Treeningud Meestele

Parim kodustreening algajatele 7 harjutusega

Parim kodustreening algajatele 7 harjutusegaIsa BodTreeningud Meestele

Oled juba mõnda aega istunud. Olenemata sellest, kas see on tingitud vigastusest, pandeemiast või eluaegsest harjumusest, on aeg silmitsi seista harjutuste puudumine ja vaadake, mida saate teha. Mi...

Loe rohkem
Hankige 60-sekundiliste intervallidega HIIT-kehakaalutreening

Hankige 60-sekundiliste intervallidega HIIT-kehakaalutreeningIsa BodTreeningTreeningud Meestele

Kui otsite räpast ja räpast rutiini, mis ületab oma kaalu rasva põletamine, lihaseid tugevdavad tulemused, kõrge intensiivsusega intervalltreening on koht, kus buck peatub. Loodud nii, et teie puls...

Loe rohkem
5 naeruväärselt rasket kodutreeningut kehakaalusõdalastele

5 naeruväärselt rasket kodutreeningut kehakaalusõdalasteleIsa BodTreeningud MeesteleKodused Treeningud

Teie elutuba teeb mugavaks jõusaaliks. Liikmemaksud puuduvad. Seal pole jutukas higine kutt ega rebenenud keha häbistav wannabe treener. Seal oled ainult sina, võib-olla lapsed, võib-olla mõned seg...

Loe rohkem
See 5-minutiline keharaskustreening viib teid kiiresti vormi

See 5-minutiline keharaskustreening viib teid kiiresti vormiIsa BodTreeningTreeningud Meestele

Teete oma parima, et see kätte saada veekeetjad või mine jooksma nii sageli kui võimalik, kuid on neid päevi (või, olgem ausad, nädalaid), mil jõuad vaevu õigeks ajaks õhtusöögile koju jõuda, rääki...

Loe rohkem
See 20-minutiline HIIT-treening meestele tabab kõiki teie keha lihaseid

See 20-minutiline HIIT-treening meestele tabab kõiki teie keha lihaseidIsa BodTreeningTreeningud Meestele

HIIT-i ehk kõrge intensiivsusega intervalltreeningu abil saate peaaegu hetkega teha tõhusaid ja tõsiseid treeninguid. Lühike aeg ja asjaolu, et nad töötavad, on suur osa nende viimaste aastate popu...

Loe rohkem
20-minutiline P90X treening vanematele

20-minutiline P90X treening vanemateleIsa BodKaalukaotusHarjutusTreeningudTreeningTreeningud Meestele

P90X on tegutsenud peaaegu 15 aastat ja sellel on kuulsuste fänniklubi ühel mõjuval põhjusel: see töötab. Lühend Power 90 Extreme'ist, 90-päevase programmi töötas välja fitnessguru Tony Horton, et ...

Loe rohkem
Parim Crossfiti treening kodus

Parim Crossfiti treening kodusIsa BodCrossfitHigiTreeningTreeningud Meestele

Idee, et saate tõsisesse vormi 20 minutiga või vähem päevas, ilma et teil oleks vaja uhke jõusaalivarustus enam-vähem on tõestatud Crossfit jõusaalid kõikjal. Need lühikese, intensiivse, lihtsalt j...

Loe rohkem
Parim rannatreening: kaotage kaalu ja kasvatage lihaseid 20 minutiga

Parim rannatreening: kaotage kaalu ja kasvatage lihaseid 20 minutigaIsa BodTreeningTreeningud Meestele

Ütle, et tahad end veidi vormistada ja öelge lihtsalt, et olete hõivatud lapsevanem ja soovite seda teha tee seda üsna kiiresti. Oletame, et see aitaks, et see nõuab minimaalset ajakulu, nõuab mini...

Loe rohkem
20-minutiline P90X treening vanematele

20-minutiline P90X treening vanemateleIsa BodKaalukaotusHarjutusTreeningudTreeningTreeningud Meestele

P90X on tegutsenud peaaegu 15 aastat ja sellel on kuulsuste fänniklubi ühel mõjuval põhjusel: see töötab. Lühend Power 90 Extreme'ist, 90-päevase programmi töötas välja fitnessguru Tony Horton, et ...

Loe rohkem
5 radari all olevat kõhulihaste harjutust, mida oma rutiini lisada

5 radari all olevat kõhulihaste harjutust, mida oma rutiini lisadaTreeningud MeesteleAb Harjutused

Kui sinu põhitreening koosneb 50 istesse tõusust ja kahest 30-sekundilisest lauast, loputage ja korrake, jääte ilma lõbusast – ja parematest tulemustest. "Kõhulihaste ja ümbritsevate lihaste tugevd...

Loe rohkem