Tată Bod
Cum să scapi de sânii bărbaților cu mișcări de greutate corporalăTată Bod
Ok, deci nu ai fost niciodată domnul Hardbody - dar cu siguranță nu ai avut sâni de bărbat. Apoi au venit copiii, unii creștere în greutate, și lipsa de timp sau motivație pentru a merge la sală. A...
Citeste mai mult
Sondajul Dad Bod spune că bărbații au căsnicii mai fericite și multe alteleTată Bod
Întrebați orice persoană căsătorită care are copii mici și probabil că vor avea o poveste similară - oricum de mai multe ori decât nu. Omul se căsătorește, apoi se căsătorește, iar copiii sunt pe d...
Citeste mai multAlternative de presă de bancă: mișcări mai bune de antrenament pe bancăTată BodExercițiuA Face Exerciții Fizice
Banca de antrenament este ceva pe care îl găsești în aproape orice sală de sport – chiar și în acele camere mici de antrenament de hotel, care pot încăpea trei persoane. Dar este un astfel de antre...
Citeste mai multAntrenament cu bandă de rezistență pentru forța brațelor și picioarelorTată BodExerciții Pentru Bărbați
Regulile benzilor de rezistență și dacă te antrenezi în mod regulat și nu le folosești, ar trebui. Pentru început, sunt ușoare, stocabile, portabile, ieftine și se pot dubla într-un strop. pentru a...
Citeste mai multCele mai bune exerciții de bază pentru bărbații care caută un antrenament corporal echilibratTată Bod
Miezul nu este doar un mușchi glamour. Și cele mai bune exerciții de bază pentru bărbați se referă la creșterea abilităților noastre de a transporta sarcini grele (cum ar fi copiii și rufele) și ma...
Citeste mai multUltima zi de antrenament pentru picioare: exerciții de sărituri în boxăTată BodA Face Exerciții Fizice
Care este diferența dintre un antrenament de box jump și o plimbare în parc? Aproximativ 800 de calorii pentru fiecare oră de exercițiu. Salturile de cutie sunt super dure, nu există nicio cale de ...
Citeste mai multCele mai bune exerciții de bază pentru bărbații care caută un antrenament corporal echilibratTată Bod
Miezul nu este doar un mușchi glamour. Și cele mai bune exerciții de bază pentru bărbați se referă la creșterea abilităților noastre de a transporta sarcini grele (cum ar fi copiii și rufele) și ma...
Citeste mai multAcest antrenament pentru antebraț pentru a vă construi mușchii funcționaliTată BodExerciții Pentru Bărbați
Jucătorii de tenis au antebrațe ucigașe. La fel și jucătorii de golf, livratorii și tăietorii de lemne. Cum le obțin? Ei bine, asta este destul de evident - ei lovesc, balansează, ridică și toacă d...
Citeste mai multCele mai bune rutine de antrenament pentru bărbații ocupațiTată BodExerciții Pentru Bărbați
Treizeci de minute pe zi. Recomandarea standard – și bine dovedită – pentru cât de mult exercițiu ar trebui să facem cu toții este, pentru majoritatea părinților, o glumă. Șapte antrenamente pe săp...
Citeste mai multCum să scapi de o burtă de bere prin dietă și exerciții fiziceTată BodGrăsime CorporalăNutrițieBunastareFitness
O burtă de bere nu este doar un rest de pe vremea colegiului. Chiar dacă nu doborâți Bud Lights (sau IPA-uri calorice) așa cum obișnuiați, sunt șansele să vă fi crescut burta de bere. Vârstă, stres...
Citeste mai mult