Uthållighet
Hur man hanterar kabinfeber, från en kille som rodde ensam på AtlantenUthållighetHyttfeberSocial DistanseringCoronavirusIdrottare
De coronavirus pandemin och de efterföljande åtgärderna för att platta kurvan har fått många runt om i världen i karantän och känner mer än lite kabinfeber. Miljoner kan inte lämna sina hem. De som...
Läs merDetta Slam Ball-pass bygger muskler och bekämpar stressHälsa Och TräningUthållighetStyrkaSamordning
Om du ska köpa ett stycke hem träningsutrustning, gör det till en slamboll. Liksom sin kusin den traditionella medicinbollen kan slambollen användas i stället för fria vikter för motståndsträning. ...
Läs mer
Fixa dina muskelobalanser med dessa 8 övningarUthållighetStyrkaTränaKondition
Varje pappa som har försökt balansera en bebis i ena armen medan han lastar tvätt med den andra har lärt sig en hård sanning: ena sidan av hans kropp är starkare än den andra. Förutom att det är en...
Läs merDessa 4-minuterspass är lika effektiva som en hel elliptisk sessionUthållighetTabata TräningStyrkaHemträningKondition
Efter ett tag kan nästan varje konditionsträning kännas tråkig, tidskrävande och ineffektiv. Att springa blir tråkigt. Simning kräver för mycket förberedande arbete och handdukar av. Att cykla kläm...
Läs mer
Ett Kettlebell-träning för den tidspressadeUthållighetStyrkaKondition
De kettlebell är kungen av träningsutrustning för tidspressade. Det är mångsidigt. Det är kul att slänga runt. Och det bästa av allt är att du kan göra mycket med ett par på bara 20 minuter. Efters...
Läs merEtt högintensivt hopprepsträning som svider kalorierUthållighetHopprepKonditionsträningTräningspass
Trots att den erbjuder snabbhet och smidighetsträning, plus en kardiorespirator träna i nivå med löpning har det ödmjuka hopprepet historiskt sett förpassats till grundskolans gymklasser och film T...
Läs merDen ultimata träningsplanen för nyblivna fäder och papporUthållighetTräningsplanNya FäderStyrkaKondition
Faderskap kräver mycket förberedelser. Måla barnkammare. Bygg spjälsäng. Läs bebisböcker. Försök att inte spricka. Med den gigantiska checklistan som stirrar ner dig är det lätt att förbise det fak...
Läs merHur man hanterar kabinfeber, från en kille som rodde ensam på AtlantenUthållighetHyttfeberSocial DistanseringCoronavirusIdrottare
De coronavirus pandemin och de efterföljande åtgärderna för att platta kurvan har fått många runt om i världen i karantän och känner mer än lite kabinfeber. Miljoner kan inte lämna sina hem. De som...
Läs merFyra kärnövningar för att bygga ett synligt sexpackUthållighetStyrkaKondition
Du tränar för att hålla dig frisk och aktiv för dig själv och din familj. Men du går också till gymmet för att du vill se resultatet. Och för en kille är ab definition det mest uppenbara fysiska ut...
Läs mer
Ett motståndsbandspartnerträning för par som vill svettas tillsammansUthållighetMotståndsbandStyrkaKondition
Den bästa träningsutrustningen är inte någon U-formad skivstång eller skjorta som andas, utan en annan människa. Dessa två träningspass med motståndsband kräver att du ansluter till din taggteampar...
Läs mer