ออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย
สุดยอดการออกกำลังกายที่บ้านสำหรับผู้เริ่มต้นใน 7 ท่าออกกำลังกายพ่อ Bodออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย
คุณอยู่ประจำมาระยะหนึ่งแล้ว ไม่ว่าจะเกิดจากการบาดเจ็บ โรคระบาด หรือจากนิสัยชั่วชีวิต ถึงเวลาที่ต้องเผชิญ ขาดการออกกำลังกาย และดูว่าคุณสามารถทำอะไรได้บ้าง ทำไม? เพราะการออกกำลังกายคือกระสุนเงินที่แท...
อ่านเพิ่มเติมฟิตร่างกายในช่วงเวลา 60 วินาทีด้วย HIIT Bodyweight Workoutพ่อ Bodออกกำลังกายออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย
หากคุณกำลังมองหากิจวัตรที่สกปรกและหนักหน่วงที่หนักกว่าเมื่อเป็นเรื่อง เผาผลาญไขมัน, ผลการเสริมสร้างกล้ามเนื้อ, การฝึกช่วงเวลาที่มีความเข้มข้นสูงเป็นที่ที่เจ้าชู้หยุด ออกแบบมาเพื่อให้อัตราการเต้นของ...
อ่านเพิ่มเติม
5 ท่าออกกำลังกายที่ยากอย่างน่าขันสำหรับนักรบบอดี้เวทพ่อ Bodออกกำลังกายสำหรับผู้ชายออกกำลังกายที่บ้าน
ห้องนั่งเล่นของคุณทำให้ยิมสะดวกสบาย ไม่มีค่าธรรมเนียมสมาชิก ไม่มีเพื่อนขี้เมาช่างพูดหรือขาดๆ หายๆ การวิจารณ์ร่างกายคนอื่น อยากเป็นผู้ฝึกสอน มีแค่เธอ บางทีเด็กๆ บางที ถ่วงและพื้นที่ใช้สอยเพียงพอ แต่...
อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกายน้ำหนักตัว 5 นาทีนี้จะทำให้คุณฟิตได้เร็วพ่อ Bodออกกำลังกายออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย
คุณพยายามอย่างเต็มที่ในการรับ เคตเทิลเบลล์ หรือ ไปวิ่ง ให้บ่อยที่สุดเท่าที่จะทำได้ แต่มีบางวัน (หรือหลายสัปดาห์ หลายสัปดาห์) ที่คุณแทบจะไม่สามารถกลับบ้านทันมื้อเย็น ไม่ต้องพูดถึงการไปชั้นเรียนออกกำ...
อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกายแบบ HIIT 20 นาทีสำหรับผู้ชายนี้จะกระทบกล้ามเนื้อทุกส่วนในร่างกายคุณพ่อ Bodออกกำลังกายออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย
ด้วย HIIT หรือที่เรียกว่าการฝึกแบบเป็นช่วงเวลาแบบเข้มข้นสูง คุณสามารถออกกำลังแบบหนักหน่วงและหนักแน่นได้ในเวลาแทบจะในทันที ช่วงเวลาสั้นๆ บวกกับความจริงที่ว่าพวกเขาทำงานเป็นส่วนสำคัญของความนิยมที่เพิ...
อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกาย P90X 20 นาทีสำหรับผู้ปกครองพ่อ Bodลดน้ำหนักออกกำลังกายออกกำลังกายออกกำลังกายออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย
P90X มีมาเกือบ 15 ปีแล้วและมีแฟนคลับของคนดังด้วยเหตุผลที่ดีประการหนึ่ง: มันได้ผล ตัวย่อสำหรับ Power 90 Extreme โปรแกรม 90 วันได้รับการพัฒนาโดย Tony Horton ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ...
อ่านเพิ่มเติมสุดยอดการออกกำลังกาย Crossfit ที่ต้องทำที่บ้านพ่อ Bodต้อนรับคุณเหงื่อออกกำลังกายออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย
ความคิดที่ว่าคุณสามารถมีรูปร่างที่จริงจังได้ภายใน 20 นาทีหรือน้อยกว่าต่อวันโดยไม่จำเป็น เครื่องออกกำลังกายสุดหรู มากหรือน้อยได้รับการพิสูจน์โดย ต้อนรับคุณ โรงยิมทุกที่ ผู้จัดหาเหล่านี้สั้น เข้มข้น ...
อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกายบนชายหาดที่ดีที่สุด: ลดน้ำหนักและสร้างกล้ามเนื้อใน 20 นาทีพ่อ Bodออกกำลังกายออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย
บอกว่าคุณต้องการ ฟิตหน่อย และเพียงแค่พูดว่าคุณเป็นพ่อแม่ที่ยุ่งและต้องการ ทำค่อนข้างเร็ว พูดได้ว่าจะช่วยให้มีเวลาน้อยที่สุด ใช้เงินสดน้อยที่สุด และใช้อุปกรณ์น้อยที่สุด บางทีหากคุณอยู่ในช่วงเวลาที่เ...
อ่านเพิ่มเติมการออกกำลังกาย P90X 20 นาทีสำหรับผู้ปกครองพ่อ Bodลดน้ำหนักออกกำลังกายออกกำลังกายออกกำลังกายออกกำลังกายสำหรับผู้ชาย
P90X มีมาเกือบ 15 ปีแล้วและมีแฟนคลับของคนดังด้วยเหตุผลที่ดีประการหนึ่ง: มันได้ผล ตัวย่อสำหรับ Power 90 Extreme โปรแกรม 90 วันได้รับการพัฒนาโดย Tony Horton ผู้เชี่ยวชาญด้านฟิตเนสเพื่อสร้างกล้ามเนื้อ...
อ่านเพิ่มเติม5 แบบฝึกหัด Ab Under-the-Radar เพื่อเพิ่มลงในกิจวัตรประจำวันของคุณออกกำลังกายสำหรับผู้ชายออกกำลังกายหน้าท้อง
ถ้าคุณ การออกกำลังกายหลัก ประกอบด้วยซิทอัพ 50 ครั้งและแพลงก์ 30 วินาที 2 แผ่น ล้างและทำซ้ำ คุณจะพลาดความสนุกและผลลัพธ์ที่ดีขึ้น Derek Holmes ผู้ฝึกสอนส่วนบุคคลในชิคาโกกล่าวว่า "มีวิธีสร้างสรรค์มากม...
อ่านเพิ่มเติม