Ασκηση
Η πρωινή ρουτίνα που με κάνει καλύτερο, πιο παραγωγικό άντραΠρωινή ρουτίναΡουτίνεςΓονική μέριμναΑσκησηΣυμβουλές γονέων
Καλώς ήρθατε στο "How I Stay Sane", μια εβδομαδιαία στήλη όπου πραγματικοί μπαμπάδες μιλούν για τα πράγματα για τα οποία κάνουν οι ίδιοι που τους βοηθούν να παραμείνουν προσγειωμένοι σε όλους τους ...
Διαβάστε περισσότερα
Οι καλύτεροι ιχνηλάτες δραστηριότητας και φυσικής κατάστασης για γονείςΥγεία και φυσική κατάστασηΑσκησηΕνημερώσεις προϊόντωνΑθλητικά είδηΚαταλληλότητα
Τίποτα δεν σε κρατά πιο υγιή, πιο υγιή και χαρούμενο από το να μένεις σταθερός πρόγραμμα προπόνησης — ακόμα κι όταν κάνετε ζογκλέρ με μια απαιτητική δουλειά και μια νεαρή οικογένεια. Αλλά να τηρείς...
Διαβάστε περισσότερα10 καλύτερες ασκήσεις απώλειας βάρουςΑπώλεια βάρουςΑσκηση
Η γυναίκα σας κουβάλησε το μωρό, αλλά με κάποιο τρόπο καταλήξατε και οι δύο να πακετάρετε με περιττά κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μόλις γίνατε μπαμπάς δεν εκτιμήσατε την ποσότητα της στέρ...
Διαβάστε περισσότεραΘέλετε να σταματήσετε τις οικογενειακές καυγάδες; Βγάλτε τα παιδιά σας έξω και πεζοπορία.ΑσκησηΕβδομάδα φύσηςΗλικία 5Ηλικία 6Ηλικία 7
Η οικογένειά μου κατέβηκε από το ασφάλτινο πάρκινγκ στο περιποιημένο μονοπάτι λιβαδιών. Τα ψηλά χόρτα, χειμωνιάτικα καφέ, μας τύλιξαν και λύγισαν ελαφρά στο ψιλόβροχο αεράκι. Πουλιά γυρνούσαν περιμ...
Διαβάστε περισσότεραΠώς μένει ισορροπημένος ο Master Distiller Four Roses Brent ElliottΠοδηλασίαΑσκησηΑυτοφροντίδα
Καλωσόρισες στο "Πώς παραμένω υγιής», μια εβδομαδιαία στήλη όπου πραγματικοί μπαμπάδες μιλούν για τα πράγματα που κάνουν για τον εαυτό τους και τους βοηθούν να παραμείνουν προσγειωμένοι σε όλους το...
Διαβάστε περισσότεραΠώς αυτός ο νέος μπαμπάς έχασε 100 κιλά για να συμβαδίσει με το μικρό παιδί τουΑπώλεια βάρουςΑσκησηΝέος μπαμπάςΧάνω βάροςΚαταλληλότητα
Καλωσόρισες στο Υπέροχες στιγμές στην ανατροφή των παιδιών, μια σειρά όπου οι πατεράδες εξηγούν ένα γονεϊκό εμπόδιο που αντιμετώπισαν και τον μοναδικό τρόπο που το ξεπέρασαν. Αυτή τη φορά, ο Samuel...
Διαβάστε περισσότερα10λεπτες κυκλικές προπονήσεις που χτίζουν μυς και δεν καίνε το ρολόιΑσκησηΚαταλληλότητα
Η άσκηση δεν ήταν ποτέ πιο αποτελεσματική από ό, τι είναι τώρα. Οπλισμένοι με τη γνώση τέτοιων αρχών όπως οι ζώνες καρδιακών παλμών και η οικοδόμηση μυών ταχείας συστολής, Οι εκπαιδευτές μπόρεσαν ν...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να αποκτήσετε εκπληκτικούς "Κάτω κοιλιακούς", γρήγοραΑσκησηασκήσεις AbΑσκήσεις για άντρες
Ίσως ξεκίνησε με μια λοξή ματιά στον καθρέφτη ένα πρωί. Ή ίσως ήταν αυτή η πρόσθετη τρύπα πόρπης που αναγκάσατε να χρησιμοποιήσετε με τη ζώνη σας που σας έβαλε σε σκέψεις. «Ήρθε η ώρα για κάποιους ...
Διαβάστε περισσότερα7 επιστημονικά πράγματα για τον ιδρώτα που θα σας κάνουν να γίνετε «Ευ»ΑσκησηΜυρωδιάΙδρώταςΕυεξία
Ο ιδρώτας έχει τη μοναδική ικανότητα να είναι και σημείο υπερηφάνειας και εξαιρετικά ντροπιαστικό. Όταν είσαι στο γυμναστήριο στάζει ιδρώτας μετά από ένα έντονη προπόνηση, μπορεί να αισθάνεστε ικαν...
Διαβάστε περισσότεραΗ απόλυτη προπόνηση ποδιών με σωματικό βάρος στο σπίτιΑσκηση
Είναι μάλλον δίκαιο να πούμε ότι η ημέρα των ποδιών δεν είναι η αγαπημένη σας προπόνηση της εβδομάδας. Από την άποψη της ματαιοδοξίας, υπάρχουν λιγότερα κέρδη σε ένα προπόνηση στο κάτω μέρος του σώ...
Διαβάστε περισσότερα