ความอดทน
วิธีรับมืออาการไข้ในห้องโดยสาร จากชายผู้พายเรือคนเดียวในมหาสมุทรแอตแลนติกความอดทนไข้ในห้องโดยสารการเว้นระยะห่างระหว่างบุคคลไวรัสโคโรน่านักกีฬา
NS ไวรัสโคโรน่า การระบาดใหญ่และมาตรการที่ตามมาเพื่อทำให้เส้นโค้งแบนราบทำให้หลายๆ คนทั่วโลกถูกกักกันและรู้สึกมากกว่าไข้ในห้องโดยสารเพียงเล็กน้อย ผู้คนนับล้านไม่สามารถออกจากบ้านได้ ผู้ที่สามารถต้องฝึ...
อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกายแบบสแลมบอลนี้สร้างกล้ามเนื้อและต่อสู้กับความเครียดสุขภาพและการออกกำลังกายความอดทนความแข็งแกร่งการประสานงาน
หากคุณกำลังจะซื้อหนึ่งชิ้นของ เครื่องออกกำลังกายที่บ้านให้มันเป็นสแลมบอล เช่นเดียวกับลูกพี่ลูกน้องของมัน ลูกยาแผนโบราณ สแลมบอลสามารถใช้แทนตุ้มน้ำหนักได้ การฝึกความต้านทาน. แต่โครงสร้างยางขนาดกะทัดร...
อ่านเพิ่มเติม
แก้ไขความไม่สมดุลของกล้ามเนื้อด้วย 8 แบบฝึกหัดนี้ความอดทนความแข็งแกร่งออกกำลังกายฟิตเนส
พ่อทุกคนที่พยายามทำให้ทารกสมดุลในแขนข้างหนึ่งในขณะที่กำลังโหลดเสื้อผ้ากับอีกมือหนึ่ง ได้เรียนรู้ความจริงที่ยาก: ร่างกายข้างหนึ่งของเขาแข็งแรงกว่าอีกข้างหนึ่ง นอกจากการเปลี่ยนตำแหน่งของทารกจากด้านหน...
อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกาย 4 นาทีเหล่านี้มีประสิทธิภาพเท่ากับเซสชั่นรูปไข่เต็มรูปแบบความอดทนอบรมทาบาตะความแข็งแกร่งออกกำลังกายที่บ้านฟิตเนส
หลังจากผ่านไประยะหนึ่ง การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอทุกๆ ครั้งอาจทำให้รู้สึกเหนื่อย ใช้เวลานาน และไม่ได้ผล การวิ่งกลายเป็นเรื่องน่าเบื่อ การว่ายน้ำต้องเตรียมการและเช็ดตัวมากเกินไป การปั่นจักรยานจะบีบส่...
อ่านเพิ่มเติม
การออกกำลังกาย Kettlebell สำหรับเวลากระทืบความอดทนความแข็งแกร่งฟิตเนส
NS เคตเทิลเบลล์ เป็นราชาแห่งเครื่องออกกำลังกายสำหรับคนไม่มีเวลา มันอเนกประสงค์ มันสนุกที่จะเหวี่ยงไปมา และเหนือสิ่งอื่นใด คุณสามารถทำสิ่งต่างๆ มากมายกับคู่สามีภรรยาได้ในเวลาเพียง 20 นาที เนื่องจากต...
อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกายด้วยเชือกกระโดดแบบเข้มข้นที่เผาผลาญแคลอรี่ความอดทนกระโดดเชือกคาร์ดิโอออกกำลังกาย
แม้จะมีการฝึกความเร็วและความคล่องตัวรวมถึงระบบหัวใจและหลอดเลือด ออกกำลังกาย เมื่อเทียบกับการวิ่งแล้ว เชือกกระโดดแบบเรียบๆ นั้นเคยถูกผลักไสให้ไปเรียนยิมระดับประถมศึกษาและดูหนัง การฝึกอบรม งานจิตรกรร...
อ่านเพิ่มเติมสุดยอดแผนการออกกำลังกายสำหรับพ่อและพ่อมือใหม่ความอดทนแผนการออกกำลังกายพ่อใหม่ความแข็งแกร่งฟิตเนส
ความเป็นพ่อต้องมีการเตรียมตัวอย่างมาก ทาสี สถานรับเลี้ยงเด็ก. สร้าง เปล. อ่าน หนังสือเด็ก. พยายามที่จะไม่แตก ด้วยรายการตรวจสอบขนาดยักษ์ที่จ้องมองคุณอยู่ คุณจึงมองข้ามความจริงที่ว่าเมื่อลูกของคุณมาถ...
อ่านเพิ่มเติมวิธีรับมืออาการไข้ในห้องโดยสาร จากชายผู้พายเรือคนเดียวในมหาสมุทรแอตแลนติกความอดทนไข้ในห้องโดยสารการเว้นระยะห่างระหว่างบุคคลไวรัสโคโรน่านักกีฬา
NS ไวรัสโคโรน่า การระบาดใหญ่และมาตรการที่ตามมาเพื่อทำให้เส้นโค้งแบนราบทำให้หลายๆ คนทั่วโลกถูกกักกันและรู้สึกมากกว่าไข้ในห้องโดยสารเพียงเล็กน้อย ผู้คนนับล้านไม่สามารถออกจากบ้านได้ ผู้ที่สามารถต้องฝึ...
อ่านเพิ่มเติมแบบฝึกหัดหลักสี่ข้อสำหรับการสร้างซิกแพคที่มองเห็นได้ความอดทนความแข็งแกร่งฟิตเนส
คุณออกกำลังกายเพื่อสุขภาพที่ดีและกระฉับกระเฉงสำหรับตัวคุณเองและครอบครัว แต่คุณไปยิมด้วยเพราะต้องการเห็นผลลัพธ์ และสำหรับผู้ชาย นิยาม ab คือการแสดงออกทางกายภาพที่ชัดเจนที่สุดของ ฟิตเนส. แต่ ท่าออกกำ...
อ่านเพิ่มเติม
การออกกำลังกายเป็นพันธมิตรวงต้านทานสำหรับคู่รักจนเหงื่อออกด้วยกันความอดทนวงต้านทานความแข็งแกร่งฟิตเนส
อุปกรณ์ออกกำลังกายที่ดีที่สุดไม่ใช่บาร์เบลล์รูปตัวยูหรือเสื้อที่ระบายอากาศได้ แต่เป็นอีกคนหนึ่ง การออกกำลังกายด้วยแถบความต้านทานทั้งสองนี้ต้องการให้คุณแตะคู่แท็กทีมของคุณและทำหน้าที่เป็นระบบยึดเหนี...
อ่านเพิ่มเติม