Itsehoito
Vaaliahdistus: 7 tapaa selviytyä kauden stressistäVaalitMielenterveysAhdistusStressiItsehoito
Vaalipelko on todellinen. Yli kaksi kolmasosaa amerikkalaisista tutkittu sanoi, että tulevat presidentinvaalit 3. marraskuuta ovat merkittävä lähde stressi. Tämä ei ole yllätys, sillä tämä vaalikau...
Lue lisää55 pientä, mukavaa tekemistä itsellesiPieniStressin HelpotusMielenterveysStressiMukavat AsiatItsehoito
Sano se kanssamme: Jotta voit olla olemassa perheellesi, sinun on oltava siellä itsellesi. Nyt ymmärrämme, että tämän ymmärtäminen ja toteuttaminen ovat kaksi eri asiaa. Vuorokaudessa ei aina ole t...
Lue lisääTunnetko olosi ylikuormitukseksi? Näin kerrot lapselle, että olet stressaantunutSuututtaaStressiVanhemmuuden NeuvojaItsehoito
Stressi tulee meille kaikille. Tehtävälistat kasaantuvat. Niin myös huolet. Kukaan meistä ei ole immuuni sille. Paras, mitä voimme tehdä, on tunnistaa stressaantuneisuus, ymmärtää siihen vaikuttava...
Lue lisääParhaat neuvot miehille koronaviruksen aikana, 11 terapeutin mukaanTunteetHoitoIsätNeuvoja MiehilleKoronaviirusItsehoito
Miesten – ja erityisesti isien – on helppoa saada tunnelinäköä, työntää päänsä alas ja tynnyriin esteiden läpi jättäen huomiotta omat tarpeet perheensä vuoksi. Tämä on tiettyyn pisteeseen asti vält...
Lue lisääVanhemmuus koronaviruskriisin aikana: Kuinka olla olemassa perheellesiKriisiKoronaviirusCovid 19Itsehoito
The koronaviruspandemia on pakottanut monet meistä siihen kriisi -tilassa. Miljoonat vanhemmat kysyvät: Kuinka voin olla perheeni tukena, kun yritän tasapainottaa kaiken tapahtuvan? Kuinka voin pit...
Lue lisääKoronavirusahdistus on hallittavissa vanhemmille näillä tekniikoillaStressin HelpotusKoronaviirusVanhemmuusstrategiatItsehoitoFilosofia
The koronaviirus ja pandemian aiheuttama ahdistus on saanut meidät kaikki olemaan kohonneessa paniikkitasossa (ehkä koronan ahdistus?) Mutta nyt enemmän kuin koskaan vanhempien tulee pysyä rauhalli...
Lue lisääPitkäaikainen altistusterapia ja Shia LeBeoufin Honeyboyn tekeminenMuistiTraumaPtsdHoitoMielenterveysItsehoito
Se oli silmänräpäys ja kaipaat sitä eräänlaisen haastattelun: 5. marraskuuta 2019 Shia LaBeouf oli Ellen puhua uusimmasta elokuvastaan, Honeyboy, omaelämäkerrallinen elokuva, jonka hän kirjoitti ja...
Lue lisääLopetin sähköpostini tarkistamisen aamulla ja muutin elämäniSosiaalinen MediaMielenterveysRuutuaikaTyö Ja Yksityiselämän TasapainoItsehoitoTekniikka
Tervetuloa "How I Stay Sane" -kolumniin, jossa oikeat isät kertovat tekemisistään. itsensä, jotka auttavat heitä pysymään maassa kaikilla muilla elämänsä alueilla - erityisesti vanhemmuuden osa. Se...
Lue lisääVanhemmuus koronaviruskriisin aikana: Kuinka olla olemassa perheellesiKriisiKoronaviirusCovid 19Itsehoito
The koronaviruspandemia on pakottanut monet meistä siihen kriisi -tilassa. Miljoonat vanhemmat kysyvät: Kuinka voin olla perheeni tukena, kun yritän tasapainottaa kaiken tapahtuvan? Kuinka voin pit...
Lue lisääVihan hallinta: Mitä sanoa, kun olet liian hullu puhuaksesiAvioliitto NeuvojaVihanhallintaSuututtaaItsehoito
Suututtaa voi olla kaiken vievä tunne. Se, miten joku ilmaisee vihaa, voi olla eri muodoissa. Jonkin verran huutaa; toiset vaikenevat; toiset taas hätääntyvät. Se voi tuntua mahdottomalta hallita. ...
Lue lisää