Ασκηση
10 καλύτερες ασκήσεις απώλειας βάρουςΑπώλεια βάρουςΑσκηση
Η γυναίκα σας κουβάλησε το μωρό, αλλά με κάποιο τρόπο καταλήξατε και οι δύο να πακετάρετε με περιττά κιλά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Μόλις γίνατε μπαμπάς δεν εκτιμήσατε την ποσότητα της στέρ...
Διαβάστε περισσότεραΓιόγκα για απώλεια βάρους: Μια ρουτίνα 20 λεπτών για να κάψετε λίπος και να χτίσετε δύναμηΓιόγκαΑσκησηΠροπόνηση
Μάλλον το σκέφτεσαι γιόγκα ως ρουτίνα διατάσεων που προκαλεί ζεν παρά α καύση λίπους μεταβείτε για απώλεια βάρους. θα έκανες λάθος. Πληθώρα ερευνών δείχνει ότι η γιόγκα μπορεί να βοηθήσει κάψτε το ...
Διαβάστε περισσότεραΠρότυπα δύναμης μπαμπά: 7 κινήσεις για να δοκιμάσετε τη φυσική σας κατάστασηΔύναμηΑσκησηΚαταλληλότητα
Πιθανότατα είστε λιγότερο fit από ό, τι κάποτε. Αυτό είναι μέρος της ζωής, του να μεγαλώνεις, να γίνεις γονιός. Αλλά πόσο μακριά έχουν πάει τα πρότυπα δύναμής σας από τις μέρες δόξας του γυμνασίου ...
Διαβάστε περισσότεραΑσκήσεις περπατήματος: Πώς να μετατρέψετε τη βόλτα σε προπόνησηΜπαμπά μποντΑσκηση
Οι νέοι γονείς περπατούν περισσότερο από τον μέσο άνθρωπο. Γύρω από το τετράγωνο με ένα μωρό που κοιμάται, στο πάρκο με ένα μωρό που κοιμάται, πίσω από το πάρκο με ένα κλάμα μωρό μου, το περπάτημα ...
Διαβάστε περισσότεραΝέα μελέτη δείχνει ότι για ορισμένους έχει σημασία ο χρόνος της προπόνησής σαςΑπώλεια βάρουςΑσκησηΠροπόνηση
Εάν είστε ευαγγελιστής της πρωινής προπόνησης, μια νέα μελέτη από Patrick Schrauwen, καθηγητής διατροφής και κινήσεων στο Ιατρικό Κέντρο του Πανεπιστημίου του Μάαστριχτ, μπορεί να σας κάνει να επαν...
Διαβάστε περισσότερα
Τρέξιμο τη νύχτα: Ο καλύτερος εξοπλισμός που θα σας βοηθήσει να παραμείνετε ορατοίΤζόκινγκΝυχτερινό τρέξιμοΤρέξιμοΑσκησηΠροπόνηση
Το φθινόπωρο φέρνει πολλά υπέροχα πράγματα μαζί του - Απόκριες, πιο δροσερά βράδια, πολύχρωμα δέντρα, μερικά καταραμένες καλές μπύρες. Αλλά, σημαίνει επίσης ότι οι μέρες είναι πιο σύντομες και το σ...
Διαβάστε περισσότεραΠώς να προπονηθείτε για Τρίαθλο ή Μαραθώνιο όταν έχετε μικρά παιδιάΥγεία και φυσική κατάστασηΑσκησηΠατρικές φωνές
Η παρακάτω ιστορία υποβλήθηκε από πατρικό αναγνώστη. Οι απόψεις που εκφράζονται στην ιστορία δεν αντικατοπτρίζουν τις απόψεις του Fatherly ως δημοσίευμα. Το γεγονός ότι τυπώνουμε την ιστορία, ωστόσ...
Διαβάστε περισσότεραΑυτό το καθημερινό τελετουργικό με βοηθά να γίνω πιο παραγωγικός πατέρας και σύζυγοςΤο περπάτημαΑσκησηΨυχική υγείαΑυτοφροντίδα
Καλώς ήρθατε στο "How I Stay Sane", μια εβδομαδιαία στήλη όπου πραγματικοί μπαμπάδες μιλούν για τα πράγματα για τα οποία κάνουν οι ίδιοι που τους βοηθούν να παραμείνουν προσγειωμένοι σε όλους τους ...
Διαβάστε περισσότεραΗ μόνη προπόνηση που ηρεμεί το μυαλό μου και με κάνει παρώνΠατρότηταΑσκησηΠυγμαχία
Καλώς ήρθατε στο "How I Stay Sane", μια εβδομαδιαία στήλη όπου πραγματικοί μπαμπάδες μιλούν για τα πράγματα για τα οποία κάνουν οι ίδιοι που τους βοηθούν να παραμείνουν προσγειωμένοι σε όλους τους ...
Διαβάστε περισσότεραThe Evolution of the Dad BodΜπαμπά μπαμπάδεςΒάροςΑσκησηΠροπόνησηΥπέρβαρος
Ο Δρ Richard Bribiescas, καθηγητής ανθρωπολογίας στο Πανεπιστήμιο Yale, δεν ξέρει πώς ο όρος «μπαμπάς” έγινε. Αλλά γνωρίζει την επιστήμη πίσω από το βιολογικές αλλαγές που υφίσταται το σώμα ενός άν...
Διαβάστε περισσότερα