Træning For Mænd
7 måder at opbygge funktionel fitness på uden nogensinde at gå i gymnastiksalenFar BodTræning For Mænd
Funktionel fitness er ikke ny, men dens popularitet tog nye højder under pandemien, som millioner af mænd ledte efter måder at arbejde på ud uden fitnesscenter. Dels Strongman-konkurrence, dels pra...
Læs mereDen bedste forbandede kropsvægttræningTræning For Mænd
Der er et tidspunkt og et sted for komplicerede manøvrer, men din daglige træningsrutine er ikke en af dem. En træningsrutine skal først og fremmest klares - og en daglig tyrkisk opstart eller ol...
Læs mere
De absolut bedste ab-træning for mændFar BodTræning For MændAb øvelser
Du kender det gamle ordsprog: godt ab træning for mænd er svære at finde. Faktisk vil en hurtig søgning på Google vise, at der er næsten lige så mange "bedste mavetræning" som Instagram-modeller, h...
Læs mereEn nem kernetræning til hjemmet: 15 minutter til kernestyrkeFar BodTræning For Mænd
Hvor starter du, når du prøver at komme tilbage i kampform? Det er bestemt ikke med din arme eller bryst - det kommer senere, meget senere. Når du er ude af form og ønsker at bygge dig selv op igen...
Læs mereSupersæt træning er dit hemmelige våben til flere gevinster på kortere tidTræning For Mænd
Lad os sige, at du har mindre end en time til at slå ud træning det gør noget - virkelig gør noget - for din krop. Dine valg: A) 6-mile løbB) kredsløbstræningC) supersætSvar: C, ved et langskud. Su...
Læs mere20-minutters kropsvægt cardio-træning beregnet til din stueFar BodTræning For Mænd
Løb er ikke den eneste måde at få en god cardio på træning for mænd. Faktisk er de ikke den bedste måde at bygge lungesprængende fitness på, medmindre du knuser bakker eller sætter fart på banen. G...
Læs mereBedste Calisthenics-træning, øvelser for Calisthenics-begyndereFar BodTræningTræning For MændFitness
Det er normalt en god tommelfingerregel for din valgte træning ikke give dig nostalgiske vibes. Jazzersize, step-aerobic, Thighmaster - du husker måske disse med glæde, men du bør ikke prøve at bri...
Læs mereDen bedste trappetræning, der forbrænder fedt og opbygger cardio på 20 minutterCardioTræningTræning For Mænd
Trappetræning er blandt de hurtigste, mest tilgængelige og ligetil måder at komme i form på, hurtigt. Nej, du behøver ikke et fitnesscenters trappebestiger for at gøre dem. Find nogle trapper, løb,...
Læs mereDenne intense 20-minutters træning kommer uden hvile og ingen undskyldningerFar BodTræningTræning For Mænd
Tyve minutter lyder måske ikke som meget tid til en sved-session, og det er det ærlig talt ikke. Men nogle gange er det, hvad du har. Heldigvis er der måder at dykke ned i en dun og beskidt træning...
Læs mereDenne 15-minutters HIIT kropsvægt træning er alt hvad du behøver for at komme i SHapeFar BodTræning For Mænd
Hvad gør du, når motivationen til at komme i form fordamper, og det virker umuligt at finde 40 minutter til at svede og bevæge dig? Du bruger mindre tid. Rul ud af sengen, skyd gennem en 15-minutte...
Læs mere