიდებული ჯაჭვის ხერხების ჯონგლირების მცდელობას… ხოლო პოგოს წებოვანა… და გულიდან წაკითხვას „Jabberwocky“. მოკლედ, ძალიან ბევრი საჭიროებაა ბალანსი და ის ყოველთვ...
Წაიკითხე მეტი9 ნიშანი იმისა, რომ ფსიქიკურად დაღლილი ხართ - და როგორ დაბრუნდეთ უკანსტრესის შემსუბუქებაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲡტრესიამოწურვაგონებრივი გადაღლაᲗავის მოვლა
2020 წელი იყო ატრაქციონი და ჩვენ გვინდა ამ მოგზაურობისგან თავის დაღწევა. ეს არ არის მხოლოდ ის, რომ ჩვენ ავად ვართ პანდემიით და მისი შეზღუდვებით ჩვენს და ჩვენი შვილების ცხოვრებაზე. ეს ასევე არის ყვე...
Წაიკითხე მეტი