Erkekler Için Egzersizler
7 Egzersiz Hareketinde Yeni Başlayanlar İçin En İyi Evde EgzersizBaba GövdesiErkekler Için Egzersizler
Bir süredir hareketsizsiniz. Yaralanma, pandemi veya ömür boyu süren bir alışkanlıktan kaynaklansın, şimdi yüzleşmenin zamanı geldi. egzersiz eksikliği ve neler yapabileceğinizi görün. Niye ya? Çün...
Devamını okuHIIT Vücut Ağırlığı Egzersizi ile 60 Saniyelik Aralıklarda Fit OlunBaba GövdesiAntrenman YapmakErkekler Için Egzersizler
Söz konusu olduğunda ağırlığının çok üzerinde yumruk atan aşağı ve kirli bir rutin arıyorsanız yağ yakıcı, kas güçlendirici sonuçlar, yüksek yoğunluklu interval antrenmanların durduğu yerdir. 15 il...
Devamını oku
Vücut Ağırlığıyla Savaşanlar için 5 Gülünç Derecede Zor Ev EgzersizleriBaba GövdesiErkekler Için EgzersizlerEv Egzersizleri
Oturma odanız uygun bir spor salonu yapar. Üyelik ücreti yoktur. Konuşkan terli ya da yırtık bir adam yok vücut utandırıcı cankurtaran eğitmeni. Sadece sen varsın, belki çocuklar, belki biraz dağın...
Devamını okuBu 5 Dakikalık Vücut Ağırlığı Egzersizi, Hızlı Bir Şekilde Fit Olmanızı SağlayacakBaba GövdesiAntrenman YapmakErkekler Için Egzersizler
almak için elinizden gelenin en iyisini yaparsınız su ısıtıcısı veya koşuya git Olabildiğince sık, ancak egzersiz sınıfına gitmeyi bir yana, akşam yemeği için eve zar zor yetişebildiğiniz günler (v...
Devamını okuErkekler İçin Bu 20 Dakikalık HIIT Egzersizi Vücudunuzdaki Her Kası ÇalıştırırBaba GövdesiAntrenman YapmakErkekler Için Egzersizler
Yüksek yoğunluklu interval antrenman olarak da bilinen HIIT ile, neredeyse hiç vakit kaybetmeden etkili ve ciddi antrenmanlar yapabilirsiniz. Kısa süre, artı çalıştıkları gerçeği, son birkaç yılda ...
Devamını okuEbeveynler için 20 Dakikalık P90X EgzersiziBaba GövdesiKilo KaybıEgzersiz YapmakAntrenmanlarAntrenman YapmakErkekler Için Egzersizler
P90X yaklaşık 15 yıldır piyasada ve ünlülerin hayran kulübüne sahip olmasının tek bir iyi nedeni var: İşe yarıyor. Power 90 Extreme'in kısaltması olan 90 günlük program, fitness gurusu Tony Horton ...
Devamını okuEvde Yapılabilecek En İyi Crossfit EgzersiziBaba GövdesiÇapraz UyumTerAntrenman YapmakErkekler Için Egzersizler
Herhangi bir şeye ihtiyaç duymadan günde 20 dakika veya daha kısa sürede ciddi bir şekle girebileceğiniz fikri süslü spor salonu ekipmanları az çok kanıtlanmıştır çapraz uyum spor salonları her yer...
Devamını okuEn İyi Plaj Vücut Egzersizi: 20 Dakikada Kilo Verin ve Kas YapınBaba GövdesiAntrenman YapmakErkekler Için Egzersizler
istediğini söyle biraz fit ol ve sadece, meşgul bir ebeveyn olduğunuzu ve oldukça hızlı bir şekilde yapın. Minimum bir zaman taahhüdü olduğunu, minimum nakit gerektirdiğini ve minimum ekipman kulla...
Devamını okuEbeveynler için 20 Dakikalık P90X EgzersiziBaba GövdesiKilo KaybıEgzersiz YapmakAntrenmanlarAntrenman YapmakErkekler Için Egzersizler
P90X yaklaşık 15 yıldır piyasada ve ünlülerin hayran kulübüne sahip olmasının iyi bir nedeni var: İşe yarıyor. Power 90 Extreme'in kısaltması olan 90 günlük program, fitness gurusu Tony Horton tara...
Devamını okuRutininize Ekleyebileceğiniz 5 Radar Altı Karın EgzersiziErkekler Için EgzersizlerKarın Egzersizleri
Eğer senin çekirdek egzersiz 50 mekik ve iki 30 saniyelik tahtadan oluşur, durulayın ve tekrarlayın, biraz eğlenceyi kaçırıyorsunuz - ve daha iyi sonuçlar. Chicago'da kişisel antrenör olan Derek Ho...
Devamını oku