Selvhjelp
Bryte dårlige vaner: 5 tips for å stoppe dem en gang for alleDrikkerSelvhjelpVanerTreningDårlige VanerPhubbingSelvpleie
Dårlige vaner, selv de tilsynelatende uskyldige, kan ha en skadelig innvirkning på livet ditt uten at du engang skjønner at det skjer. Den bortkastede tiden og energien kan sakte øke, og fange deg ...
Les merHvordan slutte å være en slik kontrollfreak: Eksperttips for å bryte vanenPerfeksjonistKontrollfreakSelvhjelpSelvpleie
Farskap krever kontroll. Nødvendigheten tilsier at vi alle organisere livene våre – og familiene våre – slik at vi alle ikke snurrer ut av bane. Rutine er viktig. Det samme er regler. Men det er le...
Les merStår du overfor et stort livsvalg? Dette er beslutningsprosessen som skal brukesPartiskhetSelvhjelpBeslutningstakingLivstipsPsykologiske Hacks
Lei av å gjøre stort beslutninger? Vi forstår det. Foreldre er plaget av en salve av valg store og små. Hva skal vi ha til middag? Hvilken av de tusen streamingprogrammene vil du se i kveld? Hva sk...
Les merHvordan trene deg selv til å virkelig leve i øyeblikketSelvhjelpTilstedeværelseSelvTankefullhet
Bare vær tilstede. Leve i øyeblikket. Det er råd du hører og ser overalt. Og du sier det sikkert til deg selv ofte også, siden det hjelper når du tilbringer tid med barna dine. Du benekter ikke min...
Les mer7 enkle mantraer å fortelle deg selv i tøffe tiderSelvhjelp
Det er viktig å stoppe opp og minne oss selv på enkle sannheter. At tøffe tider vil gå. At positive øyeblikk bør nytes. At vi alle fortjener litt nåde. Det er spesielt viktig å huske slike ting når...
Les merHvordan få misunnelse til din allierte: 4 måter å bruke det til din fordelSelvhjelpSjalusiMisunneSelv
Fyren på Instagram med en sixpack som alltid forteller om familiens morsomme eventyr. Den fyren nede i gaten med Model X. De andre foreldrene på barnets førskole som alltid ser ut til å ha det samm...
Les merHvordan takle vanskelige mennesker uten å miste sinnetSelvhjelpSinneFrustrasjon
Familiemedlemmer som aldri ser på den lyse siden av livet. Naboer som vil at du skal vite at lyden av barnas lek i bakgården avbrøt luren deres. Medarbeidere som ikke kan la være å mikroadministrer...
Les merFøler du deg fast i livet? Her er hva du kan gjøre med detSelvhjelp
I det siste har du følt deg som om du ser verden spille på en løkke. Hver dag virker lik. Takket være eksternt arbeid og pandemiske restriksjoner, har du sett mange av husets innervegger. Arbeid vi...
Les merHvordan slutte å overtenke: 5 ekspertstrategier for å roe sinnetSelvhjelpOvertenkeMental HelseRåd
Vi drøvtygger alle noen ganger. Men hvis du fortsatt sparker deg selv fordi barnet ditt fanget COVID på en familiesammenkomst i fjor eller spiller om det vanskelige Zoom møte på en løkke i hjernen ...
Les merHvordan slutte å utsette: 8 eksperttaktikker for å holde deg på sporetProduktivitetSelvhjelpArbeid
Utsettelse er ikke hva du tror det er. Det handler om mer enn å ikke gjøre noe. Og det er mye mer som skjer enn enkel latskap. Hvis utsettelse bare handlet om å være lat, ville den bekymringsløse o...
Les mer