ممارسه الرياضه
أفضل 10 تمارين لتخفيف الوزنفقدان الوزنممارسه الرياضه
حملت زوجتك الطفل ، ولكن بطريقة ما ، انتهى بكلاكما إلى حزم أرطال زائدة أثناء الحمل. ليس حتى أصبحت أبًا ، لم تقدر مقدار الحرمان من النوم الذي يحدث أثناء هذا الشيء الأبوي. ناهيك عن أن طهي وجبة معدة جي...
اقرأ أكثراليوجا لإنقاص الوزن: روتين لمدة 20 دقيقة لحرق الدهون وبناء القوةيوجاممارسه الرياضهاكتشف حل
ربما تفكر في اليوجا كإجراء روتيني للتمدد يحفز على الزين بدلاً من أ حرق الدهون الذهاب إلى فقدان الوزن. ستكون مخطئا. تظهر الأبحاث المستفيضة أن ممارسة اليوجا يمكن أن تساعد حرق دهون الجسم. وجدت إحدى ال...
اقرأ أكثرمعايير قوة الأب: 7 حركات لاختبار لياقتكالخضوع لممارسه الرياضهاللياقة البدنية
ربما تكون أقل لياقة مما كنت عليه من قبل. هذا جزء من التقدم في السن ، والتحول إلى أحد الوالدين ، والحياة. ولكن إلى أي مدى ذهبت معايير قوتك من أيام مجد المدرسة الثانوية؟ وما مدى صعوبة ضرب أجراس للعود...
اقرأ أكثرتمارين المشي: كيفية تحويل المشي إلى تمرينأبي بودممارسه الرياضه
الآباء الجدد يمشون أكثر من الشخص العادي. حول المبنى مع طفل نائم ، إلى الحديقة مع طفل نائم ، عد من الحديقة وهو يبكي الطفل ، المشي هو نشاط يمكن أن يساعد الطفل على النوم ، والحصول على بعض الهواء النقي...
اقرأ أكثرتظهر دراسة جديدة أنه بالنسبة للبعض ، فإن توقيت التمارين الخاصة بك هو أمر مهمفقدان الوزنممارسه الرياضهاكتشف حل
إذا كنت من المبشرين بالتمرين الصباحي ، فإن دراسة جديدة بواسطة باتريك شروين ، أستاذ التغذية ودراسات الحركة في المركز الطبي بجامعة ماستريخت ، قد تجعلك تعيد فحص معتقداتك بأن جلسات التعرق صباحًا هي الأ...
اقرأ أكثر
الجري ليلاً: أفضل أداة تساعدك على البقاء مرئيًاالهرولةالجري الليليادارةممارسه الرياضهاكتشف حل
يجلب الخريف معه العديد من الأشياء الرائعة - الهالوين والأمسيات الباردة والأشجار الملونة وبعضها لعنة البيرة الجميلة. ولكن ، هذا يعني أيضًا أن الأيام أقصر وأن الظلام يلوح في الأفق بحلول الوقت الذي تص...
اقرأ أكثركيف تتدرب على الترياتلون أو ماراثون عندما يكون لديك أطفال صغارالصحة و اللياقةممارسه الرياضهأصوات أبوية
القصة التالية قدمها القارئ الأبوي. الآراء المعبر عنها في القصة لا تعكس آراء الأبوية كمنشور. ومع ذلك ، فإن حقيقة أننا نطبع القصة تعكس اعتقادًا بأنها قراءة ممتعة وجديرة بالاهتمام.أثناء ال المراحل الم...
اقرأ أكثرتساعدني هذه الطقوس اليومية في أن أكون أبًا وزوجًا أكثر إنتاجيةالمشيممارسه الرياضهالصحة النفسيةالعناية بالنفس
مرحبًا بك في "How I Stay Sane" ، عمود أسبوعي يتحدث فيه الآباء الحقيقيون عن الأشياء التي يفعلونها من أجلها أنفسهم التي تساعدهم على البقاء على أسس في جميع المجالات الأخرى من حياتهم - وخاصة جزء الأبوة...
اقرأ أكثرالتمرين الوحيد الذي يهدئ ذهني ويجعلني حاضرًاالأبوةممارسه الرياضهملاكمة
مرحبًا بك في "How I Stay Sane" ، عمود أسبوعي يتحدث فيه الآباء الحقيقيون عن الأشياء التي يفعلونها من أجلها أنفسهم التي تساعدهم على البقاء على أسس في جميع المجالات الأخرى من حياتهم - وخاصة جزء الأبوة...
اقرأ أكثرتطور الأب بودمجلس إدارة أبيوزنممارسه الرياضهاكتشف حلزيادة الوزن
لا يعرف الدكتور ريتشارد بريبيسكاس ، أستاذ الأنثروبولوجيا بجامعة ييل ، كيف أن مصطلح "أبي بود" جاء ليكون. لكنه يعرف العلم وراء التغيرات البيولوجية التي يمر بها جسم الرجل مرة واحدة يصبح أبًا. "الفكرة ...
اقرأ أكثر