Თავის მოვლა
წინასაარჩევნო შფოთვა: 7 გზა სეზონის სტრესის დასაძლევადარჩევნებიᲤსიქიკური ჯანმრთელობისშფოთვაᲡტრესიᲗავის მოვლა
საარჩევნო შფოთვა რეალურია. ამერიკელების ორ მესამედზე მეტი გამოკითხული მისი თქმით, 3 ნოემბრის მოახლოებული საპრეზიდენტო არჩევნები საყურადღებოა სტრესი. ეს გასაკვირი არ არის, რადგან ეს საარჩევნო სეზონი...
Წაიკითხე მეტი55 პატარა, სასიამოვნო რამ, რაც უნდა გააკეთოთ საკუთარი თავისთვისᲞატარასტრესის შემსუბუქებაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲡტრესისასიამოვნო რამᲗავის მოვლა
თქვით ჩვენთან ერთად: იმისთვის, რომ იყო შენი ოჯახის გვერდით, შენ უნდა იყო იქ შენთვის. ახლა, ჩვენ მივიღეთ, რომ ამის გაგება და ამის შესრულება ორი განსხვავებული რამ არის. ყოველთვის არ არის საკმარისი სა...
Წაიკითხე მეტითავს გადაჭარბებულად გრძნობთ? აი, როგორ უნდა უთხრათ ბავშვს, რომ სტრესი გაქვთრისხვაᲡტრესიმშობლების რჩევაᲗავის მოვლა
Სტრესი მოდის ყველა ჩვენთვის. დავალებების სიები გროვდება. ასევე შეშფოთება. არცერთი ჩვენგანი არ არის დაცული ამისგან. საუკეთესო რაც შეგვიძლია გავაკეთოთ არის იმის აღიარება, თუ როდის ვართ სტრესული, გავი...
Წაიკითხე მეტისაუკეთესო რჩევა მამაკაცებისთვის კორონავირუსის დროს, 11 თერაპევტის მიხედვითემოციებითერაპიამამებირჩევა მამაკაცებისთვისᲙორონავირუსიᲗავის მოვლა
მამაკაცებისთვის - და განსაკუთრებით მამებისთვის - ადვილია გვირაბიანი ხედვა, თავის დახშობა და დაბრკოლებების გადალახვა, საკუთარი საჭიროებების იგნორირება ოჯახების გულისთვის. ეს გარკვეულწილად აუცილებელი...
Წაიკითხე მეტიმშობლობა კორონავირუსის კრიზისის დროს: როგორ იყოთ იქ თქვენი ოჯახისთვისკრიზისიᲙორონავირუსიCovid 19Თავის მოვლა
The კორონავირუსის პანდემია აიძულა ბევრი ჩვენგანი კრიზისი რეჟიმი. მილიონობით მშობელი მეკითხება: როგორ შემიძლია ვიყო ჩემს ოჯახთან ერთად, როცა ვცდილობ დავაბალანსო ყველაფერი, რაც ხდება? როგორ შევინარჩუ...
Წაიკითხე მეტიამ ტექნიკით მშობლებისთვის კორონავირუსული შფოთვის მართვა შესაძლებელიასტრესის შემსუბუქებაᲙორონავირუსიმშობლების სტრატეგიებიᲗავის მოვლაფილოსოფია
The კორონავირუსი და პანდემიის შედეგად გამოწვეულმა შფოთვამ ყველა გვაიძულებს ვიყოთ პანიკის მაღალ დონეზე (კორონანქსია, ალბათ?) მაგრამ ახლა, უფრო მეტად, ვიდრე ოდესმე, მშობლებმა უნდა შეინარჩუნონ სიმშვიდ...
Წაიკითხე მეტიგახანგრძლივებული ექსპოზიციის თერაპია და შია ლებეუფის "Honeyboy"-ს შექმნამეხსიერებატრავმაპცდთერაპიაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისᲗავის მოვლა
ეს იყო თვალის დახამხამება და გამოტოვებთ ერთგვარ ინტერვიუს: 2019 წლის 5 ნოემბერს, შაია ლაბეუფი იყო ელენე ისაუბროს მის ბოლო ფილმზე, თაფლის ბიჭი, ავტობიოგრაფიული ფილმი, რომელიც მან დაწერა და ითამაშა რ...
Წაიკითხე მეტიმე შევწყვიტე ჩემი ელფოსტის შემოწმება დილით და შევცვალე ჩემი ცხოვრებაᲡოციალური მედიაᲤსიქიკური ჯანმრთელობისეკრანის დროᲡამუშაო ცხოვრების ბალანსიᲗავის მოვლატექნიკური
კეთილი იყოს თქვენი მობრძანება „როგორ ვრჩები ჯანმრთელად“, ყოველკვირეულ რუბრიკაში, სადაც ნამდვილი მამები საუბრობენ იმაზე, რასაც აკეთებენ თავად, რომლებიც ეხმარებიან მათ ცხოვრების ყველა სხვა სფეროში - ...
Წაიკითხე მეტიმშობლობა კორონავირუსის კრიზისის დროს: როგორ იყოთ იქ თქვენი ოჯახისთვისკრიზისიᲙორონავირუსიCovid 19Თავის მოვლა
The კორონავირუსის პანდემია აიძულა ბევრი ჩვენგანი კრიზისი რეჟიმი. მილიონობით მშობელი მეკითხება: როგორ შემიძლია ვიყო ჩემს ოჯახთან ერთად, როცა ვცდილობ დავაბალანსო ყველაფერი, რაც ხდება? როგორ შევინარჩუ...
Წაიკითხე მეტისიბრაზის მართვა: რა უნდა თქვათ, როცა ლაპარაკისთვის გაგიჟებული ხართქორწინების რჩევაᲑრაზის კონტროლირისხვაᲗავის მოვლა
გაბრაზება შეიძლება იყოს ყოვლისმომცველი ემოცია. როგორ ავლენს ადამიანი სიბრაზეს, შეიძლება სხვადასხვა ფორმა მიიღოს. Ზოგიერთი ყვირილი; სხვები ჩუმდებიან; სხვები კი ბრაზდებიან. შეიძლება იგრძნოს, რომ შეუძ...
Წაიკითხე მეტი