Tată Bod
Exerciții de bazin pentru tot corpul, nu este necesară înot în poalăTată BodBazinPutereCardioFitness
Bazin antrenamente nu mai sunt doar pentru comunitățile de pensionari. Mulți oameni cred că înotul este cel mai bun exercițiu aerobic cu impact redus, dar exercițiile la piscină pot construi mușchi...
Citeste mai multCele mai bune exerciții de întindere pentru oricine stă toata ziuaTată BodSe întinde
Joburile de birou au avantajele lor. Ești în picioare, la adăpost de elemente și, foarte posibil, ai acces gratuit cafea. Dar, de asemenea, te ucid încet. stând, se pare că este destul de rău pentr...
Citeste mai multCele mai bune antrenamente cardio la domiciliu care nu implică alergareTată BodAlergareExercițiuCardioAntrenamente
Cu toții avem acel nenorocit de coleg de lucru care trăiește și respiră totul despre alergare. Cursele lui, ale lui antrenamente, noul lui ceas, sosetele lui compresive, ale lui dietă. Este subțire...
Citeste mai multAntrenament de 30 de minute pentru greutatea corporală pe care îl puteți face în timp ce vă uitați la televizorTată BodA Face Exerciții Fizice
Să te antrenezi în timp ce te uiți la televizor este mai ușor de spus decât de făcut. Cât de des te trezești stând acolo, întinzându-te pentru cea mai mare parte a spectacolului? Nu este un antrena...
Citeste mai multAntrenamentul suprem cu bara de tracțiuni (nu sunt necesare tracțiuni)Tată Bod
Să fim cinstiți cu noi înșine: echipamentul nu este niciodată un obstacol în calea devenirii în formă. Puteți ajunge într-o formă foarte decentă pur și simplu făcând antrenamente cu greutatea corpo...
Citeste mai multCel mai bun antrenament Tabata pentru a-ți aplatiza rapid burtaTată BodAntrenament TabataA Face Exerciții Fizice
Imaginați-vă a rutina de fitness unde faci una exercițiu, pe scurt, năvăliri din toată inima, iar după patru minute îl numești pe zi. Pe scurt, acesta este Tabata, o formă timpurie de antrenament p...
Citeste mai multExerciții de mers pe jos: Cum să transformi o plimbare într-un antrenamentTată BodExercițiu
Noii părinți merg mai mult decât o persoană obișnuită. In jurul blocului cu un bebelus care doarme, in parc cu un bebelus care doarme, inapoi din parc cu un plans Iubito, mersul pe jos este o activ...
Citeste mai multBarbell se mișcă pentru a deveni puternicRidicarea GreutățilorTată BodRidicare De Greutăți
I-ai văzut pe acei bărbați dedicați la sală, răsucind și manipulând acel tub lung de oțel ca majoretele cu bastoanele lor. Ei pot efectua nenumărate mișcări cu permutări nesfârșite și par să exerse...
Citeste mai mult
Cele mai bune exerciții de întindere pentru oricine stă toata ziuaTată BodSe întinde
Joburile de birou au avantajele lor. Ești în picioare, la adăpost de elemente și, foarte posibil, ai acces gratuit cafea. Dar, de asemenea, te ucid încet. stând, se pare că este destul de rău pentr...
Citeste mai multSetul suprem de antrenamente pentru viței pentru tații ocupațiTată Bod
Ai avut vreodată invidie pe alergători? Știi, o apreciere nuanțată de enervare față de tipii ăia ridicol de în formă, cu slabă, răutăcioasă, viței perfect sculptați? Este nevoie de zile peste săptă...
Citeste mai mult