Тренування
30-хвилинне тренування для грудей – секрет стати великимТато бодПлан тренуванняТренування
Почнемо з науки. Ваша грудна клітка в основному складається з двох м’язів: великого та малого грудного м’яза, або, як ви їх знаєте, вашої грудні груди. Вони роблять для вас круті речі, наприклад, в...
Читати даліЯк потренуватися зі своєю дружиною (і не ненавидіти один одного назавжди)Поради щодо шлюбуТренування париШлюбПоради щодо відносинВправаТренування
Якщо ви сподіваєтеся сприяти а здорові, люблячі та тривалі стосунки, це чудова ідея тренування з дружиною! Крім того, якщо ви сподіваєтеся, що ви назавжди потрапите в пастку нескінченної смуги Мебі...
Читати даліЕволюція тата БодаБатько бодиВагаВправаТренуванняЗайва вага
Доктор Річард Брібіескас, професор антропології Єльського університету, не знає, як термін «тато бод” виникло. Але він знає науку, яка стоїть за цим біологічні зміни в організмі людини колись він с...
Читати даліМоя рутина тренувань покращилася, коли я почав залишати телефон позадуТехнологіяВправаТренуванняФубінг
Ласкаво просимо до "Як я залишаюся здоровим», щотижнева колонка, де справжні татусі розповідають про те, що вони роблять для себе, що допомагає їм утримуватись у всіх інших сферах їхнього життя. Це...
Читати далі
Найкраща частина використання персонального тренера? Я не приймаю жодних рішеньНавчанняВправаТренуванняФітнес
Тоні Шай — 48-річний тато сина, який навчається в коледжі, і доньки, яка збирається вступити на другий курс середньої школи. Близько півтора року тому Тоні, який працює виконавчим тренером, вирішив...
Читати даліПрограма тренувань, яка тримала мій шлюб здоровим протягом 30 роківВправаСпортзалЩасливий шлюбТренуванняФітнес
Рон Хьюмс – 51-річний батько двох дітей, 24 та 19 років. Він і його дружина познайомилися в YMCA в 1988 році і провели останні 30 років свого шлюбу розробляючи разом, п'ять днів на тиждень. Фітнес ...
Читати далі
Найкращий портативний тренажер для підтримки форми в дорозіВправиВправаТренуванняТренуванняПодорожіФітнес
Коли ви подорожуєте у справах або відпустку з сім’єю може бути важко знайти тренажерний зал, який відповідає всім вашим потребам. Тому добре упакувати кілька штук тренування обладнання, включаючи р...
Читати далі30-хвилинне тренування з власною вагою, яке ви можете виконувати, дивлячись телевізорТато бодТренування
Тренуватися під час перегляду телевізора легше сказати, ніж зробити. Як часто ти сидиш там і розтягуєшся протягом більшої частини шоу? Це не ефективне тренування і не приємний спосіб дивитися телев...
Читати даліЙога для схуднення: 20-хвилинна програма для спалювання жиру та набору силиЙогаВправаТренування
Ви, мабуть, думаєте йога як розтяжка, що стимулює дзен, а не а спалювання жиру перейти до для втрата ваги. Ви були б неправі. Численні дослідження показують, що заняття йогою можуть допомогти спалю...
Читати даліНайкраще тренування Табата, щоб швидко розгладити живітТато бодНавчання табатаТренування
Уявіть собі а фітнес рутина де ви це робите вправа, коротше кажучи, повні ривки, і через чотири хвилини ви називаєте це день. Коротше кажучи, це Табата, рання форма високоінтенсивного інтервального...
Читати далі