Ασκηση
Τα καλύτερα προγράμματα σχολικής φυσικής κατάστασης μπορούν να οδηγήσουν σε εξυπνότερους μαθητέςΣχολείαΑσκησηΚαταλληλότητα
«Ο στόχος είναι να κινηθούν τα παιδιά κατά τη διάρκεια της σχολικής ημέρας», είπε ο Hillman. Αν και αναγνωρίζει ότι ο χρόνος του ακαδημαϊκού μαθήματος είναι επίσης σημαντικός, «προφανώς ο ακαδημαϊκ...
Διαβάστε περισσότερα
5 δημιουργικοί τρόποι για να κάνετε τα παιδιά σας να παίζουν έξωΑσκησηΜεγάλο παιδί
Στην εποχή των iPad, Xbox, και σχολαστικά προγραμματισμένα εξωσχολικες ΔΡΑΣΤΗΡΙΟΤΗΤΕΣ, δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι τα περισσότερα παιδιά ανταποκρίνονται στο να «πάνε έξω και να παίξουν» με ...
Διαβάστε περισσότερα
Αυτό το μπλοκ γιόγκα $11 είναι ο αγαπημένος μου συνεργάτης προπόνησηςΤέντωμαΓιόγκαΑσκησηΠροπόνησηΜπλοκ γιόγκαΚαταλληλότητα
Ο πόνος στην πλάτη, ιδιαίτερα ο πόνος στη μέση, είναι ένας σημαντικός πόνος. Βρήκα όμως έναν τρόπο να το ξεφορτωθώ. Έλαβα το Gaiam Yoga Block για Χριστούγεννα πριν μερικά χρόνια από τις κόρες μου. ...
Διαβάστε περισσότερα
Πώς να διδάξετε στα παιδιά την άσκηση και τη φυσική κατάστασηGmcΑσκησηΜατ ΜπάρκλιΕπώνυμο περιεχόμενοΚαταλληλότηταNfl
Το παρακάτω δημιουργήθηκε σε συνεργασία με GMC Sierra, το οποίο δίνει τη δυνατότητα στους πατέρες παντού να «ο μπαμπάς σαν επαγγελματίας». Μαζί, γιορτάζουμε την αφοσίωση, την πειθαρχία και την τόλμ...
Διαβάστε περισσότεραΗ οικογενειακή παράδοση που μας κρατάει υγιείς κατά τη διάρκεια του COVID-19Οικογενειακές παραδόσειςΠαραδόσειςΤροφήΑσκησηCovidΟικογενειακές δραστηριότητες
Μπορεί να ακούγεται τρελό και κλισέ, αλλά αυτό δεν το κάνει λιγότερο αληθινό: όλοι πρέπει να βγάλουμε το καλύτερο δυνατό από τις κακές καταστάσεις. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα αυτή τη στιγμή, όταν τα πρά...
Διαβάστε περισσότεραΤο Dad Bods θέτουν τα παιδικά σώματα σε κίνδυνο για παχυσαρκία... Μπείτε σε καλύτερη φόρμα!Παιδική παχυσαρκίαΑσκησηΓνώμηΥπέρβαρος
Μια νέα μελέτη δείχνει ότι η άσκηση ενός άνδρα πριν από την απόκτηση παιδιού επηρεάζει το μέλλον του μεταβολικό ρυθμό του παιδιού και τα αποτελέσματα υγείας που σχετίζονται με το βάρος και στην ενή...
Διαβάστε περισσότερα
Πώς η συμμετοχή σε μια ενήλικη ποδοσφαιρική ένωση με έκανε καλύτερο μπαμπάΠοδόσφαιροΑσκηση
Καλωσόρισες στο "Πώς παραμένω υγιής», μια εβδομαδιαία στήλη όπου πραγματικοί μπαμπάδες μιλούν για τα πράγματα που κάνουν για τον εαυτό τους και τους βοηθούν να παραμείνουν προσγειωμένοι σε όλους το...
Διαβάστε περισσότεραΗ μελέτη λέει ότι δεν χρειάζεται να ασκείστε για όσο διάστημα νομίζετεΑσκησηΠροπονήσειςΠροπόνηση
Η άσκηση είναι ένα σημαντικό μέρος της διαχείρισης της ψυχικής και σωματικής υγείας. Είναι επίσης ένα χρονοβόρο. Αλλά περισσότερο προπόνηση δεν είναι πάντα καλύτερη προπόνηση και μια νέα μελέτη απο...
Διαβάστε περισσότερα
Οι καλύτεροι ιχνηλάτες δραστηριότητας και φυσικής κατάστασης για γονείςΥγεία και φυσική κατάστασηΑσκησηΕνημερώσεις προϊόντωνΑθλητικά είδηΚαταλληλότητα
Τίποτα δεν σε κρατά πιο υγιή, πιο υγιή και χαρούμενο από το να μένεις σταθερός πρόγραμμα προπόνησης — ακόμα κι όταν κάνετε ζογκλέρ με μια απαιτητική δουλειά και μια νεαρή οικογένεια. Αλλά να τηρείς...
Διαβάστε περισσότερα
Το καλύτερο πρόγραμμα διαλειμματικής προπόνησης υψηλής έντασης για μπαμπάδεςΑσκησηΚαταλληλότητα
Πηγαίνετε μπάλες στον τοίχο. Ξεκουραστείτε για λίγο. Πήγαινε πάλι μπάλες στον τοίχο. Αυτή είναι η ιδέα πίσω από τη διαλειμματική προπόνηση υψηλής έντασης (HIIT), μια φυλή άσκησης που έχει σχεδιαστε...
Διαβάστε περισσότερα