Exerciții Pentru Bărbați
Acest antrenament cu vestă ponderată este secretul pentru a-ți îmbunătăți fitness-ulTată BodExerciții Pentru Bărbați
Cel mai bun antrenamente pentru bărbați sunt cele pe care le faci de fapt. Dacă asta înseamnă să investești în tone de echipamente de gimnastică acasă sau plătind sesiunile de antrenament personal,...
Citeste mai mult7 exerciții de întărire a încheieturii mâinii pentru a evita rănirea și pentru a crește câștigurileTată BodExerciții Pentru Bărbați
În ordinea generală a părților corpului pe care vrei să le exersezi, este sigur să spunem că încheieturile tale nu se află nicăieri pe această listă. Nu sunt mușchi de vanitate (sau articulații de ...
Citeste mai mult36 de mișcări de exerciții care te vor pune în formăTată BodExerciții Pentru Bărbați
Cardio are o reputație proastă. O parte din disprețul pentru arderea plămânilor, bătăile inimii antrenamente cardio provin dintr-un lucru evident: sunt foarte duri. Cardio doare în moduri în care v...
Citeste mai multCum să revii în formă cu șase mișcăriTată BodExerciții Pentru Bărbați
Dacă a trecut ceva timp de când te-ai antrenat, nu ești singur. Pandemia ne-a forțat pe toți antrenați-vă în camerele noastre de zi — sau deloc. Deci, cum te întorci în leagănul lucrurilor? Dacă aț...
Citeste mai multForța de bază în 27 de exerciții de bazăTată BodExerciții Pentru Bărbați
Un corp sănătos începe cu un nucleu puternic. Este un precept repetat de mult, care rămâne pur și simplu adevărat. Puterea nucleului este esențială pentru rezistență, te va ține de pe lista rănițil...
Citeste mai multRolling cu spumă pentru mușchii rănițiTată BodMuschiiRole De SpumăExerciții Pentru Bărbați
Tu faci Exerciții de întindere, faci încălzire, faci gheață, faci chiar și băi cu sare Epsom (OK, doar o dată). Dar dacă vrei cu adevărat să ai grijă de mușchii răniți, pe lângă toate acestea ar tr...
Citeste mai multAntrenament cu bandă de rezistență pentru forța brațelor și picioarelorTată BodExerciții Pentru Bărbați
Regulile benzilor de rezistență și dacă te antrenezi în mod regulat și nu le folosești, ar trebui. Pentru început, sunt ușoare, stocabile, portabile, ieftine și se pot dubla într-un strop. pentru a...
Citeste mai multAcest antrenament pentru antebraț pentru a vă construi mușchii funcționaliTată BodExerciții Pentru Bărbați
Jucătorii de tenis au antebrațe ucigașe. La fel și jucătorii de golf, livratorii și tăietorii de lemne. Cum le obțin? Ei bine, asta este destul de evident - ei lovesc, balansează, ridică și toacă d...
Citeste mai multCum să obțineți rapid „abdominale inferioare” uimitoareExercițiuExerciții De AbExerciții Pentru Bărbați
Poate că a început cu o privire laterală în oglindă într-o dimineață. Sau poate că acea gaură suplimentară pentru cataramă pe care ai fost forțat să o folosești cu cureaua te-a pus pe gânduri. „Est...
Citeste mai multCele mai bune rutine de antrenament pentru bărbații ocupațiTată BodExerciții Pentru Bărbați
Treizeci de minute pe zi. Recomandarea standard – și bine dovedită – pentru cât de mult exercițiu ar trebui să facem cu toții este, pentru majoritatea părinților, o glumă. Șapte antrenamente pe săp...
Citeste mai mult