Strekt Zich Uit
Enkelmobiliteitsoefeningen en rekoefeningen om u wendbaar en in het spel te houdenPapa BodOefeningStrekt Zich Uit
Je bent niet wendbaar zoals je ooit was. Het is niet zozeer een erkenning van veroudering als wel een erkenning van het feit dat we allemaal belachelijk vroeg fysiek pieken — in onze twintiger jare...
Lees verderHoe rugpijn door autorijden te voorkomen en te corrigeren?Het RijdenRondritStrekt Zich UitRugpijn
Het is moeilijk om te kiezen wat het meest pijnlijk is aan lange autoritten met het gezin. De bestemming is misschien glorieus, maar de weg is vol ruige wegen, van gezeur tot gevechten over de road...
Lees verder6 heupopeningsrekken die u kunt gebruiken om uw strakke heupen thuis te verlichtenPapa BodStrekt Zich Uit
Strakke heupen zijn de schuld van zoveel pijn, gebrek aan winst, en blessure. Als het op beweging aankomt, komt er zoveel op de heupen. Strakke heupen - wat een symptoom van beide kan zijn de hele ...
Lees verderBeste rekoefeningen voor lage rugpijnPapa BodStrekt Zich UitRugpijn
Niets is zo slopend als onder rug pijn. De grimassen, het gekreun en de zwakke gevoelens waar je van krijgt je rug naar buiten gooien gebeuren omdat het gebied vol is met zenuwuiteinden die heftig ...
Lees verderBeste schouderoefeningen om uw bovenlichaam blessurevrij te makenConditioneringSchoudersBlessure ProofingKrachtOefeningTrainingStrekt Zich Uit
De kans is groot dat uw schouders zijn een pijnlijke plek. Alsof de groeiende last van tillen en het dragen van je steeds zwaarder wordende kinderen was niet erg genoeg, veroudering veroorzaakt ext...
Lees verderBeste rekoefeningen voor iedereen die de hele dag zitPapa BodStrekt Zich Uit
Bureaubanen hebben zo hun voordelen. Je bent op de been, beschut tegen de elementen en hebt mogelijk toegang tot gratis koffie. Maar ze vermoorden je ook langzaam. zitten, het blijkt heel slecht te...
Lees verder
Beste rekoefeningen voor iedereen die de hele dag zitPapa BodStrekt Zich Uit
Bureaubanen hebben zo hun voordelen. Je bent op de been, beschut tegen de elementen en hebt mogelijk toegang tot gratis koffie. Maar ze vermoorden je ook langzaam. zitten, het blijkt heel slecht te...
Lees verderDe beste strekroutine voor mannen, in 15 rekkenRekkenStrekt Zich Uit
Veel strekken? De meesten van ons zouden meer kunnen gebruiken, en deze behoefte neemt toe met de leeftijd. Maar het is belangrijk om een solide stretchroutine te hebben - in toenemende mate, naa...
Lees verder