Uthållighet
Ett motståndsbandspartnerträning för par som vill svettas tillsammansUthållighetMotståndsbandStyrkaKondition
Den bästa träningsutrustningen är inte någon U-formad skivstång eller skjorta som andas, utan en annan människa. Dessa två träningspass med motståndsband kräver att du ansluter till din taggteampar...
Läs mer
Tio vanliga övningar du behöver för att sluta utföraUthållighetStyrkaTränaKondition
Kanske går du till gymmet för att du vill behålla din helgkrigare, Spartan Race-förkrossande livsstil. Kanske går du till gymmet för att du inte vill väsna lika mycket när du har en dansfest med di...
Läs mer
De bästa helkroppsövningarna män kan göra hemmaUthållighetStyrkaKondition
För tidsbundna pappor som har bara några ögonblick för att komma efter det är ett bra helkroppsträning för män en gudstjänst. Mer än att spendera dagar på benen, överkroppen eller kärnan, ett fanta...
Läs mer
Burpee-övningar som sätter din styrka och uthållighet på provUthållighetBurpeeBurpeesStyrkaKonditionsträningTränaKondition
Du kan inte gå inom 100 meter från ett gym eller CrossFit-studio utan att höra om "burpees". Det beror på att träningen är en av de mest effektiva och effektiva kroppsviktövningar du kan prestera. ...
Läs merRumpträningen och rumpövningarna som blir av med din pappa BodPappa BodHållningUthållighetÖvningTräningspassSex
Varje man behöver en stark rumpa för att undvika ett av de första tecknen på en pappakropp: den fruktade pannkaksröven. En muskulös bakdel hjälper pappa att springa, hoppa, roughhouse, och i allmän...
Läs merDen ultimata träningsplanen för nyblivna fäder och papporUthållighetTräningsplanNya FäderStyrkaKondition
Faderskap kräver mycket förberedelser. Måla barnkammare. Bygg spjälsäng. Läs bebisböcker. Försök att inte spricka. Med den gigantiska checklistan som stirrar ner dig är det lätt att förbise det fak...
Läs merIsometriska övningar för att bygga dina barnbärande musklerUthållighetKondition
Oavsett hur mycket du kan curla, kommer dina armar fortfarande att bulta efter att ha hållit en 20-lb. säck med barn i 20 minuter. Det är för att bära en bebis är ett mördartest av muskler uthållig...
Läs merNackövningar för att korrigera teknisk nacksmärta och huvudvärkTeknologiUthållighetÖvningarTeknisk HalsStyrkaKondition
Om vi skulle gissa skulle vi säga att du läser detta på din smartphone, eller kanske på din läsplatta. Nu, sluta inte läsa eller så. Förstå bara att sättet du lutar på huvudet för att knacka, rul...
Läs mer
Hamstringsövningar för att hjälpa till att bygga starka, skadade musklerUthållighetStyrkaTräningspassKondition
Om du vill se en hemsk hamstringsskada, titta bara på en omgång fotboll. Tillsammans med stora män som plockar wedgies och Joe Bucks ego, är det en av rutnätets vanligaste sevärdheter. Men NFL är l...
Läs merFyra kärnövningar för att bygga ett synligt sexpackUthållighetStyrkaKondition
Du tränar för att hålla dig frisk och aktiv för dig själv och din familj. Men du går också till gymmet för att du vill se resultatet. Och för en kille är ab definition det mest uppenbara fysiska ut...
Läs mer