Erkekler Için Egzersizler
Spor Salonuna Gitmeden Fonksiyonel Zindelik Oluşturmanın 7 YoluBaba GövdesiErkekler Için Egzersizler
Fonksiyonel zindelik yeni değil, ancak popülaritesi pandemi sırasında yeni zirvelere ulaştı. erkekler çalışmanın yollarını aradı spor salonu olmadan dışarı. Kısmen Strongman yarışması, kısmen prati...
Devamını okuEn İyi Lanet Vücut Ağırlığı EgzersiziErkekler Için Egzersizler
Karmaşık manevralar için bir zaman ve yer var, ancak günlük fitness rutininiz bunlardan biri değil. Her şeyden önce bir antrenman rutininin yapılması gerekir - ve günlük bir türk kalkması veya olim...
Devamını oku
Erkekler İçin Mutlak En İyi Karın EgzersizleriBaba GövdesiErkekler Için EgzersizlerKarın Egzersizleri
Eski deyişi biliyorsun: iyi karın egzersizleri erkekler için zor bulunur. Aslında, Google'da hızlı bir arama, neredeyse "en iyi karın egzersizleri" kadar çok olduğunu gösterecektir. Instagram model...
Devamını okuEvde Kolay Bir Çekirdek Antrenmanı: 15 Dakikada Çekirdek GücüBaba GövdesiErkekler Için Egzersizler
Dövüş şekline geri dönmeye çalışırken nereden başlarsın? kesinlikle seninle değil silâh veya göğüs - bu daha sonra gelir, çok daha sonra. Formdan düştüğünüzde ve kendinizi yeniden inşa etmek istedi...
Devamını okuSuperset Egzersizleri Daha Az Zamanda Daha Fazla Kazanç İçin Gizli SilahınızdırErkekler Için Egzersizler
Diyelim ki bir saatinizi patlatmak için bir saatten az süreniz var. egzersiz yapmak bu bir şey yapar - gerçekten bir şey yapar - vücudunuz için. Senin seçimlerin: A) 6 mil koşusuB) devre eğitimiC) ...
Devamını okuOturma Odanız İçin 20 Dakika Vücut Ağırlığında Kardiyo EgzersiziBaba GövdesiErkekler Için Egzersizler
İyi bir kardiyo almanın tek yolu koşular değil erkekler için egzersiz. Aslında, yokuşları ezmediğiniz veya pistte hız yapmadığınız sürece, akciğerleri patlatan bir fitness oluşturmanın en iyi yolu ...
Devamını okuEn İyi Calisthenics Egzersizi, Calisthenics'e Yeni Başlayanlar İçin EgzersizlerBaba GövdesiAntrenman YapmakErkekler Için EgzersizlerFitness
Tercih ettiğiniz antrenman için genellikle iyi bir kuraldır. Olumsuz size nostaljik hisler verin. Jazzersize, step aerobik, Thighmaster - bunları sevgiyle hatırlıyor olabilirsiniz, ancak onları ger...
Devamını oku20 Dakikada Yağ Yakıp Kardiyo Yapan En İyi Merdiven EgzersiziKardiyoAntrenman YapmakErkekler Için Egzersizler
Merdiven egzersizleri, hızlı ve hızlı bir şekilde forma girmenin en hızlı, en erişilebilir ve basit yollarından biridir. Hayır, bunları yapmak için bir spor salonunun merdiven tırmanıcısına ihtiyac...
Devamını okuBu 20 Dakikalık Yoğun Antrenman Dinlenmeden ve Bahane Olmadan GeliyorBaba GövdesiAntrenman YapmakErkekler Için Egzersizler
Terleme seansı için yirmi dakika çok fazla bir süre gibi gelmeyebilir ve açıkçası öyle değil. Ama bazen sahip olduğun şeydir. Neyse ki, aşağı ve kirli bir suya dalmanın yolları var erkekler için eg...
Devamını okuBu 15 Dakikalık HIIT Vücut Ağırlığı Egzersizi, Şekillenmek için İhtiyacınız Olan Tek ŞeydirBaba GövdesiErkekler Için Egzersizler
Formda kalma motivasyonunuz uçup gittiğinde ve terlemek ve hareket etmek için 40 dakika bulmak imkansız göründüğünde ne yaparsınız? Daha az zaman harcarsın. Yataktan kalkın, 15 dakikalık yüksek yoğ...
Devamını oku