Vaje Za Moške
Ta vadba z utežnimi telovniki je skrivnost za izboljšanje vaše kondicijeOče BodVaje Za Moške
Najboljši vadbe za moške so tiste, ki jih dejansko počnete. Če to pomeni vlaganje v tone oprema za domačo telovadnico ali plačate za osebne vadbe, potem pa na to! Če želite vložiti malo več, lahko ...
Preberi več7 vaj za krepitev zapestja, da se izognete poškodbam in povečate dobičekOče BodVaje Za Moške
Glede na vrstni red delov telesa, ki jih želite vaditi, je varno reči, da vaših zapestja ni nikjer na tem seznamu. Komaj so nečimrne mišice (ali nečimrni sklepi, tako rekoč) in ne upoštevajo pogovo...
Preberi več36 vaj, ki vas bodo pripravile v formoOče BodVaje Za Moške
Kardio je slabo ocenjen. Del prezira do pekočih pljuč, utripanja srca kardio vadbe izhajajo iz ene očitne stvari: zelo so trdi. Kardio boli na načine, ki jih življenje preprosto ne boli. Endorfini ...
Preberi večKako se vrniti v formo s šestimi gibiOče BodVaje Za Moške
Če je minilo že nekaj časa, odkar ste telovadili, niste sami. Pandemija nas je vse prisilila k temu vadite v naših dnevnih sobah — ali pa sploh ne. Kako se torej vrniti v zagon stvari? Če ste si vz...
Preberi večOsnovna moč v 27 temeljnih vajahOče BodVaje Za Moške
Zdravo telo se začne z močnim jedrom. To je dolgo ponovljena zapoved, ki ostane resnična. Moč jedra je bistvenega pomena za vzdržljivost, preprečil vas bo s seznama poškodovanih, prav tako pa vam b...
Preberi večPenasto valjanje za boleče mišiceOče BodMišicePenasti ValjiVaje Za Moške
ti je raztezne vaje, se ogreješ, lediš, si celo narediš kopeli s soljo Epsom (OK, samo enkrat). Če pa res želite poskrbeti za svoje boleče mišice, se morate poleg vsega tega naučiti še o prednostih...
Preberi večVadba z upornim trakom za moč rok in nogOče BodVaje Za Moške
Odporni pasovi so pravila in če redno telovadite in jih ne uporabljate, bi morali. Za začetek so lahki, primerni za shranjevanje, prenosni, poceni in se lahko podvojijo kot način za pritrditev prtl...
Preberi večTa vadba za podlaket za izgradnjo vaših funkcionalnih mišicOče BodVaje Za Moške
Teniški igralci imajo morilske podlakti. Prav tako igralci golfa, dostavljavci in drvarji. Kako jih dobijo? No, to je precej očitno - vedno znova udarijo, zanihajo, dvigajo in sekajo. Pravo vprašan...
Preberi večKako do neverjetnih "spodnjih trebušnih mišic" hitroVadbaAb VajeVaje Za Moške
Mogoče se je začelo s stranskim pogledom v ogledalo nekega jutra. Morda pa vas je na razmišljanje spodbudila tista dodatna luknja za zaponko, ki ste jo bili prisiljeni uporabiti pri svojem pasu. »Č...
Preberi večNajboljše vadbene rutine za zaposlene moškeOče BodVaje Za Moške
Trideset minut na dan. Standardno – in dobro dokazano – priporočilo o tem, koliko vadbe bi morali vsi imeti, je za večino staršev šala. Sedem treningov na teden je skoraj nemogoče, če vzgajate drug...
Preberi več