Tată Bod
Acest antrenament HIIT de 20 de minute pentru bărbați lovește fiecare mușchi din corpul tăuTată BodA Face Exerciții FiziceAntrenamente Pentru Bărbați
Cu HIIT, altfel cunoscut sub numele de antrenament pe intervale de mare intensitate, puteți face antrenamente serioase și de impact aproape în cel mai scurt timp. Timpul scurt, plus faptul că lucre...
Citeste mai multAntrenament P90X de 20 de minute pentru părințiTată BodPierdere în GreutateExercițiuAntrenamenteA Face Exerciții FiziceAntrenamente Pentru Bărbați
P90X există de aproape 15 ani și se mândrește cu un fan club de celebrități dintr-un motiv întemeiat: funcționează. O abreviere pentru Power 90 Extreme, programul de 90 de zile a fost dezvoltat de ...
Citeste mai multCel mai bun antrenament Crossfit de făcut acasăTată BodCrossfitSudoareA Face Exerciții FiziceAntrenamente Pentru Bărbați
Ideea că poți intra în formă serioasă în 20 de minute sau mai puțin pe zi, fără a avea nevoie echipament de gimnastică de lux mai mult sau mai puțin a fost dovedit de Crossfit săli de sport peste t...
Citeste mai multCel mai bun antrenament pe plajă: Pierde în greutate și crește mușchi în 20 de minuteTată BodA Face Exerciții FiziceAntrenamente Pentru Bărbați
Spune că vrei fii puțin în formă și spuneți doar că ești un părinte ocupat și vrei fa-o destul de repede. Spuneți că ar fi de ajutor că este un angajament minim de timp, necesită bani în numerar și...
Citeste mai multExerciții de slăbit și antrenament susținut de științăTată BodPierdere în Greutate
Dacă vii dintr-o familie sportivă tata bods, este mai probabil să purtați singur kilogramele în plus. Unele dintre acestea sunt hrănirea: ai crescut într-un mediu în care oamenii mâncau mai mult și...
Citeste mai multAntrenamentul de 30 de minute pentru piept este secretul pentru a deveni mareTată BodPlan De AntrenamentA Face Exerciții Fizice
Să începem cu știința. Pieptul tău este alcătuit practic din doi mușchi: pectoralul mare și pectoralul mic, sau după cum îi știi tu, pecs. Ei fac lucruri interesante pentru tine, cum ar fi să desch...
Citeste mai multCel mai bun antrenament cu gantere la domiciliu pentru a construi mușchi fără abonament la salăTată BodPutereA Face Exerciții Fizice
Uitați de benzi, genți, mașini și echipamente de antrenament străine. Tot ce ai nevoie pentru un antrenament ucigaș acasă este o pereche de gantere. Sigur, o ganteră plan de antrenament nu este la ...
Citeste mai multAntrenament pentru umeri pentru brațe puternice în 20 de minuteTată BodUmeri
Există multe motive pentru a vă concentra pe consolidarea dvs mușchii umerilor. În primul rând, umerii mai puternici înseamnă umerii mai largi, iar umerii mai largi vă fac talia pare mai mică. Pe d...
Citeste mai multRolling cu spumă pentru mușchii rănițiTată BodMuschiiRole De SpumăExerciții Pentru Bărbați
Tu faci Exerciții de întindere, faci încălzire, faci gheață, faci chiar și băi cu sare Epsom (OK, doar o dată). Dar dacă vrei cu adevărat să ai grijă de mușchii răniți, pe lângă toate acestea ar tr...
Citeste mai multExerciții pentru picioare pentru o fundație mai puternicăTată BodA Face Exerciții Fizice
Douăzeci și șase de oase, 33 de articulații și peste 100 de ligamente. Acesta nu este corpul tău despre care vorbim, ci doar picioarele tale. Este o mulțime de piese în mișcare de împachetat într-u...
Citeste mai mult