ممارسه الرياضه
الروتين الصباحي الذي يجعلني أفضل وأكثر إنتاجيةروتين الصباحالروتينالأبوة والأمومةممارسه الرياضهنصيحة الأبوة والأمومة
مرحبًا بك في "How I Stay Sane" ، عمود أسبوعي يتحدث فيه الآباء الحقيقيون عن الأشياء التي يفعلونها من أجلها أنفسهم التي تساعدهم على البقاء على أسس في جميع المجالات الأخرى من حياتهم - وخاصة جزء الأبوة...
اقرأ أكثر
أفضل أجهزة تتبع النشاط واللياقة البدنية للآباءالصحة و اللياقةممارسه الرياضهتقارير المنتجبضائع رياضيهاللياقة البدنية
لا شيء يجعلك أكثر صحة وعافية وسعادة من التمسك بك نظام تجريب - حتى عندما تتلاعب بوظيفة متطلبة وعائلة صغيرة. لكن عليك الالتزام بأي شيء بعد إنجاب الأطفال خاصة أهداف اللياقة البدنيةيمكن أن تكون صعبة. إ...
اقرأ أكثرأفضل 10 تمارين لتخفيف الوزنفقدان الوزنممارسه الرياضه
حملت زوجتك الطفل ، ولكن بطريقة ما ، انتهى بكلاكما إلى حزم أرطال زائدة أثناء الحمل. ليس حتى أصبحت أبًا ، لم تقدر مقدار الحرمان من النوم الذي يحدث أثناء هذا الشيء الأبوي. ناهيك عن أن طهي وجبة معدة جي...
اقرأ أكثرتريد وقف معارك الأسرة؟ احصل على أطفالك في الخارج والمشي لمسافات طويلة.ممارسه الرياضهأسبوع الطبيعةالعمر 5العمر 6العمر 7
نزلت عائلتي من موقف السيارات الأسفلت إلى درب مرج مهذب. غطتنا الأعشاب عالية الورك ، ذات اللون البني الشتوي ، وانحنت قليلاً في النسيم الممتلئ بالرذاذ. تحركت الطيور تحسبًا لربيع بدا بطيئًا في الوصول و...
اقرأ أكثركيف يظل فور روزز ماستر ديستلر برنت إليوت متوازنًاركوب الدراجاتممارسه الرياضهالعناية بالنفس
مرحبا بك في "كيف أبقى عاقلًا، "عمود أسبوعي يتحدث فيه الآباء الحقيقيون عن الأشياء التي يفعلونها لأنفسهم والتي تساعدهم على البقاء على أسس في جميع المجالات الأخرى من حياتهم - وخاصة الجزء المتعلق بالتر...
اقرأ أكثركيف فقد هذا الأب الجديد 100 جنيه لمواكبة طفله الصغيرفقدان الوزنممارسه الرياضهأب جديدخسارة الوزناللياقة البدنية
مرحبا بك في لحظات رائعة في الأبوة والأمومة، سلسلة يشرح فيها الآباء عقبة الأبوة والأمومة التي واجهوها والطريقة الفريدة التي تغلبوا عليها. هذه المرة ، يروي صموئيل ، 42 عامًا ، من فلوريدا قصة ثقيلة عن...
اقرأ أكثرتمارين دائرية لمدة 10 دقائق تبني العضلات ولا تحرق الساعةممارسه الرياضهاللياقة البدنية
لم تكن التمارين أكثر كفاءة مما هي عليه الآن. مسلحين بمعرفة مبادئ مثل مناطق معدل ضربات القلب وبناء العضلات سريع النتوء ، كان المدربون قادرين على إنشاء برامج تجريب منتجة للنتائج تتطلب القليل من الوقت...
اقرأ أكثركيفية الحصول على عضلات بطن منخفضة مذهلة وبسرعةممارسه الرياضهتمارين أبتمارين للرجال
ربما بدأ الأمر بنظرة جانبية في المرآة ذات صباح. أو ربما كان ذلك ثقب الإبزيم الإضافي الذي أجبرت على استخدامه مع حزامك هو ما جعلك تفكر. "حان الوقت بالنسبة للبعض تمارين أب، بدءًا من عضلات البطن السفلي...
اقرأ أكثر7 أشياء علمية حول العرق ستجعلك تذهب "إي دبليو"ممارسه الرياضهيشميعرقصحة
للعرق قدرة فريدة على أن يكون مصدر فخر ومحرج للغاية في نفس الوقت. عندما تكون في صالة الألعاب الرياضية يقطر العرق بعد تمرين مكثف، قد تشعر بالامتنان لأنه ينزلق عن جسدك الندي. ولكن إذا كنت في غرفة الاج...
اقرأ أكثرتمرين الساق النهائي في المنزل باستخدام وزن الجسمممارسه الرياضه
ربما يكون من العدل أن نقول إن يوم الساق ليس التمرين المفضل لك في الأسبوع. من وجهة نظر الغرور ، هناك القليل من المكاسب في ملف تجريب الجزء السفلي من الجسم ("واو ، هذا الرجل لديه أوتار الركبة مذهلة!" ...
اقرأ أكثر