Tată Bod
Exerciții de slăbit care funcționeazăTată Bod
Când vine vorba de pierderea în greutate, nu toate exercițiile sunt egale. Puteți lucra pe presă pe bancă toată ziua și, cu siguranță, pectoralii ți-ar putea apărea, dar cântarul nu se va ghionta ș...
Citeste mai mult36 de mișcări de exerciții care te vor pune în formăTată BodExerciții Pentru Bărbați
Cardio are o reputație proastă. O parte din disprețul pentru arderea plămânilor, bătăile inimii antrenamente cardio provin dintr-un lucru evident: sunt foarte duri. Cardio doare în moduri în care v...
Citeste mai multCum să revii în formă cu șase mișcăriTată BodExerciții Pentru Bărbați
Dacă a trecut ceva timp de când te-ai antrenat, nu ești singur. Pandemia ne-a forțat pe toți antrenați-vă în camerele noastre de zi — sau deloc. Deci, cum te întorci în leagănul lucrurilor? Dacă aț...
Citeste mai mult
5 antrenamente de acasă ridicol de dure pentru războinicii cu greutate corporalăTată BodAntrenamente Pentru BărbațiAntrenamente La Domiciliu
Camera de zi este o sală de sport convenabilă. Nu există taxe de membru. Nu există un tip vorbăreț transpirat sau rupt de ruşine corporală aspirant antrenor. Sunteți doar voi, poate copiii, poate u...
Citeste mai mult6 întinderi de deschidere a șoldurilor pe care le puteți folosi pentru a vă ușura șoldurile strânse acasăTată BodSe întinde
Șoldurile strânse sunt de vină pentru atâta durere, lipsa de câștig, și rănire. Când vine vorba de mișcare, atât de multe plimbări pe șolduri. Șolduri strânse - care poate fi un simptom al ambelor ...
Citeste mai multAceste mișcări metabolice de antrenament sunt răspunsul tău la mesele mariTată Bod
Nu știu cum arată cina de Crăciun în casa ta, dar la verișoara Lynn, unde familia noastră s-a adunat în fiecare an în ultimii doi ani. zeci de ani până când COVID a intervenit nepoliticos, cina de ...
Citeste mai multAntrenamentul pentru mânerele dragostei: 7 mișcări pentru a pierde mânerele dragosteiTată Bod
Dintre toate zonele corpului pe care trebuie să le întărească, mânerele de dragoste - acele umflături grase de pe ambele părți ale taliei tale - pot fi unele dintre cele mai greu de aranjat în form...
Citeste mai multCele mai bune exerciții pentru quad pentru picioare puternice și musculareTată Bod
Antrenamentul quad ar trebui să fie un antrenament de bază pentru bărbați - până acolo abs, biceps, triceps, și pecs. Dintr-o perspectivă funcțională, ele sunt principalul lucru care stă între tine...
Citeste mai multForța de bază în 27 de exerciții de bazăTată BodExerciții Pentru Bărbați
Un corp sănătos începe cu un nucleu puternic. Este un precept repetat de mult, care rămâne pur și simplu adevărat. Puterea nucleului este esențială pentru rezistență, te va ține de pe lista rănițil...
Citeste mai multAcest antrenament de 5 minute pentru greutatea corporală te va pune rapid în formăTată BodA Face Exerciții FiziceAntrenamente Pentru Bărbați
Depuneți toate eforturile pentru a ridica kettlebells sau du-te la alergat cât de des poți, dar există acele zile (sau, să recunoaștem, săptămâni), când abia poți ajunge acasă la timp pentru cină, ...
Citeste mai mult